Меліса: властивості та користь рослини проти тривоги та стресу
Як і багато інших лікарських трав, таких як мальва та валеріана, Мелісса Офіціаліс - багаторічна трав’яниста рослина, що виділяється своїми корисними властивостями. Меліса родом з Південної та Центральної Європи, належить до родини губоцвітих і також відома як "лімончелла", оскільки її зелене листя виділяє дуже приємний аромат лимона. Ця ароматна трава використовується різними способами як для полегшення чи лікування проблем, пов’язаних зі стресом або фізичним здоров’ям, так і для різних косметичних процедур.
Вже з назви можна зрозуміти надзвичайні заспокійливі та заспокійливі властивості цієї рослини. Насправді термін меліса походить від грецької яблуні що означає мед. Це тому, що він був відомий серед греків і латинів своїм парфумом, який приваблює комах усіх видів, і тому, що він завжди міг заспокоїти своєю солодкістю найкритичніші моменти життя кожного.
Дивись також
Властивості і користь меліси для здоров’я
Рослина меліса завдяки своїм властивостям пропонує природні засоби проти різних недуг. Зазвичай, щоб використати його переваги, його листя використовують, по -різному обробляючи, щоб отримати відомий трав’яний чай або ефірну олію або материнську настоянку.
- Перший за його заспокійливі та заспокійливі властивості проти тривоги
Безумовно, найвідоміше застосування меліси - для полегшення тривоги та стресу. Фактично, активні інгредієнти цієї ароматичної та лікарської трави діють на вегетативну нервову систему, тобто на ту, що також регулює частоту серцевих скорочень. Працюючи над цією нервовою системою, меліса ідеально підходить для зняття напруги і смутку, а також допомагає у разі головного болю. Це також чудовий союзник для боротьби з безсонням та відновлення правильного циклу сну, завдяки дії цитронеллалу та гераніолу, або ефірних олій із заспокійливими властивостями.
- Сприяє благополуччю шлунково-кишкової системи
Дуже часто наслідки тривоги відчуваються не тільки психічно, а й фізично.Не рідко трапляються ситуації дискомфорту шлунково -кишкової системи з такими патологіями, як коліт, біль у животі та діарея. Якою б не була причина всього цього, меліса може спасти спазми своїми спазмолітичними властивостями. З цієї причини він також ідеально підходить для лікування менструальних болів.
- Протидіє кашлю
Заспокійливі властивості меліси також стають у нагоді при кашлі та інших симптомах грипу. Насправді, у поєднанні з протизапальними, ці властивості роблять цю рослину здатною заспокоювати кашель, якщо її приймати у вигляді материнської настоянки. Як настій або трав’яний чай, він може бути ефективним при лікуванні лихоманки, тому що йому вдається знизити його, протидіючи токсинам завдяки кавовій кислоті та розмариновій кислоті.
- Це «союзник пам’яті
Незважаючи на те, що він відомий як рослина, що повертає спокій і спокій, нещодавно було помічено, як меліса позитивно взаємодіє з пам'яттю. Це тому, що його метаболіти здатні підвищувати когнітивні здібності та покращувати пам’ять. Тому він використовується у ситуаціях з когнітивними дефіцитами через зловживання наркотиками та травми, де поліпшення спостерігаються з точки зору уваги, концентрації та, загалом, первинної та вторинної пам’яті.
- Він має важливі противірусні властивості
Нарешті, серед його численних переваг були б і противірусні. Дослідження показали, що екстракт свіжого листя меліси має противірусні властивості завдяки наявності поліфенольних кислот та полісахаридів. Ці активні інгредієнти особливо корисні проти герпесу.
Його косметичні переваги
На додаток до всіх властивостей, які тільки що побачили корисні для нашого здоров’я, меліса також чудова в косметичній сфері. Все це пояснюється його антиоксидантними компонентами, які не тільки допомагають організму зсередини діяти проти вільних радикалів, але і ззовні, особливо щодо шкіри.
Було відзначено, що ця трав’яниста рослина є відмінним засобом проти старіння, оскільки може зменшити зморшки та протидіяти старінню шкіри. Крім того, це дуже ефективний природний засіб для лікування чутливої шкіри, навіть почервонілої від прищів. Насправді, завдяки розмариновій кислоті та її дезінфікуючим властивостям, меліса заспокоює біль, знімає печіння та сприяє загоєнню ран. Для її застосування у сфері краси та догляд за шкірою, його ефірна олія є кращою.
