Нагодуйте свою внутрішню силу! Відкрийте для себе Карен П.
Спеціальний K нещодавно замовив глобальне дослідження, щоб краще зрозуміти, як жінки визначають внутрішню силу.
У дослідженні взяли участь 6000 жінок у віці від 21 до 55 років із 6 країн: Франції, Великобританії, Канади, Мексики, США та Австралії.
Згідно з результатами дослідження Special K, внутрішня сила є переважно жіночою прерогативою і характеризується своєю багатовимірністю і динамічністю, допомагає жінкам зіткнутися з повсякденним життям та долати щоденні виклики.
1. У чому полягає ваша внутрішня сила? Який сенс ви цьому надаєте?
Є два аспекти мого життя, в яких я відчуваю те, що я називаю внутрішньою силою: приватну сферу та спорт. Я впевнений, що внутрішню силу потрібно тренувати, а прогрес, досягнутий в одній сфері, також впливає на здатність вирішувати ситуації, пов'язані з іншою.
Внутрішня сила для мене - це здатність пристосовуватися до ситуацій, яких я не очікую, і які кидають виклик моїй рівновазі. Це ті непередбачені події, які, безумовно, приведуть до змін, і їх необхідно вирішувати, коли вони відбудуться. Для цього потрібно багато сили, сили, яку інші не можуть дати мені, але яку я йду шукати в собі.
Тоді є внутрішня сила, пов’язана зі спортом, це дійсно приємно відчути, це вона веде мене на вершину гір або до цілей моїх перегонів. Я пам’ятаю, коли під час мого нью -йоркського марафону, на 35 -му кілометрі, я мав дуже втомлені ноги та мало сил, і мені вдалося пробігти ще 7 км до прибуття у Центральний парк.
Як ви думаєте, як я дійшов до кінця, як не з головою та внутрішньою силою? Потрібна велика внутрішня сила.
Дивись також
2. Як ви формували свою внутрішню силу і як це виявляється у вашому повсякденному житті?
Я сильна жінка, і я вважаю, що цю силу частково передали мені мої батьки, які з раннього дитинства навчили мене бути незалежною і дивитися на все, не втікаючи.
Їхня сила була фундаментальною в багатьох моментах життя, коли єдиним рішенням, яке вони мали, було бути сильним. Вони вирішили не опускати руки, тим самим показавши мені, що має значення в житті.
Як я вже сказав, внутрішня сила тренується, і для цього потрібно мати стимули.Я називаю "розумовою силою" ту мотивацію, яка змушує мене бігати навіть після роботи або поганого дня, таку, що заохочує мене не здаватися, коли я перебуваю посеред підйому на лижах, на велосипеді чи пішки та у болі від втоми мені все одно вдається піднятися на вершину.
У повсякденному житті я багато займаюся спортом і тут відчуваю свою внутрішню силу, яка з новими цілями закріплюється день за днем.
Внутрішня сила, яку я використовую у спорті, також передається у моє повсякденне життя, прожите між роботою та домом. Спорт для мене дуже схожий на життя, щоб досягти мети, яку потрібно взяти на себе, тому що нічого не належить. Потрібно вірити в себе і ніколи не здаватися.
Навіть у особистому житті я ніколи не відводжу очей від фінішу, адже з наполегливістю і без поспіху мрії збуваються. Ми повинні усвідомлювати невдачі, які неодмінно будуть, але вони допоможуть зробити нас сильнішими та подолати нові цілі. Щоб зробити все це, вам потрібна внутрішня сила, та сама, що дозволяє вам зустріти повсякденне життя з посмішкою і роздратованістю.
Згідно з результатами опитування Special K, внутрішня сила для жінок така ж важлива, як і щастя. Естетична краса, навпаки, втрачає цінність. Це демонструє значний розрив між 92% жінок, які вважають внутрішню силу важливою, та 51%, які, навпаки, вважають зовнішню красу важливою.
