Як забути кохання: 8 кроків, щоб почати все спочатку
Існують різні причини, чому відносини не можуть продовжуватися. Це може бути нерозділене кохання, неможливе через несумісність характеру чи плани на майбутнє, або кохання, яке припинилося, можливо, через кілька місяців або років історії. Однак усі ці ситуації об’єднані єдиним елементом: стражданням. Порушення любовних відносин важко, гостро і болісно на психічному рівні. Однак, щоб продовжити своє життя, вам потрібно забути ту любов, яка змусила нас так страждати.
Для цього ми пропонуємо 8 кроків, які потрібно виконати, щоб залишити своє закінчене кохання позаду і знову стати щасливим. У перші хвилини зневіра візьме верх, але не намагайтеся пригнічувати свої емоції. Відпустіть і відпустіть: ви не можете закрити минуле, якщо спочатку не зіткнутися з ним.
1. Позбавтеся від болю
За будь -яких життєвих обставин, щоб припинити страждання, вам доведеться зіткнутися з цим болем, і, якщо ви хочете забути своє неможливе або закінчене кохання, вам слід зробити те саме. Принаймні зі своїми найдорожчими людьми, яким ви довіряєте, або у приватному житті свого дому, не робіть вигляд, що все добре, а виведіть назовні свої страждання. Плачте, звільняйте сльози та емоції: не відчувайте провини за те, що ви сумуєте і через те, що ви страждаєте.
Ця перша фаза буде здаватися найскладнішою, оскільки ви зрозумієте, що ваш колишній партнер покинув ваше життя. Щоб впоратися з цим, дайте собі певні "обійми". Скажіть "так" улюбленим стравам і тим, що корисно для настрою, особливо темний шоколад. Приділіть трохи часу собі, послухайте музику, яка вам найбільше подобається, і дотримуйтесь ще однієї процедури краси, ніж зазвичай. Бути деякий час наодинці допоможе вам краще проаналізувати всі ваші стосунки зараз і примиритися з їх закінченням.
2. Відкладіть спогади
Ми часто чуємо, що для того, щоб забути колишнього, кохану людину, важливо видалити його зі свого життя. Насправді це також усуне щасливі спогади та позитивні враження, які були з ним прожиті. Історія кохання неминуче має мирні та щасливі хвилини і допомагає обом партнерам рости. Повністю забути це означає знищити все, і, як тільки первинний біль пройде, ви можете пошкодувати про це. З цієї причини наша порада щодо "другої фази" "На шляху до нового щастя - відкинути пам'ять про це кохання лише на мить.
Під спогадами ми маємо на увазі як усі ті об’єкти, так і дрібні матеріальні сліди, які кожен з нас зберігає, коли він закоханий, і «образ колишнього партнера», який раптово може з’явитися на наших очах, якщо ми перевіримо його профіль у соціальних мережах У випадку, коли рішення просте: підготуйте коробку і покладіть все, що знайдете на згадку про своє кохання, від фотографій до квитків на концерт, на який ви були разом. Зберігайте все в меблі, яку ви не часто відкриваєте Часто буває так, що після першого періоду надзвичайних страждань вони дивляться на ці об’єкти, можливо, з ноткою меланхолії, але й з посмішкою.
Видалити пам’ять про кохання буде практично неможливо, якщо ви хоча б на початку не розриваєте жодних стосунків.Не шукайте свого колишнього партнера в соціальних мережах і не перевіряйте постійно, що він пише чи робить, навіть у профілях друзів. Так само уникайте будь -якого місця, де ви впевнені, що можете його знайти, і не питайте про нього, чи є у вас спільні друзі. ти продовжив своє життя.
3. Займайтеся улюбленими захопленнями
Після припинення відносин у вас виявляється набагато більше часу, що іноді може зіграти нам на шкоду. Тому немає кращої можливості, ніж ретельніше присвятити себе улюбленим рекреаційним заняттям. Гра на інструменті, малювання, танці, читання: чим ви любите займатись у вільний час? Виберіть своє хобі, і ви побачите, що це відіграє фундаментальну роль., зможе відволікти вас і змусить навіть на кілька годин забути про своє нерозділене або закінчене кохання. Крім того, заняття улюбленою справою зміцнюють вашу самооцінку та значно покращують настрій.
