До побачення з болем сідничного нерва: пора попрощатися з цим клятим радикулітом
Ура! Ви збираєтесь попрощатися з болем сідничного нерва, прочитавши цю статтю, ви зрозумієте, що часу втрачати немає часу, краще негайно знайти відповідний метод усунення цієї проблеми, яка в довгостроковій перспективі стає болісною, інвалідизуючою і знімає Ваша посмішка. Ви відчуваєте біль і втому без справжньої причини: перегляньте це відео, щоб дізнатися про деякі непогрішні засоби проти втоми і приступайте до роботи, щоб випробувати їх одразу!
Прощайте з болем сідничного нерва: тести, терапія та підказки, щоб зрозуміти, як розпізнати симптоми
Сідничний походить з крижового сплетення і включає всі волокна, що надходять від нервів сплетення (L4, L5, S1, S2, S3). Цей сідничний нерв, званий nervus ischiadicus, є найдовшим і найширшим з цих нервів: він починається в спинному мозку, простягається від сідниць, починаючи від задньої ноги до стоп. Спинний мозок належить до центральної нервової системи; він складається з волокон, які забезпечують зв'язок між мозком та іншими частинами тіла через спинномозкові нерви. Фахівець, ймовірно, вимагатиме МРТ після медичного огляду, щоб перевірити, чи стосується запалення корінь нерва або периферійну зону, а також, можливо, "електроміографію", щоб визначити, чи і в який момент переривається електричний шлях сідничного нерва. хворобливе запалення сідничного нерва, що також призводить до перетягування ноги під час ходьби, можна вдатися до процедур, які проводить експерт -остеопат, який умілим ручним рухом розблокує хребці і усуне тиск диска, звільнивши нерв ... або поштовхи викликані остеопатом м’яким способом, хоча і з хрускітами, без реальних страждань з боку пацієнтів. Також можливе втручання в грушоподібну м’яз - зовнішній обертальний м’яз стегна, який завжди знаходиться під напругою як сидячи, так і в русі. Якщо відбувається його дисбаланс, стан сідничного нерва порушується. Вправи на подовження або розтягнення цієї м’язи являють собою міотензивну техніку (напруження м’язів), дуже дієву для радикуліту при синдромі грушоподібної кістки. Ці вправи, що діють на м’язи, також можна виконувати самостійно вдома, легкими рухами: наприклад, у положенні лежачи, зігнуте коліно стискається між двома руками, а інша зігнута над ним нога проходить двохвилинною. тяга, повільно штовхаючи кінцівку до тулуба, допомагаючи при вдиху і видиху, але перш за все при першому. Вправи вимагають наполегливості та цілеспрямованості, але вони дуже ефективні.
Біль у сідничному нерві: причини та вправи для декомпресії для цього болю в спині, який йде від сідниці до стоп
Спинномозкові нерви виходять з бічних сторін спинного мозку через отвори між хребцями вздовж хребта.
Існує тридцять одна пара, і вони мають спинний чутливий корінь і вентральний моторний корінь. Спинний мозок навколо нього має захисну оболонку - тверду мозкову оболонку, всередині якої знаходиться спинномозкова рідина. При запаленні сідничний нерв викликає значний біль, що може спричинити грижу міжхребцевого диска, що здавлює нерв, надмірне напруження грушоподібного м’яза, звуження кістки у хребетному каналі або в дуже рідкісних випадках навіть наявність пухлини. . Що стосується кореня, то також можна виконувати розвантаження дисків хребетного стовпа. Стоячи з прямими ногами, ви повинні нахилитися, щоб доторкнутися руками до землі приблизно три хвилини, а потім дуже повільно підніматися, упершись руками в стегна, зігнувши нижні кінцівки, а не прямо (це може бути контрпродуктивним), час від часу покращуючи свою власну згинальну здатність. Цю вправу бажано виконувати, стоячи біля ліжка або дивана, якщо у вас виникне занесення після того, як ви деякий час перебували догори ногами. Завдяки цьому пружному руху, створюючи більше простору між хребцями та хребцями. диски та весь хребетний стовп освітлюються.У разі гострого болю необхідно якомога швидше втрутитися за допомогою адекватного лікування та вправ, спрямованих на декомпресію сідничного нерва, до погіршення ситуації. Запалення сідничного нерва не повинно бути недооцінюється, оскільки це болюче і інвалідизує. Навіть після медикаментозної терапії та після остеопатичного лікування ви повинні тренувати спину та звертати увагу на неправильні пози. Запалення сідничного нерва або радикуліт - це розлад, який викликає біль бути недооціненим. Завжди найкраще звернутися до лікаря, щоб з’ясувати характер болю та знайти вправи та схвалену медикаментозну терапію для вирішення проблеми. Ішіас або біль у попереку можуть вплинути на ваше життя та ваші рухи: біль може досягати коліна і навіть стоп.
Симптоми болю сідничного нерва (радикуліт або радикуліт або люмбоішіалгія)
Симптоматика складається з болю, яка починається з поперекової області і через сідниці опускається через ноги до стоп. Зазвичай хвора кінцівка одна. Біль посилюється під час фізичних навантажень, підняття тягарів навіть у разі раптового руху, викликаного кашлем або чханням. Одночасно із стражданням, печінням, засинанням також може відчуватися поколювання кінцівки. У разі сильного болю в ногах, ознак паралічу в деяких місцях, нетримання сечі та калу, важливо швидко діагностувати проблему, щоб не ризикувати серйозним пошкодженням нерва і вирішити, чи слід усунути компресію за допомогою операції . Це запалення сідничного нерва є невралгією, яка може вражати як праву, так і ліву ногу. За допомогою тесту Лазега фахівець піднімає кінцівку в розгинанні, поки пацієнт лежить на столі. Якщо пацієнт відчуває біль перед згином 45 °, це означає, що сідничний нерв знаходиться під сильним стисненням. Щоб полегшити біль у гострій фазі, існують протизапальні та знеболюючі засоби, які також можна приймати внутрішньом’язово, теплі прокладки та масажі, що виконуються фахівцями. Коли біль припиниться, щоб уникнути рецидивів, важливо проводити профілактику за допомогою гімнастики для спини під керівництвом остеопата, звикаючи не сильно напружувати спину і уникати неправильних положень навіть сидячи. Вправи на розтяжку завжди приносять користь. За допомогою самомасажу зони сідниць розслабляються. У положенні лежачи на підлозі ви можете покласти вагу на тенісний м’яч, перекотивши його на сідниці. Ви можете масажувати хворобливу ділянку круговими рухами, але без надмірного тиску або занадто довго, щоб не дратувати нерв більше. У будь -якому випадку важливо зрозуміти причину вирішення проблеми та уникнути рецидивів: зверніться за порадою до лікаря, остеопата або фізіотерапевта!
