Самотність: що це таке і як з ним потрібно боротися і подолати

Так самотність

Сенека заявив, що «лсамотність - це для духу те, що їжа для тіла", - сказав П'єр Паоло Пазоліні"ти повинен бути дуже сильним, щоб любити самотність”.
Однак є різниця між тим, щоб бути самотнім і відчувати себе самотнім. Наскільки різним є сприйняття самотності та депресія. Якщо в першій ситуації ми можемо говорити про стан людини, в якій ми ізольовані або ізольовані від інших, то друга, натомість, становить справжню психопатологію, до якої слід ставитися з великою увагою та за допомогою таких фахівців, як психологи та психіатри.

Дивись також

Фрази про самотність: думки та відомі афоризми про «бути наодинці

Тому що ми відчуваємо себе самотніми

Сучасне західне суспільство, шалене і віддане споживцтву, яке таким чином, здається, наповнює життя всіх нас, завжди залишає гіркий присмак самотності. Багато людей не мають прихильності, з якою могли б поділитися життям, інші не визнають себе в цінностях інших і добровільно ізолюються. Однак необхідно розуміти, наскільки самотність може стати шкідливою для людини, коли стане надмірною.
Ще з дитинства нас вчили деякий час бути наодинці, і саме стан нудьги та бездіяльності призводить до творчості та уяви у дітей.

Щодо дорослих, однак, важливо врахувати, що перебування наодинці іноді приємне, змушує замислитися та веде до більшого роздуму та самоаналізу.
Однак самотність шкідлива і тоді, коли на неї надмірно шукають, і коли вона стає зброєю захисту від світу, який лякає.
Або втрата коханої людини або кінець кохання: це випадки, коли жінки знаходять притулок у собі, виключаючи зовнішній світ, включаючи друзів, і через деякий час опиняються наодинці і подалі від усього і всіх. Ті, хто відчуває себе самотнім, мають ідею нікого не цікавити, бути небажаним, не хотіти заважати, вони бояться зателефонувати або навіть просто надіслати повідомлення. Це люди, які не просять допомоги і не намагаються визнати, що у них є проблема, більшість часу вони говорять, що самотність - це їх вибір, і у них все добре, але правда в тому, що вони брешуть собі. Одна справа - приділити час собі, одна - завжди залишатися наодинці: є велика різниця.

Як поглянути на самотність з нових точок зору

Відмінна порада приходить від позитивної психології, яка хоче розвіяти міф про те, що завжди бачить все негативне, де межі називаються областями для вдосконалення і де виникати, ви повинні зосередитися на своїх сильних сторонах.
Тож давайте навчимось "зіткнувшись з проблемами з протилежного боку», Як Девід Куперрайдер запрошує нас робити, щоб любити один одного щодня більше, поки ми не досягнемо щастя.

Якщо ви усвідомлюєте, що вам не подобається ваше самотнє життя, або усвідомлюєте, що суспільство ізолювало вас, ви повинні навчитися «брати бика за роги» і уникати очікування, коли інші виберуть за вас. Ви вирішуєте вийти з оболонки. Перш за все, вам доведеться змінити своє життя на нові цілі, які очевидно можуть бути досягнуті незабаром (інакше їх називають мріями), у трьох фундаментальних сферах життя: прихильності, робота, хобі чи пристрасті. Вийти з вихору самотності ми можемо лише тоді, коли усвідомлюємо свій стан, але давайте розглянемо пункти:

• прихильності, або кохання та дружби. Основне припущення: ви не тільки винні в тому, що ви залишилися наодинці, у вас теж є трохи відповідальності, тому закатайте рукави і вийдіть з дому. Почніть відвідувати місця, які вам подобаються, відвідуйте виставки, почніть ділитися своїм життям у соціальних мережах, спілкуйтеся, але не зупиняйтеся на досягнутому: підніміть телефон і зателефонуйте близьким, оточіть себе людьми, які поділяють ваші ціннісні орієнтації на життя . Повільно вам захочеться піти на каву з другом і, можливо, повечеряти з двома.
• робота: намагайтеся бути прибутковим і прагніть вдосконалюватися. Перед своїм начальником ви повинні пишатися собою, і якщо ви можете інвестувати у діяльність, яка приносить вам задоволення і в якій ви можете збільшити свої сили, інакше робота перетворюється на катування.
• захоплення та пристрасті: ви не живете тільки коханням і працюєте наодинці. Приємно також мати час для себе, щоб покращити себе, роблячи те, що вам найбільше подобається. Серед безлічі можливостей хобі, які пропонує нам наша компанія, ви просто повинні побачити, яке з них вам найбільше підходить. Ви маєте виконувати лише одну мантру: отримуйте задоволення.

Все це, щоб дізнатися, що самотність може стати союзником, але, як сіль і перець у рецептах: самотність за смаком.

Вам потрібна мужність? Надихнувшись цими дивовижними героїнями!