Пубалгія при вагітності: всі причини та найкращі засоби
Пубалгія при вагітності, коли вона виникає, завжди сильно насторожує майбутню маму. Вагітність - це особливий і прекрасний момент у житті кожної жінки, який часто супроводжується великими фізичними змінами, які викликають невеликий і великий дискомфорт і дискомфорт, наприклад біль у паху. Але це все ще залишається найцікавішою пригодою. Подивіться, як чудово! Потім продовжуйте читати статтю і дізнайтеся, як легко відновитися, коли виник цей розлад.
Чудова мить і деякі прикрощі
Ви дізналися, що вагітні? Ви неодмінно опинитесь на сьомому небі. Однак протягом дев’яти місяців вагітності ви можете зіткнутися з типовими захворюваннями вагітних жінок. Ми говоримо про головні болі, болі в спині, радикуліт, а іноді навіть біль у паху. Порівняно з іншими типовими розладами вагітності, біль у паху не така часта: її можна виявити у жінок, які вже страждали від цього, перш ніж дізналися, що вони вагітні. Як і будь -який розлад під час вагітності, існують також ефективні засоби від болю в паху, які дозволять вам повернутися до посмішки і відчути цю фазу життя жінки з максимальним ентузіазмом.
Ставтесь до свого животика добре, якщо ви цього очікуєте: зарезервуйте кожен день особливі побажання, які можуть розслабити м’язи та відновити шкіру з очевидними перевагами також для благополуччя дитини.
Дивись також
Пубалгія при вагітності: які причини?
Пубалгія не часто зустрічається під час вагітності. Зазвичай це запалення лобка часто вражає футболістів та спортсменів. Однак рідше у вагітних жінок: зазвичай жінки, які вже мають цей запальний розлад, страждають від болю в паху. Пубалгія - це «запалення м’язів лобка, крижово -клубового суглоба або лобкового симфізу. При вагітності біль у паху починається з шостого місяця, це викликано животом, що впливає на жіночу поставу, викликаючи неминучі зміни. біль у паху проявляється як біль від низу живота до ніг і, зокрема, внутрішньої частини стегна: це може насторожити вагітну жінку, що вона може повірити, що є проблеми з плодом.
Нова поза, прийнята під час вагітності, викликає перевантаження поперекового відділу хребта: основним симптомом є біль у спині, яка може супроводжувати жінку навіть після пологів. Під час вагітності жіночий організм виробляє гормон релаксин, який допомагає м’язам адаптуватися до нових форм немовляти. Зокрема, релаксин в останні три місяці вагітності розм’якшує суглоби таза для підготовки організму жінки до пологів. Іноді це розслаблення м’язів викликає біль, який можна прийняти за постійний біль у паху.
Пубалгія при вагітності: які симптоми?
У разі болю в паху жінка відчуває біль між лобком і внутрішньою частиною стегна. Біль може поширюватися аж до спини, перешкоджаючи жінці навіть найпростішим повсякденним заняттям, таким як ходьба або рух у ліжку. Пах біль під час вагітності частішає в останньому триместрі і пояснюється збільшенням розміру матки та збільшенням поперекового гіперлордозу. Велика вага створює травми м’язових волокон, що призводить до гострого болю. У деяких випадках біль у паху. це також може бути викликано неправильною поставою плода, в цих випадках важливо обговорити з гінекологом, який допоможе вам вибрати найкращу терапію. Ви вагітні і відчуваєте біль, симптоми якого пов'язані з болем у паху ?, це нічого серйозного. Це просте запалення м’язових смуг навколо лобка, болісне, але не серйозне, тому не викликає жодних проблем ні для вас, ні для вас. Зазвичай після пологів він самостійно регресує, поки не зникне. Однак, якщо сильний біль, який ви відчуваєте в області лобка та в паху, супроводжується дуже частими кровотечами та болями, це може свідчити про ускладнення, починаючи від розташування плоду на сідниці до самовільного аборту. Спробуйте повільно відкрити ноги: якщо ви відчуйте нестерпний біль, негайно зверніться до гінеколога або в травмпункт.
Пубалгія: що відбувається під час пологів
Коли починаються пологи, організм жінки готується до пологів. Від перших скорочень ми переходимо до розриву слизової пробки і, нарешті, до розриву плодового міхура або вод. Під час пологів дитина готується вийти на світ, і матка досягає максимального розширення, а також розслаблення лобкового симфізу з його зв’язками та м’язами: ці зміни викликають у жінки біль у нижній частині живота та спині та навіть біль у паху. Навіть якщо ви страждаєте від болю в паху, у вас не виникне проблем під час пологів. Ця патологія навіть не пов'язана з пологами і не впливає на вибір кесаревого розтину на шкоду природним пологам. Таз вирівнюється нормальним чином. Часи з Який біль у паху зникає, залежить від жінки до жінки: це залежить від гормональних показників, структури кісток та стану здоров’я!
Пубалгія при вагітності: вправи для її полегшення
Під час вагітності важливість фізичних навантажень ніколи не слід недооцінювати.Активна робота над спиною, ногами та животом дозволяє покращити опірність, еластичність і, звичайно, вашу поставу, а також допомагає підтримувати вагу тіла за рахунок живота. Існує багато підходящих дисциплін для вагітності, йога - одна з них, тому що окрім поліпшення вашого тіла, вона допомагає вам розслабитися і знайти новий баланс у вашому тілі. Плавання - це також "відмінна підготовка до пологів, очевидно, ми говоримо про солодкі тренування, з якими доведеться стикатися поступово. Водна гімнастика, така як плавання, усуває роздратування живота і ваги вагітної жінки і дає більшу свободу рухів, що корисно для вашого здоров'я. У разі болю в паху, крім невеликої фізичної активності, ви можете попросити підтримки у фахівця, який проводить мануальну терапію для поліпшення положення таза біля основи болю. Якщо ви вагітні і страждаєте від болю в паху, зверніться до фізіотерапевта! Існує багато дуже простих вправ і ніжних рухів, які ви також можете виконувати вдома, щоб полегшити біль, викликану болем у паху. Дивіться також підручники в Інтернеті, і з невеликою наполегливістю ви можете значно покращити м’язову напругу між низом живота, спиною і стегном. Завжди пам’ятайте, що ваші вправи поєднуються з регулярним і ритмічним диханням, що стане в нагоді під час пологів! , не гарячі ванни можуть зменшити біль, викликану болем у паху, тому що вони дозволяють вам розслабити розум, а також м’язи.
Чи можна попередити біль у паху під час вагітності?
Як ми бачили, біль у паху не є настільки частою недугою під час вагітності. Однак прийняття ряду запобіжних заходів і корисних звичок дозволить вам запобігти болі в паху та багато інших неприємностей, характерних для вагітних жінок. Перша порада - спробувати розслабитися, тому що якщо ви розслаблені, ваші м’язи також будуть менш напруженими. Ви можете бути спокійними, тому що біль у паху не завдає шкоди ні дитині, ні вам: тоді розслабтесь! Ось інші корисні поради, щоб уникнути типових неприємностей вагітності, вони дійсні протягом усіх місяців, у перші місяці, а також в останні місяці. Наша порада, наприклад, не варто довго стояти. Якщо ви дійсно не можете втриматися, чергуйте моменти стояння з перервами на сидіння. Не носіть ваг, віддайте перевагу зручному взуттю та уникайте схрещування ніг, якщо ви будете тримати їх симетрично, ваші м’язи стануть більш розслабленими!
