Йога для обличчя: усі переваги тренування м’язів обличчя для вашої краси
Йога для обличчя-це вид навчання, народжений на Сході, який допомагає тренувати та врівноважувати обличчя, надаючи особливу релаксацію та самопочуття тим, хто цим займається. Навчання є важливим, і робити його правильно, в пошуках справжнього усвідомлення ще важливіше. Подивіться відео, яке ми вибрали для вас, і відкрийте для себе прості вправи, які потрібно виконувати щодня перед дзеркалом, щоб підтримувати форму!
- · Що таке йога для обличчя і як вона впливає на ваше обличчя
- Чи хотіли б Ви займатися йогою для обличчя? Ось кілька порад
- · Основні вправи для практики йоги для обличчя щодня для краси вашої шкіри
- Усі переваги йоги для обличчя: природний тонізуючий масаж м’язів обличчя
Що таке йога для обличчя і як вона впливає на ваше обличчя
Наше обличчя складається з понад 60 різних м’язів: тепер, коли ви знаєте цю інформацію, ми впевнені, що ідея гімнастики для обличчя вам більше не здається такою дивною! Деякі з цих м’язів, які складають наше обличчя, невеликі і міцні, інші крихкі і тонкі: проте, всі вони необхідні для того, щоб дозволити рухи нашого обличчя і дозволити нам виражати емоції за допомогою виразів. навчені і тонізовані.
Йога для обличчя піклується про це: дисципліна з потужним ефектом проти старіння, здатна розслабити, потовстити та тонізувати наше обличчя, подарувавши нам відчуття справжнього благополуччя і, перш за все, молодості, без особливих зусиль. Фактично, сила тяжіння впливає на всі наші м’язи, які з часом старіють, втрачаючи тонус і еластичність. Втрата тонусу викликає зморшки та темні кола на нашому обличчі: так, ми кажемо вам, що йога для обличчя допоможе вам відірвати їх!
Звичайно, йога для обличчя не творить чудес: але з постійністю та турботою вона дійсно допоможе тонізувати ваше обличчя. Для того, щоб його практикувати, відводите 10 хвилин кожен день. Вправи з йоги для обличчя також покращують кровообіг і таким чином дають вам світлішу шкіру з перших днів. Йога для обличчя, або, як кажуть англійці, йога для обличчя має прості вправи, засновані на принципі скорочення та техніці дихання; Секрет полягає в утриманні позиції протягом декількох секунд. Об’єднання цих рухів у поєднанні з дихальною технікою дозволяє досягти благополуччя та рівноваги.
Чи хотіли б Ви займатися йогою для обличчя? Ось кілька порад
Йога для обличчя для вас, якщо ви почнете бачити на обличчі перші ознаки старіння. Однак навіть якщо ви ще дуже молоді, початок тренування м’язів обличчя дозволяє вам тримати м’язи в тонусі, а отже, затримувати процес старіння: простіше кажучи, затримувати появу зморшок, темних кіл, гусячих лапок та обвислої шкіри. Навіть естетичні лікарі та пластичні хірурги визнають її ефективність і все частіше рекомендують її своїм пацієнтам як підтримуючу терапію. Наша порада - займатися йогою від 30 років: через кілька тижнів, якщо ви будете займатися постійно, ви вже помітите результати.!
Краса в тому, що 10 хвилин на день достатньо, і ви можете займатися йогою для обличчя в будь -який час доби і в будь -якому місці. Краще за це!
Основні вправи для практики йоги для обличчя щодня для краси вашої шкіри
Що стосується м’язів, перед початком тренування важливо розігрітися. Нагрівання активує кровообіг. Але як нагріваються м’язи обличчя? Дуже легко. Широко відкрийте очі, багато посміхніться, висуньте язик, поверніть голову вліво -вправо і нарешті торкніться кінчиками пальців до вух, натиснувши трохи.
Якщо ви хочете боротися зі зморшками на лобі: нахмуріться, затримайтеся в цьому положенні 10 або 15 секунд. Потім широко відкрийте очі і натягніть шкіру на лобі. Ці вправи і таке положення йоги для обличчя слід повторювати не менше 10 разів.
Якщо ви хочете зменшити штрих -код навколо губ: покладіть вказівні пальці в рот і витягніть назовні. Одночасно змушуйте м’язи утримувати рух. Завжди зберігайте положення пальців і повторюйте цю вправу 20 разів на день.
Якщо ви хочете підняти вилиці: Вдихніть повітря і надуйте щоки, уявіть, що у вас повітряні кулі. Завжди утримуйте положення протягом декількох секунд, а потім ковтайте повітря. Важливо повторювати цю вправу 20 разів за сеанс, щоб мати чіткі і високі вилиці.
Якщо ви хочете позбутися гусячих лапок: вказівні пальці покладіть під брови, а великі пальці на вилиці. У цей момент обережно потягніть, відкриваючи очі. А потім закрийте їх, зробивши опозицію завдяки силі ваших пальців. Повторюйте принаймні 10 разів за сеанс.
Якщо ви також хочете подбати про шию та зону декольте: твердо посміхніться, відтягуючи куточки рота, але не підборіддя, а потім прикладіть певну силу, намагаючись відкрити рот. І тут секрет полягає у збереженні положення пальцями протягом декількох секунд і повторюйте вправу 20 разів на день. Йога для обличчя - чудовий союзник вашої улюбленої косметики і входить у вашу щоденну процедуру краси!
Усі переваги йоги для обличчя: природний тонізуючий масаж м’язів обличчя
Ми бачили, як йога для обличчя сприяє красі нашого обличчя та надає нам підтягнуту та молоду шкіру. Але переваги на цьому не закінчуються. Насправді, йога для обличчя також покращує настрій: заняття перед дзеркалом додають нам справжній приріст впевненості, що зменшує стрес і, перш за все, підвищує нашу самооцінку і змушує нас відчувати себе в ідеальній гармонії з нашим тілом. Йогу для обличчя можна порівняти з природною підтяжкою обличчя, очевидно, без анестезії, швів або інших інвазивних процедур. Практикуючись правильно і завжди перед дзеркалом, це також дає додаткову перевагу, а саме коригування естетичних дефектів, таких як асиметрія обличчя.
