Здорове життя в офісі? Ось 5 пунктів, які покращать ваш робочий день
Сухе повітря, годинами сидячи, дивлячись на екран.
Не кажучи вже про колег, які, щоб підсолодити день один одного, завжди пропонують вам їсти!
Вести здоровий спосіб життя на роботі видається досить складним.
Ось кілька цінних порад, щоб зробити ваш робочий день (і робочий день ваших колег) трохи здоровішим.
Ви помітите значні зміни протягом кількох днів, і якщо ви відчуєте себе краще фізично, ви будете працювати краще!
Подивіться на 5 найважливіших елементів для забезпечення здорового рівня життя, навіть для тих, хто має сидячу роботу.
Зволожувач повітря та ультразвуковий очищувач повітря Medisana
Дивись також
Вбудовані печі? Ось 5 найкращих піролітичних моделей!
Користувачі контактних лінз зазвичай помічають це спочатку: сухе повітря, влітку через кондиціонер, а взимку від постійного нагрівання. Це не тільки викликає проблеми з очима, але і робить нас більш сприйнятливими до кон'юнктивіту. Те ж саме відбувається зі слизовими оболонками наших дихальних шляхів. Тому віруси грипу мають зелене світло!
Якщо ваші колеги не хочуть вимикати опалення чи кондиціонер або якщо погода не дозволяє цього, ви можете просто поставити зволожувач повітря біля свого столу. Ви допоможете всім зараз у найкритичніший сезон!
Ортопедична подушка Bonmedico
Більшість роботодавців стежать за тим, щоб їх співробітники сиділи в зручних кріслах. Але кожен з нас різний. Тому через деякий час ваша спина може пошкодитися.
За допомогою цієї ергономічної подушки від Bonmedico ви можете оптимізувати сидіння стільця, щоб не було напруги на спині та шиї, області, які найбільше постраждали в цих випадках. Його форма "змушує" підтримувати здорову поставу. Не забувайте також вставати хоча б раз на годину, щоб випити склянку води або сходити у ванну!
Ергономічні колодки для миші та клавіатури Mad Giga
Ви коли -небудь думали про це? Тримати руку на миші та друкувати на клавіатурі цілий день може завдати шкоди зап’ястям у довгостроковій перспективі. Часто миші занадто маленькі або занадто великі для ваших рук і стежте за тим, щоб ви постійно тримали руки в напрузі. Це може призвести до «запалення сполучної тканини, що оточує сухожилля.
Ось чому найкраще прикріпити килимок для миші з подушкою для зап'ястя.
Цей з Mad Giga також має аналог клавіатури. До побачення, тендиніт!
Світлодіодна настільна лампа TaoTronics
Робота перед екраном або читання друкованих документів надзвичайно втомлюють очі.
Особливо в зимовий сезон, коли ви частіше працюєте зі штучним освітленням, це може мати наслідки для вашого зору. Ця лампа має 6 рівнів яскравості та 3 різні інтенсивності кольору. Ви можете вмикати його поступово, коли природне світло згасне, щоб дати втомленим очам час звикнути.
Сомерсет 24 бари з сухофруктами та шоколадом
Заперечувати це марно: нездорова їжа - завжди втіха.Кожен із вас має свій запас закусок та солодощів, якими можна зарядитися.
Але чи знаєте ви, що здорова їжа не тільки здорова, але й поживніша і допоможе вам краще зосередитися на тому, що ви робите?
Ось великий компроміс: енергетичні батончики зі смачною сумішшю сухофруктів і шоколаду.
Запропонуйте їх своїм колегам і скористайтеся перевагами суперпродуктів.
Купуйте на Amazon за € 22,99 <