Як користуватися мелісою
Щоб скористатися корисними властивостями Мелісса Офіціаліс, добре знати, що існує кілька способів його застосування, як для внутрішнього, так і для зовнішнього використання. Щоб вибрати, чи віддавати перевагу вживанню трав’яного чаю на основі цієї рослини або суміші з материнською настоянкою, бажано завжди переконатися, для якого лікування нам потрібні його переваги.
Рецепт трав’яного чаю з меліси
Чай з меліси добре відомий своїми корисними ефектами. Перш за все, це може бути цінною допомогою для протидії нервовому голоду та його заспокоєння. Тоді він ідеально підходить для заспокоєння болю в животі, тривоги та стресу та боротьби з безсонням. Особливо для цієї останньої мети найкраще пити його ввечері перед сном.
Інгредієнти:
- 1 столова ложка листя меліси
- 1 склянка окропу
Щоб приготувати цей трав’яний чай, просто залиште листя меліси настоятися в киплячій воді. Після проціджування можна випити настій після того, як він охолоне або охолоне. Під час настоювання можна додати трохи цедри лимона або апельсина для більш фруктового смаку або інтегрувати листя інших рослин або лікарських трав, таких як пасифлора або валеріана, до меліси, щоб збільшити природні засоби.
Ви можете купити органічне сушене листя меліси на Amazon всього за 12 євро.
Рецепт приготування відвару
Приготування відвару меліси дуже подібне до приготування трав’яного чаю. В основному його вживають для полегшення менструального болю, коліту, набряку живота, головного болю та завжди тривоги та стресу. Бажано не перевищувати двох -трьох склянок відвару на день і пити його в хвилини сильного болю та ввечері перед сном.
Інгредієнти:
- 2 чайні ложки подрібненого свіжого листя меліси
- 1 склянка окропу
Після закипання води залиште листя настоюватися протягом 5 хвилин, накривши склянку. Процідіть відвар і почекайте, поки він охолоне, перш ніж пити.
Материнська настоянка і ефірна олія меліси
Нарешті, ось ще два способи прийому меліси: один для внутрішнього використання, а інший для зовнішнього.
- Материнська настоянка: материнська настоянка цієї рослини використовується для лікування різних недуг. Наприклад, він особливо ефективний у разі спазмів у животі, менструальних болів, головного болю, кашлю та лихоманки. Крім того, він сприяє травленню і допомагає боротися зі станами напруги, заспокоюючись за короткий час. Можна приймати по 20 крапель материнської настоянки тричі на день після їди, розведеної в невеликій кількості води. Натомість, щоб скористатися його розслаблюючим та заспокійливим ефектом, його слід пити тільки перед сном у дозі 30 або 40 крапель.
Купуйте материнську настоянку Naturalma Melissa на Amazon всього за 14,90 євро.
- Ефірна олія: ефірна олія меліси отримують з її листя, яке зберігає неповторний аромат. Він ідеально підходить для догляду за шкірою завдяки своїй протизапальній та очищаючій дії, особливо для прищів. Крім того, він бореться з герпесом, заспокоює у разі свербіння або печіння та сприяє загоєнню ран. Його можна додавати до кремів, а можна додавати краплі до суміші оливкової або мигдалевої олії.
Купуйте ефірну олію Melissa Aromatika на Amazon.
Протипоказання та побічні ефекти
Якщо приймати в потрібних кількостях, меліса не має особливих побічних ефектів. Категорично заборонено тим, хто страждає проблемами щитовидної залози, особливо гіпотиреозом, тому що можуть бути випадки втручання в препарати, які використовуються для лікування цієї проблеми. Крім того, пацієнтам з глаукомою слід уникати цього, оскільки це може підвищити очний тиск.
Завжди звертайте увагу на дози, з якими вживається меліса. Насправді, якщо перестаратися, можливо, це призведе до протилежних ефектів. Це означає, що замість заспокоєння і розслаблення це може бути захоплюючим, з підвищеною тривогою та дратівливістю.
Для отримання додаткової інформації про мелісу зверніться на веб -сайт Humanitas.
