Переваги сміху

Смішний жарт, комічна сцена, і тут вам добре посміятися. Рис має ефект справжнього масажу на тілі. Скорочення діафрагми стимулює навколишні органи: печінку, селезінку, шлунок, кишечник. Розслабте м’язи, а також обличчя, шию, руки, живіт. Дофамін, нейромедіатор, здатний викликати відчуття задоволення, діє в мозку. Реакції, які слідують за гарним сміхом, розслабляють, тому що ейфорія знижує напругу. Одна хвилина нестримного сміху рівнозначна 45 хвилинам розслаблення: тому позбавлення себе було б помилкою.

Смійтеся, щоб полегшити біль

Вже кілька років користь сміху визнається в медицині. Насправді, все частіше говорять про терапевтичний сміх. Гормони, що виділяються під час сміху, максимально стимулюють нас і зменшують відчуття болю. Тому сміх збільшить поріг страждань.

Деякі дослідники також стверджують, що рис діє на імунну систему: згідно з їх теоріями, коли ми сміємося, антитіла, що містяться в слині, збільшуються, і тому ми будемо менш вразливими до інфекцій, таких як застуда, наприклад. Багато досліджень, включаючи дослідження, проведені Університетом Меріленду в Балтиморі, показали, що почуття гумору та сміх знижують ризик серцево -судинних захворювань, особливо серцевого нападу. Загалом, фахівці сходяться на думці, що сміх зменшує стрес і напругу. З давніх часів лікарі завжди рекомендували сміятися по десять хвилин на день, щоб бути здоровим. Натомість ми сміємося близько 60 секунд на день. А ви, скільки хвилин на день ви смієтесь?

Соціальна функція рису

Дивись також

Смішні фрази про Різдво: найкрасивіше сміятися з друзями

Іронічні фрази: найкращі цитати, щоб розсмішити життя

Самоіронія: вміння сміятися над собою як за ключ до щастя

Рис виступає як справжній соціальний клей. Немає нічого виразнішого, ніж сміх вашого колеги чи сміх незнайомця на вулиці. Але, зокрема, сміх - це шахта інформації, як про ваших близьких, так і про вас самих.
Для психологів важливо знати, як сміятися над собою, нагадувати нам, що не завжди можна бути ідеальним. Знання, як сміятися над своїми помилками, дозволяє нам відчувати себе більш комфортно і менш стримано. А також час від часу стримувати наше его.
Ми всі сміємося з різних речей і по -різному. Є ті, хто вибухнув сміхом уголос, і ті, хто сором’язливо хихикає, з широко відкритими ротами або стоячи на місці: це всі елементи, які багато говорять нам про смаки та уподобання кожного з нас. Здоровий гумор породжує атмосферу довіри і дозволяє нам звільнитися від напруги.

Рис: вживати без помірності, тому що, як говориться: сміх - це добра кров!