20 тиждень вагітності для мами і дитини - 5 -й місяць вагітності
Двадцятий тиждень закінчується п’ятим місяцем вагітності, коли плід стає все більш розвиненим, а батьки зможуть сприймати його рухи навіть ззовні.Але що саме відбувається на цьому етапі розвитку та зростання? Прочитайте цю статтю і дізнайтеся всю необхідну інформацію, щоб точно знати, що відбувається з вами і вашою дитиною через 20 тижнів після зачаття!
Але перш ніж прочитати це, подивіться це відео і дізнайтеся, як побалувати дитину, яку ви носите.
Якому місяцю відповідає 20 тиждень вагітності?
Якщо ви виношували дитину рівно 20 тижнів, ви знаходитесь у другому триместрі вагітності і, точніше, в кінці 5 -го місяця.
Дивись також
21 -й тиждень вагітності для мами і дитини - 5 -й місяць вагітності
Які зміни в організмі матері?
Тепер, коли ви перебуваєте в середині другого триместру, ви помітите все нові і нові зміни на своєму тілі. Живіт продовжує зростати, але пам’ятайте, що немає стандартного розміру, який застосовується до всіх майбутніх мам. Насправді це дуже суб’єктивний фактор, тому будьте впевнені, насолоджуйтесь цим особливим моментом і, перш за все, уникайте порівнянь з іншими вагітними жінками.
За цей час ви можете відчувати більшу втому і втому, ніж зазвичай. Це нормально, якщо ви думаєте, що всередині вас росте інша жива істота. Намагайтеся відпочивати і рухатися повільно, не докладаючи зайвих зусиль. Крім того, робіть перерви протягом усього дня і не стойте занадто багато годин.
Якщо ви відчуваєте, що ваше серце б’ється швидше, ніж зазвичай, не панікуйте, після 20 тижнів досить часто виникає невелика тахікардія. Справді, серце перекачує більше крові лише для того, щоб прогодувати дитину, яка знаходиться у вашому животі, а отже, якщо ви раніше реєстрували близько 70 ударів на хвилину, тепер ви зареєструєте близько дев’яноста. До цього додається фізіологічна тривога, яка охоплює багатьох жінок під час вагітності. Також у цьому випадку знайте, що це нормально хвилюватися і, перш за все, не соромитися, а навпаки, намагатися знайти здоровий спосіб зняти цю напругу і поговорити про це з іншими, не затримуючи все в собі.
Гіпотонія або знижений артеріальний тиск - ще один симптом, з яким стикаються багато жінок протягом двадцятого тижня вагітності. Це явище пояснюється тим, що матка, тепер у безперервному розширенні, тисне на аорту і порожнисту вену. Одним із способів зняття запаморочення є завжди спокійно вставати, уникаючи різких рухів.
Нарешті, наприкінці п’ятого місяця ви можете помітити появу деяких варикозних вен на ногах або поблизу вульви. Це пояснюється винятковою гормональною активністю, яка відбувається під час вагітності, внаслідок чого стінки вен мають тенденцію до розслаблення. Щоб виправити це, не напружуйте ноги надмірно, носіть м’який і зручний одяг і вибирайте градуйовані компресійні панчохи, які стимулюють регулярний кровообіг.
Ви вже вибрали ім'я для свого малюка? Якщо у вас закінчилися ідеї, надихніться нашим списком імен на будь -який смак!
Розвиток плоду
Це продовжується не тільки невблаганним зростанням вашого живота, але й розвитком дитини. Тепер ваш малюк приблизно розміром з банан, його вага становить приблизно 250-300 грам, а довжина-15 сантиметрів.
До п’ятого місяця плід здатний вільніше рухатися в навколоплідних водах і починає витягати як руки, так і ноги. Протягом двадцятого тижня його рухи, переважно удари ногами та кулаками, ставатимуть все більш очевидними. А ви та ваш партнер також може сприймати їх ззовні.
Досягнувши останньої частини другого триместру, мозок та статеві органи постійно розвиваються, а також м’язи та кістки. Зараз у дитини 300 кісток, але на момент пологів у нього буде 206.
Що має зробити партнер
Людина, яка підтримує вагітну жінку, - це фігура принципового значення. Партнер, по суті, покликаний надавати постійну підтримку майбутній мамі, що стоїть поруч із нею як у часи, так і в безтурботні. Крім того, його присутність є надзвичайно важливою, оскільки вона заспокоює під час гінекологічних візитів та передпологових курсів, корисна для навчання як батьків, так і не тільки матерів. Партнер або партнер вагітної жінки можуть подумати навіть про те, щоб почати писати щоденник, у якому висловлюватися і фіксувати свої емоції та почуття та збирати фотографії та думки про ці місяці. Ще одна річ, яку майбутні батьки можуть зробити під час вагітності партнера чи дружини, - це поцікавитися книгами з неонатології та педагогіки. Нарешті, якщо ви перебуваєте на цій посаді, не забудьте продемонструвати свою найромантичнішу сторону, здивувавши майбутню маму вашого батьки. діти з люблячими жестами та ще більш турботливою увагою.
Секс під час вагітності: так чи ні?
