Хочете покращити свою самооцінку? Ось 10 практичних порад!
Ви вірите, або вас змусили повірити, що у вас немає високої самооцінки? Ви хочете почувати себе та показувати себе впевненіше іншим? Ми допоможемо вам визначити вашу ступінь самооцінки та зрозуміти, над якими відносинами можна працювати!
Перший крок, щоб відчувати себе безпечніше? Стань сильнішим! Почніть з цих ...
1. Дотримуйтесь своїх амбіцій
Поважайте свої схильності та здійснюйте свої мрії, а не мрії родини, професорів, друзів та товаришів. Ваше виконання залежить тільки від вас і вашого вибору, який має бути максимально наближений до ваших справжніх бажань. Поради тих, хто вас любить, дорогоцінні, але, будь ласка, завжди вирішуйте головою.
Дивись також
8 вправ для підвищення самооцінки!
2. Навчіться дякувати
Низька самооцінка, яка часто супроводжується гарною порцією сором’язливості, також може ускладнити вам подяку за комплімент чи ввічливість. Якщо ви хочете виглядати впевнено і не хочете виглядати грубо, навчіться говорити "спасибі" за пропозиції, компліменти, які підкреслюють ваші позитивні риси та весь світ за те, що у вас є.
Завантаження ...через GIPHY
3. Подивіться на світлу сторону
Думайте позитивно, і світ нагородить вас. Якщо ви думаєте, що все піде не так, ви, швидше за все, залучите лише невдачу, тому ... змініть своє ставлення! Ви здивуєтесь усьому, що може статися, а точніше, що ви можете здійснити, якщо почнете дивитися в правильному напрямку.
4. Ідіть своїм шляхом без порівняння
Проводячи свій час, шпигуючи профілі друзів, знайомих та зовсім незнайомих людей у Facebook, які, здається, мають неймовірне життя, життя продовжується, і ви стоїте на місці перед своїм смартфоном. Єдина людина, про яку ти все знаєш, та, яка з’являється на екрані, а та, що ховається за нею, - це ти; тож, спробуйте скористатися можливостями, які у вас є, і створіть нові. Зараз!
Завантаження ...через GIPHY
5. Поважайте себе
За винятком робочого середовища, де можуть знадобитися правила, моделюйте свій погляд на свій (справжній) характер або на те, як ви себе почуваєте. Одягнувшись у взуття, ви почуватиметесь безпечніше і, можливо, навіть комфортніше!
6. Не звертайте уваги на судження інших
Пофарбуйте волосся, щоб вас помітили, купіть чихуахуа, щоб імітувати зірки ... Нехай вони думають, що хочуть! Ви, напевно, ніколи навіть не спілкувалися між собою або, як це часто буває, вони - ваші «друзі», які ніколи не намагалися вас дійсно пізнати. Я маю на увазі, що ви хочете врахувати їх думку? Хіба не важливіше, щоб ти подобався собі і відчував себе добре?
Завантаження ...через GIPHY
7. Не прагніть до досконалості
Домагайтеся своїх цілей, а не досконалості. Ви єдина людина, перед якою ви повинні нести відповідальність за свої результати, і яка знає, куди вона може чи хоче піти. Ігноруйте хибні моделі, нав'язані засобами масової інформації, і використовуйте всі необхідні сили, щоб крок за кроком досягти того, що тільки ви знаю, дійсно потрібно.
8. Знайдіть мужність, щоб уникнути негативної компанії
Виберіть людей, з якими будете оточувати себе. Не впускайте нікого у свій світ, але зробіть вибір на вході, настільки точний, наскільки це можливо. І якщо ви опинилися посеред стосунків, які не роблять вас щасливими, знайдіть у собі сили відійти і зорієнтуватися до нового шляхи та назустріч. більш конструктивні.
Завантаження ...через GIPHY
9. Навчіться говорити ні
Сором'язливі та замкнуті в собі люди, особливості яких часто пов'язані з низькою самооцінкою, важко відповідають "ні". Навчіться відмовлятися від завдань, які не належать вам, або від пропозицій, які не відповідають вашому характеру. Нічого поганого не відбувається, навпаки. Часто чесність винагороджується, і, хто цього не зробив, навчиться вас поважати.
10. Візьміть на себе відповідальність
Щоб бути сильною та впевненою в собі людиною, важливо нести відповідальність за свій вибір та його наслідки. Важко визнати це, але багато чого з того, що вас оточує, - це завдяки вам, це результат правильного чи неправильного вибору, але який у будь -якому випадку виходить з вашої голови чи вашого серця. Можливо, це усвідомлення допоможе вам краще зіткнутися з теперішнім і майбутнім.
І коли ви відчуєте себе досить впевнено, ви можете навіть спробувати одну з цих ...
