Пийте гарячу воду: відкрийте для себе всі переваги щоденної роботи
Наука рекомендує пити щонайменше вісім склянок води на день, але згідно з аюрведичною медициною, щоб у повній мірі скористатися зволожуючими та детоксикаційними властивостями води, принаймні одну або дві з них слід пити гарячою. Справді, здається, що склянка гарячої води з часточкою лимона вранці дає вам еліксир здоров’я. А якщо вам подобається лимон, не пропустіть цей лимонад з базиліком та чорницею!
Тому що пити гарячу воду корисно
За народними традиціями та індійською медициною, вранці випити склянку гарячої води з невеликою кількістю лимона стане справжнім ліками для всього організму. Хоча наукових доказів немає, багато з них готові присягнути на сприятливий вплив цієї практики: гаряча вода допомогла б у разі застуди та закладеності носа, стимулювала б утилізацію рідин та кровообіг, а також, допомагала б травленню Проте, експерти рекомендують не перевищувати температуру рідини: ніколи не перевищуйте 65 ° oc!
Є люди, які стверджують, що знаменита чашка гарячої води з лимоном не принесе невідомої користі, навпаки: здається, що деякі мінерали, що містяться у водопровідній воді, такі як кальцій і магній, при надмірному нагріванні можуть втратити корисність. У будь -якому випадку, якщо нам стане краще, вживання кількох склянок гарячої води нам точно не зашкодить; насправді це класичний здоровий, натуральний і безкоштовний засіб бабусі, який може допомогти нам розслабитися.
На думку прихильників гарячої води, пити тільки холодні рідини або при кімнатній температурі не було б корисно для нашого організму, оскільки вони охолоджували б організм, напружуючи нирки. Схоже, насправді навіть вода повинна бути перетравлена і, якщо якщо пити занадто холодно, це може погіршити процес травлення. Ідеальна температура - близько 38 °, тому ні занадто холодна, ні гаряча.
Всі переваги вживання гарячої води
Ось усі переваги вживання пари склянок гарячої води протягом дня:
- склянка гарячої води, можливо з лимоном, сприяє травленню, розслаблює шлунок і заспокоює стінки шлунка. Допомагає протидіяти гастриту та печінковому кишечнику.
- він очищає організм, тому що сприяє виведенню токсинів.
- сприяє добробуту кишечника. Випивання склянки гарячої води натщесерце перед сніданком стимулює перистальтику і бореться із запорами.
- зволожує тканини організму і протидіє затримці води.
- підтримує здоров’я нирок
- це корисно проти головного болю
- це допомагає їсти все повільніше, насправді він бореться з нервовим голодом
- це природний засіб безкоштовно
- пиття гарячої води є чудовим природним засобом для лікування застуди, кашлю та ангіни, фактично розчиняє мокротиння і слиз, а також допомагає очистити дихальні шляхи. Він надає полегшення у разі подразнення і вважається природним засобом для досягнення закладеності носа. Чашка гарячої води з медом і лимоном багата вітаміном С і дуже хороша при симптомах грипу.
- вживання гарячої води покращує кровообіг, оскільки після вживання вона активізує її, а артеріальний тиск знижується.
- сприяє травленню, оскільки нейтралізує кислоти та шлунковий сік у шлунку, збільшуючи засвоєння необхідних поживних речовин.
- розслабити тіло. Вживання теплої рідини допомагає заспокоїти м’язову напругу і сприяє розслабленню.
- зменшує біль при менструальних спазмах. Гаряча вода допомагає розслабити тіло і, як наслідок, кишкові та менструальні спазми менш інтенсивні.
- він допомагає очистити організм і, отже, робить шкіру красивішою та зволоженою. Запобігає передчасному старінню та утворенню зморшок.
- він також зволожує волосся, робить його м'яким і сяючим. Крім того, він зменшує лупу.
Коротше кажучи, склянка теплої або теплої води може дійсно допомогти розслабити тіло, особливо якщо випити ввечері перед сном. Завдяки властивостям, що містяться в лимонному соку, то, якщо його пити разом з цим фруктом, він дає максимальну користь, допомагаючи травленню та самопочуттю організму.
