Як перестати гризти нігті: важко, але можна!
Факт, якого багато соромляться, - це їх звичка гризти нігті. Але як зупинитись? Іноді за схильністю гризти нігті виникає чимало занепокоєнь: читайте далі і дізнайтесь, як негайно припинити гризти нігті, але спочатку зупиніться на мить, розслабтесь і перш за все посміхніться, переглянувши це відео, яке ми вибрали для вас . Тоді продовжуйте статтю і дотримуйтесь наших порад.
Гризання нігтів: проблема під рукою!
Гризти нігті - це не приємна дія, яка бачить і бентежить тих, хто це робить, та їхнього співрозмовника, вона зумовлює стосунки між людьми, також через образ поганої гігієни, що викликає у глядача.
Руки - це частина нашого тіла, яка завжди дуже помітна: з ними ми вітаємо, пропонуємо, хапаємо. Вони стрибають вгору -вниз, перед нами і тими, хто весь час поруч з нами.Руками ми все робимо.
Таку видиму частину нашого тіла не можна і не можна нехтувати - долоня, спина та нігті повинні бути ідеально чистими, і насправді більшість жінок і чоловіків навчилися більше піклуватися про них, незалежно від роботи, яку вони виконують. Жінки завжди дуже дбали про свої руки, вони є частиною їх естетичної спадщини, наприклад, рот, прикрашений помадою, і вилиці з рум’янами, тіло з кремами. Увечері вони масажують їх зволожуючим кремом, щоб усунути пошкодження мийних засобів, які щодня використовуються в домашніх справах на їх найчутливішій і ніжній шкірі.Колись жінки натирали їх оливковою олією, з якою вони готували. Сьогодні ви можете знайти у фітотерапії пляшки з дорогоцінними ефірними оліями, дуже ефективними для догляду за шкірою та волоссям, такими як олія солодкого мигдалю, олія аргана. олія жожоба, що робить нігті блискучішими та стійкішими, без надмірного затвердіння та подряпин. Існують також прозорі захисні емалі, корисні для запобігання їх розшаруванню. ніж традиційне "нанесення емалі". Чоловіки також все більше довіряють свої руки "майстру -майстру". Тим не менш, багато людей не можуть перестати гризти нігті, навіть усвідомлюючи, що вони зіпсували їх майже непоправно і дуже помітно. Ця шкідлива звичка, ось ця. порок, він називається оніхофагія з грецької мови і є досить небезпечним і негігієнічним, оскільки погіршує стан здоров’я окремої людини, ураженої цією манією. Перш за все, руки торкаються скрізь і все, а отже, закладаючи нігті в рот, ви ризикуєте занести бактерії, наприклад кишкову паличку та різні інфекції в ясна, бронхи, афти та бородавки в ротовій порожнині та карієс та поганий прикус зубів; крім того, він також погіршує галітоз. Серед різних бактерій є також золотистий стафілокок, який іноді також призводить до утворення пухирів з гноєм та болем. Зверніть увагу також на можливий простий герпес на губах. Це "звичка, яка потім також дає" образ тривоги, напруги, невпевненість у собі, емоційна нестабільність, істерія і, отже, можуть поставити під загрозу міжособистісні стосунки та судження інших людей щодо тих, кого торкнулася ця фізична та психологічна проблема.
Дивись також
Як позбутися цієї шкідливої звички? Природні та неприродні засоби.
Як і в будь -якому пороці, воля має бути усунена. Якщо ви не впевнені, що хочете це зробити, і добре вирішили, усі зусилля стають марними, і досягти мети надзвичайно важко. Ми повинні серйозно усвідомити цей «порок» та його наслідки. Якщо у вас є така проблема, спершу ви можете спробувати приборкати свій інстинкт гризти нігті, обернути кінчиками пальців деякі ділянки, які перешкоджають зубам дістатися до нігтя або надіти рукавички або отримати гарний наліт супер -стійкий перманентний гель у вашому улюбленому кольорі. Це, ймовірно, коштуватиме вам певної суми, і, можливо, це могло б перешкодити вам зіпсувати таку хорошу роботу нервовим відчужуючим гризанням. Ви також можете помазати алое вера нігтями та пальцями, бо виникає спокуса механічно і безперервно гризти. Якщо у вас вдома є саджанець, обріжте лист: сік алое віра витече і добре потер його пальцями і нігтями. Якщо ні, купіть гель алое вера і намажте його гарним шаром. Алое-чудова рослина, справжнє ліки від шкіри та будь-якого запалення, але його досить гіркий і неприємний смак змусить вас видалити " нігті з зубів з раптовим клацанням. Або можна також замінити алое цибулею або гарним червоним перцем, який обпече язик настільки, що ви відмовитесь. У цьому випадку навіть часник або перець з їх пекучим ароматом добре виконують свій обов’язок. Або, якщо ці засоби не допомагають, обмажте нігті іншим, наприклад, коренем солодки, а не звичайною антисанітарною ручкою, яка може пошкодити ваші зуби та призвести до інфекцій, або хрусткою шоколадною паличкою або паличкою з них фаршировані, що мають приємний аромат. Ви також можете використовувати олію чайного дерева з неприємним смаком у поєднанні з мигдальною олією, щоб одночасно пом’якшити кутикули або емалі з неприємним запахом та смаком.Однак необхідно звернути увагу, що ці глазурі не містять шкідливих речовин , наприклад формальдегід Деякі трав’яні або парфумерні вироби корисні, оскільки містять екстракти рослин, які сильно зміцнюють структуру нігтів, наприклад, соняшникова олія або ефірна олія чайного дерева в поєднанні з лимоном, грейпфрутом та екстрактом хвоща.
