5 причин, чому плач корисний для вашого здоров'я
Жахливий ПМС? Тиждень на дієті, і ви не втратили жодного грама?
Поганий робочий день? Ви бачили, як він спілкувався з кимось іншим? Ну, звільніться і заплакайте усі свої сльози, тому що плакати добре і психологічно, і метаболічно: ось чому.
І якщо ви деякий час не відпускали себе, перегляньте це відео:
1. Плач усуває зайві токсини
Як і сечогінний трав’яний чай, або пітливість після здорового тренування, плач також допомагає виводити зайві токсини з нашого організму. На практиці, таким чином, очищають не сльози цибулі (які ви також можете усунути сьогодні), а ті, які викликані Насправді, вони містили б більше гормонів, що виробляються під час стресу, тому вони були б більш очищуючими, ніж інші!
Дивись також
через GIPHY
2. сльози корисні для очей
Сльози мають здатність запобігати зневодненню слизової оболонки очей. Власники контактних лінз прекрасно знають значення сліз у цьому плані. Сльози змащують очі, що є корисним фактором для підтримки хорошого зору в будь -який час.
Завантаження ...через GIPHY
3. Плач зміцнює імунну систему
Неймовірно, але правда: сльози містять лізоцим, фермент, який також міститься в слині, і який використовується для боротьби з бактеріологічною активністю. Лізоцим рясно виділяється в регіонах організму, найбільш схильних до контакту з хвороботворними мікроорганізмами та плачу, і тому його вироблення пробудить таку ефективну частину нашого імунного захисту.
Завантаження ...через GIPHY
4. Плач допомагає викинути емоції
Як негайно навчив нас Смуток InsideOut, плакати означає дати волю негативним думкам та емоціям, які, звільнившись, перестають заважати нашому гарному настрою. Сльози є результатом емоційного вивільнення, яке нам об’єктивно потрібно і працює як природний анестетик (плач виділяє два типи гормонів, які називаються опіати та окситоцин, які мають здатність заспокоюватись). Знімаючи біль, вони виконують цілющу функцію. Ось звідки виникає відчуття полегшення та відновлення сили та впевненості, яке може гарантувати лише гарний крик.
Завантаження ...через GIPHY
5. Спільними сльозами розкривається співпереживання та зміцнюється близькість
Ми співчутливі і ніколи не байдужі до крику оточуючих. Плач з кимось підживлює зв’язки, співпереживання та близькість. Ділитися сильними почуттями та емоціями корисно для людини, відповідати на біль співчуттям природно, а відчувати себе частиною чогось разом посилює довіру до інших: геть до сліз!
Завантаження ...через GIPHY
Навіть справжня героїня плаче. Подивіться на них тут, кожен з них встав після здорового крику:
