Менопауза
Фізіологічний дискомфорт, зміна настрою, набряки, когнітивні розлади ... Що відбувається з організмом? Які симптоми та можливі методи лікування?
Причини порушення
Етимологічно «менопауза» означає «припинення менструації». Потім жінка вступає в менопаузу, коли її яєчники перестають виробляти репродуктивні гормони. Зазвичай це відбувається приблизно у віці 50 років, а точніше, коли місячні зникають протягом року. Попередження: припинення менструального циклу також може бути наслідком абляції яєчників. Тоді ми говоримо про хірургічну менопаузу. Зазвичай менопауза настає лише у віці від 40 до 55 років. Куріння може прискорити цей процес на один або два роки. Крім того, вік менопаузи часто однаковий у матерів і дочок.
Дивись також
Пременопауза
Теоретично менопауза настає не раптово. Йому передує пременопауза - період приблизно чотирьох років, протягом якого вироблення статевих гормонів поступово зменшується. Ця стадія проявляється через різні фізіологічні порушення. Менструація стає нерегулярною, а також можуть виникнути інші неприємні симптоми, такі як набряк, безсоння або набряклість і біль у грудях ... ця фаза триває навіть протягом 12 місяців після останньої менструації; тоді ми говоримо про перименопаузу.
Невеликі (і великі) неприємності менопаузи
Кожна друга жінка страждає від симптомів менопаузи (так званих клімактеричних симптомів). Вони варіюються від однієї жінки до іншої і з часом розвиваються: припливи, сухість піхви, перепади настрою, порушення сну, більш тонка та крихка шкіра, розлади уваги та пам’яті, а також дуже часто зниження сексуального потягу.
Серед основних дисбалансів:
Припливи є символом настання менопаузи. Це різке відчуття тепла на обличчі та шиї, що супроводжується почервонінням шкіри та холодним потом. Все це відбувається і вдень, і вночі, 15-20 разів на день! У 30% випадків це дуже неприємні епізоди, які потребують лікування.
Проблеми з піхвою: вагінальна стінка стає тоншою, менш еластичною і зменшується природне змащення. Тому статевий акт може стати неприємним.
Проблеми з сечовипусканням: промежина також втрачає еластичність, що може спричинити втрату сечі у разі навантаження (чхання, сміх).
Збільшення ваги. Жири мають тенденцію накопичуватися більше на животі, стегнах і сідницях.
Наслідки для кісток
Зі зниженням рівня естрогену кістки стають більш крихкими і зростає ризик їх розриву: це остеопороз, який вражає більш -менш усіх жінок. Однак, крім менопаузи, цьому фактору можуть сприяти й інші фактори.: вага, алкоголь, тютюн, малорухливий спосіб життя або передчасна менопауза.
Серцево -судинні ризики
У період менопаузи жінки більш схильні до серцево -судинних захворювань. Увага, клімакс сам по собі не є особливим фактором ризику, перш за все необхідно тримати під контролем такі фактори, як тютюн, діабет, ожиріння, гіпертонія, малорухливий спосіб життя або спадкові захворювання.
Гормональне лікування будь -якою ціною?
Замісне гормональне лікування діє як замінник гормонів (естрогену та прогестерону), які більше не виробляються яєчниками, і призначається для лікування клімактеричних симптомів та запобігання остеопорозу. Існує кілька типів: спреї, пластирі, таблетки або креми. Приблизно 1 у Користуються 3 жінки у віці від 50 до 65 років.
Припливи стали нестерпними? Ви можете використовувати ці методи лікування, але як можна коротше. Рецепт необхідно регулярно поновлювати. З іншого боку, для запобігання остеопорозу застосування замісних гормональних засобів не є систематичним. Збалансоване життя та хороший запас кальцію та вітаміну D є однаково ефективними засобами, але представляють менший ризик. D "З іншого боку, останні дослідження підкреслили ризики раку молочної залози та серцево -судинних захворювань, пов'язані з використанням цих методів лікування.
Інше питання: не доведено, що лікування замісними гормонами впливає на порушення пам’яті або концентрації уваги. Деякі лікарі навіть ставлять під сумнів необхідність будь -якого лікування, оскільки менопауза - це не хвороба. У будь -якому випадку, тут слід дотримуватись правила: ви повинні приймати замісне гормональне лікування лише в тому випадку, якщо користь від нього значно більша за ризики.
А як щодо солодких ліків?
Гомеопатія, голковколювання, фітотерапія ... існує багато природних методів лікування, які можуть полегшити недуги, пов’язані з менопаузою. В даний час тільки похідні сої (фітоестрогени) довели свою ефективність проти припливів. Однак ризики, які можуть виникнути при тривалому споживанні цих речовин, не відомі.
Добре менопауза
Окрім психологічної кризи п’ятдесятих років та екзистенційних питань, що її характеризують, менопауза нагадує нам, що організм старіє. Заперечувати це марно. Ми повинні прийняти старіння. Тому один пароль: бережіть себе! Слідкуйте за своїм харчуванням: їжте менше, але краще (кальцій, вітаміни, білки). Вибирайте регулярні, навіть помірні фізичні навантаження, такі як ходьба (принаймні 30 хвилин на день, якщо це можливо), особливо для зменшення припливів. Інші секрети, щоб відчувати себе краще: спати в добре провітрюваному приміщенні, зменшити причини стресу і виконувати вправи на розслаблення.