4. Займіться спортом
Поряд з хобі, спорт також є прекрасним союзником проти болю та страждань через кінець історії. Зазвичай спортивні дисципліни можна розділити на дві категорії. Є й більш «фізичні», такі як біг, плавання, бокс або тренування м’язів у тренажерному залі, які особливо допомагають позбутися гніву і розчарування, почуттів, які ніколи не виходять з ладу після розставання. Ці види спорту ідеально підходять для підвищення рівня адреналіну та ендорфіну.
З іншого боку, однак, існують усі ті дисципліни, які поєднують фізичні вправи та рухи з розумовою релаксацією. Ми говоримо про різні види йоги та медитації. Загалом, медитація сприяє розслабленню та помітному поліпшенню настрою, а також знімає напругу та негативну енергію.
5. Проведіть час з друзями
У важкий час на роботі, розрив стосунків і навіть закінчення відносин, друзі - одне з найкращих «протиотрут» від болю та страждань. Тож, спілкування з ними та проведення часу з ними стане чудовим лікуванням від усього. Спочатку, закінчивши нерозділений або неможливий роман, ви могли б просто випустити пар і розповісти про свого колишнього і про те, що пішло не так. Однак ми пропонуємо вам вийти за рамки цього. Цінуйте їх присутність, те, що вони поруч з вами, і порівнюйте себе: прислухайтесь до їх думки і нехай розмова торкнеться інших тем, можливо, легших і веселіших. Все це важливо, щоб забути зневіру та знову відкрити для себе задоволення посміхатися стовпами нашого життя.
6. Почніть щось нове
Забуваючи про розірване кохання, важливо змінити хоча б частину свого розпорядку дня. Коли ви перебуваєте з кимось, навіть якщо ви не живете разом, нормально, що звички розвиваються. Однак усе це зазнає невдачі, коли історія закінчиться, і для цього нам потрібно знати, як заново створити повсякденне життя. Виходячи з цієї передумови, ми пропонуємо вам розпочати щось нове для цього етапу. Будь то спортивне заняття, яке ніколи не практикувалося, або курс мистецтва чи музики, який завжди вас цікавив, але якого ви ніколи не дотримувалися: нічого, якщо це не має нічого спільного з вашим колишнім партнером.
Відмінна ідея - навіть здійснити подорож до місця, яке ніколи не відвідували. Ви можете вирішити вирішити це питання наодинці або з друзями: важливо, щоб це було місце, яке вам невідоме, де ви можете «загубитися», а потім опинитися . Фактично, вихід із семінару виводить вас за межі вашої "зони комфорту" і може допомогти вам відкрити нові сторони, які досі не були приховані.
7. Знайомтесь з іншими людьми
Відвідування нового середовища обов’язково змусить вас завести нові знайомства, з яких може виникнути дружба. Наша порада - не використовувати техніку "пресування для нігтів", оскільки в більшості випадків це, по суті, спроба забути колишнього партнера - це імпровізація. Усе це може бути на шкоду новій людині. Почуття можуть бути ображені. Перший період намагайтеся залишити ситуацію в атмосфері дружби, поглиблюючи знання, тільки якщо ви відчуваєте справжній інтерес до цієї нової зустрічі.
Зустріч з іншими людьми не тільки розширить коло ваших друзів, це допоможе вам відірватися від звичок, які неминуче були у вашого колишнього.
8. Відкрийте красу прощення
Шлях, з яким ви зіткнулися, був довгим і важким, але ви досягли останнього кроку, який може здатися вам найскладнішим. Коли ми сказали, що неправильно забувати у всіх відносинах кохання, включаючи найкрасивіші та найромантичніші моменти цих стосунків Через кілька місяців після розставання перші ниючі болі вщухли, а також ненависть і гнів. Настав час знову відкрити цю скриньку спогадів і побачити їх з іншої точки зору. Перший раз, коли ви сказали "я тебе люблю", романтичні вечері, твоя перша поїздка та або концерт улюбленого гурту, на якому ти був разом: " неможливе кохання або те, що "просто" закінчено, щось прекрасне "дало їм обом.
Переживіть усе це у своїй свідомості, а також подумайте про те, як вам вдалося просунутися вперед за останній період. Ви зробили великий початковий дискомфорт своєю силою, і ви встали. Отже, чому б не пробачити? З колишнім партнером - остання проблема, яку потрібно подолати і важливо буде повернутися до щастя без привидів минулого і мати можливість знову закохатися, особливо в життя!