Як пережити повернення з різдвяних свят: 10 хитрощів, щоб зробити все простіше
Повернення до нормального стану - це абсолютно травматично - погодьтеся з цим. Тривалий період різдвяних свят позбавляє нас від рутини, змушуючи нас насолоджуватися життям без розкладу та без зобов’язань, на жаль, як ми всі знаємо, дедлайн. І, як і кожного року, під час останнього дня відпустки, ми готуємось повернутися до окопів. Словом, крім жартів та легкої іронії, ми повинні визнати, що не завжди легко знову зануритися у бурхливе повсякденне життя. з цієї причини ми вирішили запропонувати деякі невеликі стратегічні кроки, які допоможуть вам трохи повернутись до нормального життя.
Це невеликі психологічні хитрощі, які дозволять більш легким чином звинуватити повернення до роботи та звичні зобов’язання. Правило номер 1: робіть те, що вам подобається, і не чекайте від себе занадто багато.
Ось наші поради щодо більш м’якого повернення до нормального життя.
1. Побалуйте себе тим, що вам подобається на сніданок
Так, ми знаємо, ви прийдете з періоду напоїв та супервечірок, але протягом першого робочого дня ви маєте право бути зарядженим та щасливим. І що може бути кращим, ніж задовольнити потреби в їжі? Потім капучіно і бріош надано. Щодо заборон, то ви подумаєте про це найближчими днями.
Дивись також
2. Робіть те, що вам особливо подобається
Чудовий спосіб відчути менший вплив на сувору реальність - присвятити себе тому, що вам особливо подобається, навіть маленьким жестом, який може допомогти залучити позитив і гарний настрій. Наприклад, чи захоплені ви бігом підтюпцем? робочий день. Ви довго чекали, щоб купити собі гарну книгу? Ну, це правильний день! Або навіть ту сукню, яку ви залицяєте місяцями ... коротше, все, що робить вас щасливими.
3. Продемонструйте улюблений наряд
Подібно амулету чи оберегу на удачу, плаття, в якому ти відчуваєш себе комфортно, - це хороший трюк, щоб піднятися на праву ногу. Почуватися добре та впевнено - це насправді чудовий спосіб пережити день та привернути до себе позитив.
4. Відсутність негайної суворої дієти
Не занурюйтесь у розпорядок дня та дієту в той самий трагічний день. Почніть з очищення та зціджування трав’яних чаїв та деяких трохи корисніших страв, але будьте обережні, щоб бути занадто жорстким, на ваш настрій може вплинути не мало. Краще підходити до дієти з поступовим і не надто різким підходом.
5. Слухайте улюблену музику
Вранці в машині, в поїзді, в офісі або у ванній, поки ви збираєтесь: натисніть «грати» і послухайте улюблену пісню. Це допоможе вам мати необхідну енергію, щоб найкращим чином пережити день. Ви також можете продовжувати цикл протягом усього дня, якщо це необхідно.
6. Уникайте наїздів на людей, яких ви терпіти не можете
Іноді сказати "ні" - це акт любові до себе. Не завжди потрібно дотримуватися всіх і всіх. Якщо вам особливо не подобається спілкуватися з деякими колегами, знайте, що не обов’язково завжди ділитися перервами та обідами. Протягом одного дня ви також можете вибрати бути з коханою людиною, не відчуваючи надто провини.
7. Після першого робочого дня займіться деякими фізичними навантаженнями
Біг на біговій доріжці, приємне плавання у басейні або заняття спінінгом. Випуск пари в тренажерному залі після відступу в офісі може лише допомогти вашому розуму і духу. Тільки попередження: робіть тільки те, що вам подобається, мета - зарядитися енергією і почуватися добре.
8. Забудьте девіз: "все і зараз"
Коли ми виїжджаємо, нам часто доводиться стикатися з проблемами, роботою чи іншим, що здається горами. Найбільш неправильне ставлення - намагатися вирішити все якомога швидше. Ставтесь до всього спокійно, ставлячи собі легко досяжні цілі та завдання. Це перший крок до досягнення хороших результатів та виконання задоволеної роботи. До того ж, спокій та психічне здоров’я буде вам вдячний.
9. Купіть гарний "щоденник"
Щоб організувати свої дні та думки та уникнути подальших перевантажень на психічному рівні, ви можете покластися на "щоденник-календар, який є чудовим союзником у цих випадках. Чому б не вибрати той, який також приємний, що робить все легше?
10. Сплануйте майбутнє подорож або подію, яка вам подобається
Я повертаюся до життя, як завжди, але ніхто не заважає вам думати про наступні свята чи наступні втечі від реальності. Скористайтеся можливістю, щоб спланувати якусь подію, яка вам особливо подобається, солодкі напрямки, які зроблять тривалий розпорядок дня менш нестерпним: концерт, відпочинок у спа -центрі з друзями, поїздка до європейської столиці або проста вечеря з коханими людьми. Встановлення приємних короткострокових етапів-це хороший спосіб витримати бурхливі відступи повсякденного життя.
Дивись також:
Як мати більше впевненості в собі
Тест: Супер організований або з головою в хмарах? Яка ти жінка?
Чому найкраще, що ви можете зробити, - поставити себе на перше місце: ось 16 вагомих причин зробити це!