Дієта при раку молочної залози: запобігайте цим за допомогою цих 5 продуктів!
Лікарі не втомлюються наголошувати на важливості правильного харчування для профілактики пухлин, у тому числі раку молочної залози.
Рак молочної залози, зокрема, є одним з найпоширеніших: він викликаний мутацією в ДНК клітин, які в результаті потрапляють у навколишні тканини, що призводить до утворення карциноми. Деякі продукти можуть допомогти всім жінкам запобігти цим утворенням або менше, щоб уповільнити їх.
Перш ніж дізнатися, які 5 суперпродуктів настійно рекомендуються проти раку молочної залози, ми ніколи не перестанемо пам’ятати про важливість вчасно виявити пухлину за допомогою регулярних оглядів грудей, практики самообстеження, як на відео, і без недооцінки симптомів.
1. Бобові: суперпродукти проти раку молочної залози
Дослідження показали, що жінки, які регулярно вживають квасолю, сочевицю та інші бобові, мають менший ризик раку молочної залози. Насправді бобові є природним джерелом антиоксидантів і фітохімічних речовин, відмінно підходять для профілактики раку. Вони також мають великий вміст рослинних волокон та білків, кальцію, заліза та вітамінів, необхідних для підтримки нашого організму здоровим.
Дивись також
2. Гранат: відмінна їжа для профілактики раку грудей
Згідно з останніми дослідженнями, гранат містить речовини, здатні боротися з ароматазою, ферментом, що відповідає за вироблення естрогену, а естроген - як ми знаємо - є однією з основних причин зростання раку молочної залози. Тому споживайте гранат регулярно бути "чудовою зброєю профілактики раку, крім його вже відомих антиоксидантних властивостей.
3. Блакитна риба: справжня панацея від раку молочної залози
Омега-3-це поліненасичена жирна кислота, здатна запобігати утворенню пухлин. Жирна риба дуже багата нею, і, згідно з дослідженнями, жінки, які звикли вживати її у більших кількостях, зменшують ризик захворіти на рак молочної залози. Тому, якщо вам потрібно їжте білкову їжу, ви, безумовно, віддаєте перевагу рибі, а не м'ясу, особливо червоному. Нарешті, перегляньте наш альбом, щоб дізнатися, які інші продукти містять велику кількість омега-3, і тому добре додати до вашого плану харчування:
Дивіться також: Омега -3: найбагатші продукти, які не можна пропустити на своєму столі
4. Чорниця: суперпродукти проти раку молочної залози
Чорниця, завдяки великій кількості фітохімікатів, має здатність зменшувати ризик раку молочної залози або в будь -якому випадку уповільнювати їх розвиток і поширюватися, борючись з вільними радикалами. Регулярне споживання їх може тільки вам допомогти: спробуйте їх на сніданок у нежирному йогурті або як просту закуску в другій половині дня.
5. Кориця: відмінна спеція для боротьби та профілактики раку молочної залози
З усіх спецій кориця найкраща для боротьби з раком молочної залози. Згідно з дослідженнями, насправді він міг би пригнічувати білок, відповідальний за кровопостачання пухлини, а отже, уповільнював її зростання. Додавайте до вашої страви посипку кориці по можливості, будь то десерт або навіть просто трава чай: ви побалуєте себе смаком і солодкістю!
Дієта при раку молочної залози: всі найефективніші протиракові продукти!
Крім цих 5 суперпродуктів, є й інші дуже ефективні продукти проти раку молочної залози. Ось усі протиракові продукти, які потрібно включити у свій щоденний раціон для правильної та природної профілактики!