Не бійтеся потурати своєму лібідо, яке виявляється дуже інтенсивним у другому триместрі. Часто трапляється так, що з відкриттям вагітності багато пар поступово припиняють статеве життя. Однак сексуальне задоволення під час очікування народження дитини є не тільки законним, але й рекомендованим. Секс під час вагітності не становить ніякої небезпеки: плід захищений навколоплідними водами, і ви не повинні абсолютно боятися, що пеніс може розірвати мембрану і торкнутися дитини, тому що між дном піхви і головою дитини є 5 см. окремо. Що стосується мікробів, однак, шийка матки ідеально перекрита слизом, що перекриває їх проходження. Крім того, дитина жодним чином не стане свідком сексуальної активності між батьками.
Прищі від вагітності: що робити?
Прищі - це нормально через гормональні зміни, пов’язані з вагітністю. Деякі жінки (щасливчики) мають чудову шкіру та сяючий колір обличчя, а інші бачать, як з’являються дрібні прищі, схожі на прищі. Ці прищі пояснюються збільшенням рівня прогестерону, але не хвилюйтеся, тому що вони поступово зникнуть після пологів, коли норма цього гормону знизиться. Абсолютно уникайте агресивного мила, краще віддавайте перевагу дерматологічно перевіреним продуктам і, перш за все, не торкайтеся до ваших ніжок, інакше вони запаляться далі. Нарешті, якщо ви хочете якнайшвидше позбутися цього дискомфорту, уникайте процедур своїми руками і поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом.
Кілька корисних порад
Ось кілька порад, як краще пережити вагітність:
- Практикуйте регулярні фізичні навантаження: віддайте перевагу вільній гімнастиці для тіла та вправ для спини. Рух допоможе вам відчути себе більш енергійним і пружним, зробивши вас готовими до пологів. Крім того, рухова активність стимулює кровообіг у всьому тілі, запобігаючи епізодам набряків, що характеризують вагітність. Крім того, якщо у вас проблеми з травленням, ми рекомендуємо вам робити короткі прогулянки після їжі.
- Дотримуйтесь багатої та різноманітної дієти, харчуючись здоровою та збалансованою. Насолоджуючись дуже різними стравами, ви підготуєте смакові рецептори малюка до нових смаків. Зокрема, намагайтеся їсти продукти, багаті магнієм (мигдаль, сочевиця та цільнозерновий хліб), кальцієм (овочі та риба) та залізом (яблука, петрушка та горіхи). Крім того, запасіться фолієвою кислотою, вітаміном, необхідним для регулярного розвитку вашої дитини, який міститься переважно в зелених листових овочах, бобових і цільнозернових продуктах.
- Уникайте надмірно жирної, гострої, смаженої їжі і, окрім алкогольних напоїв, обходьтеся без кави. Фактично, ці продукти можуть викликати роздратування і, як наслідок, печію.
- Пийте багато води, щоб зберегти гідратацію і полегшити формування зубів у плода. Крім того, рясне пиття протягом дня допоможе запобігти інфекціям сечовивідних шляхів. У зв'язку з цим завжди переконайтесь як до, так і після статевого акту, а також дотримуйтесь належної інтимної гігієни.
- Максимально обмежте перебування на сонці, особливо в найспекотніші години. Поєднання сонячних променів + гормональні зміни можуть призвести до появи деяких неприємних плям на шкірі. Якщо ваша вагітність впливає на літній період, не забудьте носити широко -очищені капелюхи та кілька разів нанести на все тіло захисний крем з дуже високим показником (50+).
- Бережіть свій животик! Під час вагітності ваше тіло зазнає серйозних гормональних змін. Майбутні мами виділяють гормон кортизол, який схильний до атрофії колагену, що є основною причиною еластичності тканин. Це може призвести до появи розтяжок, які з’являються особливо в останньому триместрі. Щоб виправити проблему, вся справа в профілактиці. Зволожуйте та пом'якшуйте шкіру, наносячи зволожуючий крем проти розтяжок вранці та ввечері круговими масажами: перш за все на живіт (не забудьте про низ і живіт!), А потім на стегна, груди і сідниці.
- Бережіть груди: ця частина тіла, яка під час вагітності зазнає величезних змін, не має м’язів, але важливо стежити за її збереженням, працюючи на грудях. Для цього витягніть руки в сторони і робіть невеликі кругові рухи (15 в одному напрямку і 15 - в іншому). Потім, піднявши лікті і паралельно землі, притисніть долоні один до одного протягом 10 секунд. Розслабтесь і почніть знову, 10 разів.
Усі відвідування слід проводити протягом 20 -го тижня вагітності
Нижче ви знайдете повний перелік усіх тестів, які можна провести протягом тижня вагітності. Ці перевірки необхідні для моніторингу здоров'я матері та дитини, а також розвитку останніх:
- Хімічне, фізичне та мікроскопічне дослідження сечі
- Друге морфологічне УЗД (або скринінг органів): Це "дослідження" триває близько півгодини і є дуже важливим, особливо якщо у вагітності є якісь відхилення або якщо у вас була проблемна вагітність у минулому. Обстеження проводиться лікарем або акушеркою і, нарешті, може виявити стать дитини за умови, що ви та ваш партнер побажаєте це дізнатися, інакше повідомте про це людині, яка пройде УЗД заздалегідь.
