Поради з фітнесу: 6 хитрощів, щоб розпочати 2019 рік здоровішим способом
Тиждень детоксикації закінчився, і ви хочете продовжити цей добробут і перетворити його на "щоденну звичку". У цій статті ми пояснюємо, як вставляти маленькі жести за допомогою деяких продуктів, які змінять ваш розпорядок дня і змусять вас почуватись бадьорішими здорова. витримати протягом дня, тому вам не доведеться йти на великі жертви дієти:
- · 1. Багато пийте!
- · Пляшка з вбудованим фільтром Bobble
- · Смарт -гаджет Ulla
- Міні -блендер Electrolux
- · 2. Почніть включати у свій сніданок суперпродукти
- · 3. Перевірте свій темп
- · 4. Почніть більше ходити
1. Багато пийте!
Наша перша порада проста і тривіальна: пийте багато води. Точно від 2 до 3 л на день. Тримати себе у воді постійно - найкращий спосіб запобігти передчасним зморшкам, зневодненню, проблемам зі шлунком і здуттям живота.
Ми також розуміємо, що пити воду постійно не завжди можливо, але ми знайшли 3 продукти, які допоможуть тримати вас у воді в різний час доби.
Дивись також
Пляшка з вбудованим фільтром Bobble
Ми живемо в Італії, і джерела питної води легко знайти, але не завжди легко знайти їх, коли ви знаходитесь у місті, особливо коли сильна спрага. Якщо ви є людиною, яка прагне скоротити споживання пластику, пляшка з вбудованим фільтром Bobble ідеально підходить для вас! Його вугільний фільтр здатний зменшувати вміст хлору та забруднюючих речовин у водопровідній воді.
Смарт -гаджет Ulla
Ви хочете розпочати ще більш здорову рутину і часто пити воду? Пристрій Ulla має технологію, яка нагадує вам завжди тримати себе в воді. Це працює так: Улла підраховує, скільки часу минуло з того часу, як ви востаннє пили воду, і загоряється, щоб нагадати вам про зволоження в той момент, коли ви підходите до пляшки з водою. Тільки світло, без шуму!
Смузі також чудово допомагають у зволоженні організму та в процедурі детоксикації! Овочі та фрукти забезпечують наш організм енергією, поживними речовинами, вітамінами, мінералами та ... водою! Тому бажано випити смачний смузі рано вранці зарядити свій організм вітамінами після годинного посту.
Міні -блендер Electrolux
Міні-блендер Electrolux ідеально підходить для приготування окремих соків та коктейлів на сніданок, а його упаковка містить 2 пляшки у нерозривному тритані та 2 кришки з кришками, які дозволяють брати з собою сік, якщо у вас мало часу. Леза знімні, а всі його компоненти (крім електричної основи) можна мити в посудомийній машині. Купуйте на Amazon зі знижкою 40%.
2. Почніть включати у свій сніданок суперпродукти
Суперпродукти - чудові союзники у покращенні нашої імунної системи та боротьбі з передчасним старінням. Багаті вітамінами та антиоксидантами порошкоподібні суперпродукти, такі як BIO Mix Detox Vegavero, можна додати до вашого коктейлю для додаткового збільшення енергії та поживних речовин у вашому смузі. Ваш сніданок. Зроблено з 17 натуральних суперпродуктів, таких як спіруліна, морінга, матча, пирій, хлорелла, апельсинова цедра і лимон, ця добавка ідеально підходить для завершення вашого пробудження вранці.
3. Перевірте свій темп
Один із способів почати більше рухати своїм тілом - контролювати щоденні фізичні навантаження. Смарт -годинник, підключений до вашого смартфона, може стати хорошим початком для контролю фізичної активності! Ми рекомендуємо водонепроникний розумний годинник і фітнес -трекер Homscam, який пропонує різні режими контролю фізичної працездатності, такі як крокомір, кількість калорій, відстань, пульсометр, 14 спортивних режимів. , моніторинг сну, малорухливий будильник, будильник, сповіщення про дзвінки, SMS та соціальні медіа (Facebook, Twitter, WhatsApp, Messenger, Skype, LinkedIn тощо). Ціна надзвичайно справедлива за те, що вона пропонує: вона коштує менше 40 євро на Amazon!
Дивіться також: Найкращі гаджети для фітнесу на Amazon! Скористайтеся знижками до 60%
4. Почніть більше ходити
Що ви думаєте про те, щоб почати приємну прогулянку до офісу? Це чудовий спосіб тренуватися і рухати тілом, перш ніж годинами сидіти за комп’ютером. Щоб полегшити ваше життя, ми рекомендуємо кросівки Adidas Alphabounce, які мають знижку більш ніж на 51% і прекрасні, ідеально підходять для створення повсякденного образу. і стильно!
Дивіться також: Наші 5 найкращих жіночих кросівок!
Купуйте на Amazon за € 43,99 (знижка 51%) <