3. Що ви думаєте про це? Чи вірите ви, що внутрішня сила така ж важлива, як і щастя?
Я особисто вважаю, що сильна жінка також красива і щаслива. Я вважаю, що внутрішня сила - один із шляхів до щастя: з внутрішньою силою ви маєте здатність протистояти будь -чому, а задоволення від успіху робить вас щасливими.
Сильна жінка має розповісти історію, складену з падінь і перероджень, які дозволили їй рухатися вперед, посміхатися і бути щасливою.
У моєму житті як спортсменки внутрішні сили часто змушували мене чинити опір, стискати зуби і врешті -решт підкорити щастя.
Іншим важливим висновком є те, що 77% опитаних жінок усвідомлюють, що вони мають внутрішню силу, але водночас ці самі жінки розуміють, що вони не здатні перетворити цю силу на дію. І знову кожна друга жінка вважає, що вона не дає голосу своїй внутрішній силі так, як хотілося б.
4. Який у вас досвід? Як ви усвідомлюєте свою внутрішню силу і яку роль це відіграє у вашому житті? Яким важелем ви звільняєте свою внутрішню силу?
Я завжди думав про те, щоб бути сильною людиною, і це усвідомлення народилося з особистих результатів, які я отримав і продовжую отримувати в житті, як у спорті.
Внутрішня сила мого життя відіграє фундаментальну роль: це той двигун, який перед перешкодою чи перехрестям активізує все необхідне для руху вперед.
Я переконаний, що єдиний спосіб перетворити внутрішню силу на дію - це мати цілі та рішучість. Я твердо вірю у фразу "ти ніколи не знаєш, наскільки ти сильний, доки сильний - це єдиний твій вибір".
У спорті та житті є такі етапи, коли ви розумієте, що вам потрібно щось зробити, що ви не можете бути на милість того, що відбувається; тому ви берете ситуацію в руки і не здаєтесь, і так ви дійсно розумієте, наскільки ваша сила.
У спорті, коли вам доводиться виходити за межі і вам це вдається, ви розумієте, що хороша доза внутрішньої сили стала причиною того, що ви отримали те, що хотіли. Мій спортивний досвід показує мені, що якщо ти хочеш ... ти можеш, тобі не потрібно бути професіоналом, щоб бігати в Нью -Йоркському марафоні або дістатися до вершини дуже високої вершини, потрібно просто захотіти, тренуйтеся і зосередьте свої сили, щоб досягти мети.
Ще один цікавий момент у дослідженні Special K стосується їжі, яка відіграє фундаментальну роль у підживленні сили жінок.
Для 63% опитаних жінок їжа є важливим елементом, що додає сил жінкам, зокрема 64% сніданку здатні забезпечити всі розумові та фізичні сили, щоб краще пережити день, а 66% здорове та поживне харчування допомагає ти почуваєшся краще.
5. Яку роль відіграє для вас їжа - і сніданок у підживленні ваших розумових і фізичних сил щодня?
Їжа відіграє для мене дуже важливу роль, особливо тому, що я вважаю, що ми те, що ми їмо.
У спорті дуже важливо мати здорові харчові звички. Після кількох років спорту я добре знаю своє тіло і розум, і знаю, що їм потрібно, щоб дати все від себе.
Для мене сніданок - найважливіша їжа дня, від якої залежить велика частина успіху моєї фізичної активності та мої цілі, пов’язані з роботою та особистим життям.
Я жінка, і я знаю, скільки сил потрібно мати, щоб протистояти всьому, що ми робимо, тим більше, коли до всього цього додаються години спорту та підготовки.
У моєму сніданку ніколи не бракує двох речей: злаків та сухофруктів. Міцність цієї суміші інгредієнтів є переможним вибором для мене, як у моїх щоденних спортивних змаганнях, так і в протистоянні викликам мого дня!
Дізнайтеся відповіді на опитування Джорджі Суріни e Цицьки та Флавія!
