Чакри: що це таке і яке їх значення
Ті, хто підходить до таких дисциплін, як йога або захоплені буддійською думкою та східною філософією, часто чують про систему чакр. Однак ще не всі знають, що мається на увазі під цим терміном. Добре сказати, що теорії про наше життя та енергетичні центри розповсюджуються лише останніми роками, хоча вже є багато тих, хто звертає увагу на баланс власних чакр.
Сьогодні ми відкриємо, що це таке, що означає термін «чакра», які 7 основних енергетичних точок та їх функції.
Що таке чакри?
Термін Чакра вона походить від санскриту, давньої мови, якою розмовляють люди індійського походження, на якій також написані священні тексти їхньої літератури або Веди. Буквально чакра означає «колесо» або «коло». Хоча ми все частіше чуємо про це, не всі знають, що ховається за цим словом. Насправді, чакри - це наші життєві та енергетичні точки, розподілені в тілі. Їх можна розуміти як «енергетичні центри» саме тому, що вони мають завдання поглинати «універсальну життєву енергію, метаболізувати її в кожній людині, а потім поширювати її знову.
Що означає відкрити чакри
Часто можна почути "вираз"відкрити чакри", але в чому сенс цього речення? Ми сказали, що кожна чакра є енергетичним центром, де, власне, життєздатність тече постійним шляхом. Однак може статися так, що один або кілька з них застряють. Цей факт призводить до дисбалансу, а також фізичних і психічних розладів, які змінюються залежно від чакри, яка більше не знаходиться в рівновазі з іншими. Щоб відновити правильне функціонування життєво важливого моменту, ви можете вдатися до таких практик, як йога та медитація, а також за допомогою «правильної дієти» та використання каменів та кристалів, можливо, одягнених на браслети та коштовності, щоб завжди носити їх із собою.
Крім того, слід зазначити, що чакра може не тільки закриватися, вона навіть може надмірно відкриватися, все ще викликаючи дискомфорт. Для цього дуже важливо, щоб кожна чакра перебувала в рівновазі. Щоб відновити гармонію між цими життєво важливими моментами, можна здійснити ряд дій з метою збалансування потоку енергії.
7 основних чакр
Згідно з йогою та іншими філософіями, в тілі людини є 74 чакри, але 7 з них можна вважати головними. Давайте детально з'ясуємо, зосередившись на полі дії кожного енергетичного центру.
1. Муладхара, коренева чакра
Розташування: промежина, в нижній частині таза, біля основи хребта.
Червоний.
Елемент: земля.
Почуття: запах.
Камінь: рубін.
Термін Муладхара означає "підтримка бази"і не випадково перша чакра відповідає тазовому сплетінню під" Священною кісткою ". Він стосується різних частин тіла, тих, які ми могли б визначити як "найскладніші", таких як кістки та зуби. Взагалі, коренева чакра символізує психічну стабільність і здатність контролювати інстинкти. Якщо Муладхара в рівновазі, людина сповнена життєвої радості та ентузіазму. Коли він блокується, страх зазвичай є основною причиною, і все це призводить до невпевненості та відсутності самооцінки. Щоб відкрити його, ми рекомендуємо ходьбу, аеробіку і, звичайно, заняття йогою.
2. Свдхістана, сакральна чакра
Положення: нижня частина живота і живіт.
Помаранчевий колір.
Елемент: вода.
Почуття: смак
Камінь: бурштин.
Також називається селезінковою чакрою, Свадистана розташована в нижній частині живота, трохи нижче пупка, і з цієї причини вона визнається точкою опори, яка діє як сполучна ланка між душею і тілом. У системі енергетичних центрів друга чакра дарує індивіду креативність, спонтанність і задоволення, це нервовий центр емоцій, а також усього, що стосується сфери сексуальності та плодючості. В умовах рівноваги Свадистана сприяє максимальній свободі вираження поглядів , з відкритою особистістю і в мирі з самим собою. Він блокується почуттям провини, що призводить до сексуальних репресій і зневаги до радощів життя. Вправи, які передбачають рух тазом, добре відкривають другу чакру або плавають або розслабляючий душ і ванна.
3. Маніпура, чакра сонячного сплетіння
Розташування: верхня половина живота.
Жовтий колір.
Елемент: вогонь.
Почуття: зір.
Камінь: цитриновий кварц та всі жовті камені.
