Чай, щоб відчувати себе у формі
Чай, корисний для життєвих сил
Зволожуючі властивості: це може здатися очевидним, але чай, як і вода, є повністю калорійним напоєм і має високу зволожуючу силу. Хороша гідратація необхідна для того, щоб тіло та мозок працювали з максимальною потужністю. Результати помітні: здорова шкіра та здорове тіло.
З енергійних чеснот: Як і кофеїн, теїн, що міститься в чаї, є дуже потужним стимулятором, який дає вам повну енергію. На відміну від кофеїну, який є стимулятором, яким не слід зловживати, чай набагато здоровіший, а також сприяє засвоєнню вітаміну С.
Дивись також
Фруктові соки для схуднення. 6 ТОП рецептів, щоб повернути форму
Безмежне задоволення: чай сприяє виробленню серотоніну, гормону задоволення, і дофаміну, енергійної речовини.
Чай, корисний для здоров’я
Можлива протиракова дія: Згідно з деякими дослідженнями, здається, що поліфеноли в чаї захищають від раку. Крім того, регулярне вживання чаю дозволить організму зміцнити свою імунну систему. Ця гіпотеза була доведена лише лабораторними тестами, дослідження тривають ...
Протизапальний та антиоксидант: оскільки він містить флавоноїди, чай є антиоксидантом, гіпоалергенним і допомагає дихати. Чай з його протизапальними властивостями корисний для легенів і допомагає запобігти застуді.
Добре для серця: здається, що чай також має силу запобігання серцево -судинним захворюванням. Вживання трьох чашок чаю на день зменшить серцеві проблеми на 11%.
Чай, корисний для спокою
Розслабтесь: чай містить теанін, який зменшує стрес, за умови, що ви випиваєте принаймні три чашки на день.
Ковток тепла: це занадто очевидно, але чашка чаю зігріває тіло і дух. Щоб випити чаю, заспокойтеся та насолоджуйтесь моментом: випиваючи чашку чаю - це спосіб побалувати себе, особливо взимку.
Втамування спраги: замість того, щоб поспішати до лимонаду (у якому також багато цукру), коли він гарячий, випийте чаю. У пустелі століттями туареги п’ють чай, щоб вгамувати спрагу: вживання чогось гарячого насправді викликає піт, а піт допомагає організму регулювати свою внутрішню температуру.
Вибирайте і вживайте чай
Зелений чи чорний? Після збирання листя чаю піддають більш -менш важливому числу обробок, що призводить до різних сортів чаю. Зелений чай не ферментується, тоді як чорний чай проходить тривале бродіння. Листя зеленого чаю багаті антиоксидантами.
Сипучий або в пакетику? Неважливо, важливо лише якість! Деякі високоякісні чайні марки кладуть точно такі ж листя в пакети, як і в банки з розсипним чаєм. Загалом ціна - це гарантія якості: уникайте брендів зі знижками!
Органічний чи ні? Біологічний! Листя чаю обробляють пестицидами. Але будьте обережні: той факт, що він органічний, не гарантує ні якості чаю, ні смаку.
Короткий чи тривалий настій? Чим довше настоювання, тим більше ви користуєтесь антиоксидантними властивостями чаю, тоді як, якщо настій короткий, переважають стимулюючі якості. Щоб у повній мірі використати всі переваги чаю, настоювання має тривати щонайменше 8 хвилин: якщо настоювання триватиме менше 5 хвилин, ви отримаєте лише 25% його властивостей.
Мінеральна або водопровідна вода? Вода становить 98% чашки, тому краще задайте собі проблему! Насправді походження води не має значення, важливо те, що вона не має аромату.Не потрібно кип’ятити воду, просто зробіть її тремтіти.
