Ви займаєтесь пілатесом? Тепер ви дізнаєтесь, як це зробити і для ваших ніг!

Нехтуємо нашими ногами? Абсолютно неправильно! Word of Scholl, бренд, який прославився своїм красивим і зручним взуттям, яке також створило пілатес для ніг.

Про що це? Це протокол вправ, розроблений за допомогою особистого тренера Симони Мусоччі, які працюють над зміцненням пілатесу, також знімають судоми (в пальцях і підошовній подушці), сприяють кровообігу та знімають набряки.

Краса в тому, що ви можете комфортно робити це вдома: достатньо килимка, м’яча (бажано напівтвердого) і 15 хвилин вашого часу. Вправи дуже прості: вони варіюються від стояння, дозволяючи вазі тіла падати на п’яти, згинаючи пальці ніг, до ковзання м’яча під однією ногою, при цьому вага тіла спочатку під пальцями ніг, потім у арці стопи і, нарешті, під п’ятами.

Є ті, хто спробував і вже відчув користь!