Низький кров'яний тиск: симптоми, засоби та харчування проти гіпотонії
Низький артеріальний тиск виникає, коли відбувається загальне зниження артеріального тиску, в основному, коли значення падають між 90 і 60 мм рт. Ст. (Міліметри ртутного стовпа, які вимірюють тиск артерій на рівні серця). відповідно до максимального та мінімального тиску.
Низький артеріальний тиск - поширене явище, яке в медицині називають гіпотонією. Його протилежністю, безумовно, є високий кров'яний тиск, гіпертонія настільки небезпечна для серця та кровоносної системи. Хоча низький кров'яний тиск не є справжнім розладом, добре подбати про це, щоб уникнути класичних симптомів. Які причини. і засоби від низького кров'яного тиску? Чи є адекватна дієта, якою слід стежити за своїм кров'яним тиском? Тут ви знайдете відповіді на всі ваші запитання, або вам потрібно звернутися до певного лікаря, наприклад:
Низький кров'яний тиск: симптоми
Низький артеріальний тиск проявляється з дуже впізнаваними симптомами, які час від часу можуть відчувати навіть ті, хто зазвичай не страждає від гіпотонії. Наприклад, влітку, навіть падіння цукру або мінеральних солей у крові може спричинити зниження артеріального тиску, у найважливіших випадках навіть при непритомності. Але давайте подивимося на основні симптоми низького кров’яного тиску:
- запаморочення
- запаморочення
- дзвін у вухах
- непритомність
- хронічна втома
- загальна слабкість
- постійна сонливість
- головний біль
- затуманений зір
- труднощі з концентрацією уваги
Дивись також
Симптоми в основному залежать від того, як швидко падає кров'яний тиск. Чим різкіше зниження тиску, тим виразніші симптоми (запаморочення, блідість, пітливість або навіть непритомність).
Симптоми найбільш помітні при зміні положення, наприклад, стоячи з коліна або сидячи.
З іншого боку, якщо тиск постійно низький, симптоми виявляються більш оманливими. Насправді хронічна втома і труднощі з концентрацією можуть змусити вас думати про інші недуги.
Тоді є люди, для яких низький артеріальний тиск є фізіологічним, а тому не викликано якимось фактором чи патологією.
Для цих людей гіпотонія є частиною нормального функціонування їх організму, тому у них не буде ніяких симптомів. Але люди, які займаються інтенсивною фізичною активністю, також мають тенденцію до зниження артеріального тиску. Очевидно, це явище викликає лише тривогу: насправді це симптом хорошої роботи серця!
Які причини зниження артеріального тиску?
Гіпотонія спричинена кількома факторами. Однією з найчастіших причин є спадковість: насправді випадки зниження артеріального тиску часто повторюються в одних сім’ях, як проста схильність. Очевидно, це стосується схильності до зниження артеріального тиску, тоді як у гострих випадках раптового зниження артеріального тиску може бути кілька провокуючих причин:
- захворювання, такі як діабет, аритмія або тахікардія
- зневоднення
- діарея
- кровотеча
- анемія
- дефіцит вітамінів
- порушення функції щитовидної залози
- алергічні реакції
- лікарська реакція
- реакція на клімат і мікроклімат (влітку кровоносні судини розширюються під впливом тепла, викликаючи зниження тиску)
Причин гіпотонії, як бачите, безліч, а також дуже відрізняються одна від одної. Очевидно, важливо вміти розрізняти, для більшого душевного спокою, між звичайною схильністю до зниження артеріального тиску, з -за чого немає потреби турбуватися, і низьким артеріальним тиском як одним із симптомів більш широких проблем, таких як хронічний захворювання або гострі реакції, такі як алергія та наслідки ліків. Наприклад, деякі види ліків, такі як діуретики або антидепресанти, можуть спричинити зниження артеріального тиску.
Ліки: від правильного харчування до бабусиних засобів
У легких випадках низького кров'яного тиску, викликаного простим падінням через нагрівання або миттєвою реакцією, є класичні засоби бабусі, які завжди діють. Однак замість того, щоб пити класичну воду з розчиненим цукром, розтопіть під язиком пакетик цукру (краще тростинного), допомагаючи собі потім склянкою води. Якщо ви відчуваєте слабкість, спробуйте лежати на будь -якій поверхні, підтягнувши ноги вгору , поклавши їх на стілець або купу подушок або попросивши когось підняти їх за вас, якщо вас немає вдома. Таким чином, кров легше потрапить до вашого серця та мозку, змусивши вас швидко відновитися. , то є хороші звички, яких слід дотримуватись, якщо ви хронічно страждаєте від низького кров'яного тиску: завжди пийте багато води та інших рідин, і, перш за все, дотримуйтесь адекватну "дієту, особливо багату мінеральними солями, елементом, який більшість інших це допомагає регулювати артеріальний тиск. Потім, за гарною звичкою, після обіду або перекусу з’їжте солодку, яка є однією з найбільш підходящих продуктів для допомоги хворим на гіпотонію. Ви завжди можете носити солодку з собою в сумці, тому що ніколи не знаєте, коли вона вам може знадобитися ... Щоб дізнатися більше про те, що їсти при зниженому тиску, читайте нижче!
Низький тиск: що їсти, щоб одужати?
Ось приклад того, що потрібно їсти, якщо у вас низький кров'яний тиск. Як і передбачалося, дієта повинна сприяти поповненню мінеральних солей і цукру, щоб не відставати. Важливо поповнювати, особливо магній і калій, тому буде добре вживати продукти, багаті магнієм, такі як сухофрукти, зелені листові овочі, какао та коричневий рис. Однак для відновлення калію доцільно їсти курагу, квасолю, картоплю, шпинат, виноград (свіжий або сушений). Солодку також можна вживати у вигляді жувальних паличок, хоча найкращим варіантом є сік солодки. .
Відкрийте для себе всі продукти, які допоможуть знизити артеріальний тиск, на зображеннях нижче!
Щоб підняти настрій, спробуйте ці смачні бутерброди з горіхом!