Як випливає з назви, маніпура розташована в сонячному сплетінні, тобто черевній області під діафрагмою. Він контролює різні частини тіла, включаючи шкіру, шлунок і кишечник, і пов'язаний з усім, що стосується тепла і світла. Насправді сенс третьої чакри полягає у здатності діяти енергійно і регулювати нашу волю. Коли він відкритий, Маніпура змушує нас відчувати себе впевненими, сповненими енергії та на висоті будь -якої ситуації, не боячись отримати критику. Зазвичай це ганьба блокує. У такому разі ми сприймаємо порушення як фізичні, так і психічні, такі як як проблеми, пов'язані з травленням або замкнутістю в собі, незадоволеністю та відсутністю самооцінки. Щоб повернути її до рівноваги, окрім йоги, вам доведеться відмовитися від звичок і розпочати щось нове.
4. Анахата, серцева чакра
Положення: в центрі грудей.
Зелений колір.
Елемент: повітря.
Почуття: дотик.
Камінь: турмалін, всі зелені камені, а також рожевий кварц.
Значення терміна Анахата відповідає "звук не потрапив, не пошкоджений". Для деяких це вказує на звук зустрічі між серцевим і легеневим сплетеннями, самою областю, де розташована чакра, а для інших це пояснюється здатністю серця створювати мелодію, чий резонанс сприймається при зустрічі з людьми які народжують любов всередині нас. Анахата - осередок духу, усіх людських емоцій і тих почуттів, які вважаються незацікавленими та доброзичливими щодо інших. Тут народжується безумовна любов, вона може бути блокована через біль та марення, викликаючи порушення в роботі серця та кровоносної системи, схильність до ізоляції та нездатність любити. Щоб відновити його, необхідно навчитися прощати, відмовлятися від образи, проводити час на природі та виконувати дихальні вправи.
5. Вішуддха, горлова чакра
Розташування: в нижній половині шиї, на рівні горла.
Світло-синій.
Елемент: ефір.
Почуття: слух
Камінь: лазурит, аквамарин і блакитні камені.
Як випливає з назви, Вішудда сидить біля горла і контролює його, а також шию та руки. Він регулює все, що стосується спілкування, будь то з іншими або з нами самими, а також слухання та творче та художнє вираження. Його колір блакитний, оскільки прозорість є основоположною для п’ятої чакри. Насправді, якщо вона збалансована, вона виражається чітко, правильно та ввічливо, з повною повагою до кожного. Крім того, ми вміємо слухати оточуючих, приділяючи їм всю нашу увагу. Часто він застигає через брехню і може викликати фізичні порушення голосу та горла та проблеми у спілкуванні. Ви можете або багато говорити, або, навпаки, взагалі не робити цього, боячись створити непорозуміння. Щоб активувати його, вони допомагають "вправам для шиї та вокалізації", за допомогою яких також можна екстерналізувати накопичене розчарування.
6. Аджна, чакра третього ока
Положення: в центрі чола.
Колір: індиго.
Елемент: світло.
Почуття: зір, «шосте почуття», зрозуміле як інтуїція.
Камінь: аметист.
Шоста чакра розташована між двома бровами, в центрі чола. Його функція пов'язана з скронями і сонним сплетінням. Індуїція, уява та ясність розуму залежать від Аджна. Щоб утримати її в рівновазі, вона вимагає більш постійної роботи, ніж інші енергетичні центри, яка зазвичай складається з періодичних сеансів медитації. Це допомагає нам мати повне бачення та правильне розуміння без упереджень реальність, яка нас оточує, зосереджуючись на наших цілях та на фундаментальних цінностях існування. Порушення роботи чакри третього ока може бути наслідком ілюзій. Його блокування викликає проблеми із зором, мігрень та психологічні розлади. У цьому випадку, крім вищезгаданої медитації та йоги, корисні масажі скронь, чола та повік.
7. Сахасрара, коронна чакра
Розташування: над черепом.
Фіолетовий.
Елемент: думка.
Почуття: воно не пов'язане з будь -яким фізичним сприйняттям.
Камінь: гіаліновий кварц, аметист, діамант.
Сьома чакра розташована над головою і контролює нервову систему та мозок. Сахасрара пов’язана з поняттям просвітлення, блаженства та духовності, тому її вплив не відображається на фізичному тілі, а все на ментальному рівні. Правильне відкриття коронної чакри пропонує внутрішній спокій, мудрість, добробут і щастя. Коли він застряє, це тому, що залишається занадто багато місця для земних прихильностей. Все це викликає апатію, егоїзм, волю до панування та володіння, вузькість і зарозумілість. Щоб відновити правильний баланс, добре зайняти деякі позиції йоги, які стимулюють верхню частину голови, наприклад Сірсасана o або la Падмасана, також називається положенням лотоса.