Існують також медичні процедури, які передбачають використання бензоату, речовини з неприємним смаком для нанесення на нігті, або антидепресантів, які зменшують почуття самотності та стресу. Вітамін В також може зменшити прагнення до агресії і тим самим покращити проблему Іншим засобом може бути замочування нігтів у гарячому соусі, жування м’яти чи арахісу, щоб не піддатися спокусі покласти більше у рот. Зокрема, жувальна гумка може вам допомогти: зайнятий рот, кращий подих а також у вас буде гарний подих. приємна гімнастика для обличчя проти зморшок. Білий оцет також корисний для нігтів через його неприємного запаху та смаку. Практикуйте самоконтроль, підносячи палець до рота, але намагаючись не торкатися нігтя. Спробуйте присвятити себе відпочинку на природі, забруднивши руки брудом, грунтом або крейдою, наприклад, подбайте про свій сад або невеликий город.
Якщо ви дійсно не можете цього зробити, поважайте правила, що накладаються самостійно, навіть при гризанні нігтів, щоб уникнути цього примусово.
Але чому ми гриземо ці нігті? Слово психологу.
Можливо, самотність трохи сприяє і більше нудьгує. Палець у роті завжди має втішну та розслаблюючу функцію. Навіть новонароджений завжди смокче великий палець, щоб заснути. Багато роблять це, не усвідомлюючи цього, інші через усвідомлену нервозність, наприклад, ті, хто постійно кусає губу або стискає крихітні вугри одним нігтем або відчуває фізичний біль при повторних рухах біля гострих предметів, ніби для того, щоб послабити внутрішні конфлікти з дрібними або середніми. фізичні болі. Тому ця нездорова звичка, безумовно, має психологічне походження внутрішніх страждань. Постійне гризання нігтів дає відчуття тимчасового задоволення, змішаного з дивним почуттям провини - і це не лише підлітковий чи підлітковий розлад. Насправді, це також стосується багатьох дорослих. Він служить для зняття нервозності і на мить приносить полегшення, особливо коли жест походить від гніву. У цьому випадку, отже, це залежить від тривоги та нервозності у важкі моменти життя, від очікування, тривоги, гніву та тривоги. Є такі, які, крім нігтів, також гризуть частину шкіри, що оточує ніготь, кутикулу, часто викликаючи невеликі ураження шкіри на пальцях рук, поки кров не випливе зі шкіри. Це може призвести до «інфекції на контурі нігтя», яка називається паронихією.
Однак це спосіб розкрити та викинути свою тугу та весь гніт, викликаний тривогою. Існують також більші причини, більш серйозні, пов’язані не з тимчасовими явищами стресу, з меланхолією після сварок та кидань, а з реальними та власними. травми, які змінюють баланс нервової системи. У цьому випадку буде необхідним втручання психотерапевта, що стане великою підмогою для пацієнта в можливості досягти контролю імпульсів. Цей порок іноді стає майже агресією до себе, іноді карається за помилкове почуття провини, яке відчуває тих, хто піддається домашньому насильству, жорстокому поводженню чи навіть утиску, і добровільно наносить рани та спотворення свого тіла: справжнє та власне ОКР . Це пошкодження шкіри рук може спричинити серйозні вірусні інфекції і навіть хронічний дерматит, який важко вилікувати. Дуже важливо для лікування нігтів, які постійно вставляються в рот і гризуть зуби, - це лікування кератином, білком, що міститься у волоссі, нігтях і навіть у шкірі, якому поєднання з колагеном надає еластичність.
Кератин прикрашає як нігті, так і волосся, що також прискорює ріст; надає пружність та еластичність шкірі обличчя та різним тканинам тіла. Саме з цієї причини необхідно контролювати та підвищувати рівень кератину, щоб покращити здоров’я та зовнішній вигляд волосся та нігтів, одночасно сприяючи їх зростанню. . Неправильна та надто відновлююча дієта також може негативно вплинути на волосся, брови та нігті.
Здорове, збалансоване харчування, засноване в першу чергу на необхідних білках, але також багате вітамінами та мінералами, гарантує кератин. Нігті, а також волосся та шкіра потребують постійного зволоження, особливо якщо ви контактуєте з агресивними речовинами, щоб уникнути травм та запобігти утворенню подряпин та тріщин. Якщо вам важко раптово зупинитися, ви можете спробувати видалити один палець за один раз, обернувши його або покривши лаком дуже стійким лаком для нігтів. Коли у вас виникає спокуса з’їсти їх, пограйте з пластиліновою кулькою, щоб зайняти пальці, або смоктайте одну з тих барвистих цукерок, які колись називали «пончиками». Часто робіть гарний манікюр. Побачити себе з красивими, доглянутими та ідеальними нігтями може викликати бажання не зіпсувати їх. Спробуйте! Давай, дай усе. У роті немає нігтів. І "удачі"!
