Що їсти при гастриті: овочі, цільні зерна, фрукти та інше ...
Якщо у вас гастрит, прочитайте цю статтю, щоб дізнатись, які продукти включити у свій раціон, а які уникати у щоденному раціоні. Гастрит можна полегшити за столом, приділивши трохи уваги тому, що ви їсте. Куріння також погіршує ситуацію: якщо ви курите, чи є у вас гастрит чи ні, подивіться наше відео та дізнайтесь, як кинути! Гарна ідея!
Що їсти при гастриті: деякі продукти, придатні для цього запалення слизової шлунка.
Це запальний стан, який атакує шлунок, проявляючись печінням, нудотою та спазмами. Симптоми також можуть включати втрату апетиту, кишкові розлади, неприємний запах з рота, блювоту. Були легкі гастрити та інші більш серйозні. Тригерами гастриту можуть бути зловживання алкоголем, гостра, жирна їжа, куріння, нервозність, дратівливі препарати, що приймаються без належного захисту шлунка. Гастрит може бути гострим або хронічним. Якщо ці епізоди печії або болю в шлунку виникають рідко, ми говоримо про гострий гастрит, якщо вони часті, це хронічний гастрит, який слід добре лікувати, оскільки це може призвести до «виразки дванадцятипалої кишки або шлунка. Хронічний гастрит у дорослому віці може бути пов’язаний з виразковою хворобою з еритемою та ерозіями. Інфекція, спричинена бактерією helicobacter pylori, може спричинити хронічний гастрит з іншими наслідками. Ретельно миття рук перед їжею і не вживання сирих або недостатньо термічно оброблених продуктів знижує ризик зараження хелікобактер пілорі. При лікуванні гастриту завжди призначається рецепт. скорочення щоденного споживання продуктів, антацидних препаратів, використання протекторів слизової оболонки шлунка та інгібіторів протронної помпи та антибіотиків проти Helicobacter pylori.
Що їсти при гастриті: їжу, якій краще віддавати перевагу, і важливість певних жестів, наприклад, пити багато води
Харчування дуже важливо для усунення або зменшення цієї патології. Якщо ви страждаєте на гастрит, ви повинні дотримуватися "контрольованої дієти, і дуже важливо знати, які продукти можуть зменшити проблему, а які можуть погіршити її. По -перше, цільнозернові та овочі мають позитивний ефект не тільки тому, що вони багаті клітковиною, а також тому, що вони мають антиоксидантні властивості, що борються з вільними радикалами. Крім фруктів (яблука, банани, фенхель і диня), овочів та цільних зерен, бажано вживати рибу, особливо синю рибу, багату омега -3 і біле м’ясо (курка або індичка без грилю), артишоки, капуста, картопля та кабачки. Йогурт із живими культурами корисний для зміцнення імунної системи та захисту шлунка, особливо під час прийому антибіотикотерапії. Замість цього краще їсти свіжі сири з приправлених, які не тільки жирні, але й погіршують проблему кислотності Бобові не слід смажити, а готувати без надто великої кількості спецій.В якості приправи добре використовувати рослинні олії, особливо антиоксидантну оливкову оливкову олію, і повністю уникати тваринних жирів. Хліб можна їсти, бажано без крихт.
Чого не можна їсти при гастриті: вам доведеться обійтися без кислої та гострої їжі (і це лише приклад)
Яких продуктів слід уникати, якщо у вас гастрит? Всі кислотні, такі як цитрусові, помідори, горіхи, вино та міцні спиртні напої; не зловживайте м’ясом та рибою на грилі, копченостями та витриманими та ферментованими сирами, такими як горгонзола та пекоріно. Не рекомендується газована вода, газовані напої, кава та чай, дуже холодні страви, особливо натщесерце, часник та цибуля, особливо якщо вони смажені. Алкогольні напої є справжніми тригерами гастриту, вино і пиво можна вживати в невеликих кількостях. Червоне вино, якщо ви страждаєте від гастриту, може викликати проблеми через дубильних речовин, тобто природних хімічних сполук, компонентів вина, що містяться в шкірці, виноградних кісточках і плодоніжках. Виноград слід обережно притискати, щоб уникнути поломки кісточок і виділення зелених дубильних речовин, які мають неприємний смак. Крім того, слід уникати продуктів, які важко засвоюються, особливо тих, що містять жири, перець чилі та багато спецій. Набагато краще не надто приправляти продукти, як м’ясо, так і рибу.
Поради, як і що їсти при гастриті: деякі поради, які завжди дійсні
Перш за все, необхідно багато пити, якщо ви страждаєте на гастрит, не ковтайте їжу швидко, особливо під час страв, які особливо багаті стравами, інакше виробляється занадто багато шлункових соків, які досягають стравоходу. отримати, вживаючи занадто багато за один прийом їжі, а також навантажуючи шлунково -кишкову систему. Щоб легше перетравлювати їжу, потрібно їсти потроху і трохи і трохи гуляти після їди. Занадто багато голодування для хворих на гастрит також є шкодою. Серед природних засобів для заспокоєння печії, захисту слизової оболонки шлунка та усунення запалень є ромашка, м’ята, мальва та солодка.Коли шлунковий сік піднімається зі шлунка до стравоходу з пекучою або задньою грудною болем, це гастроезофагеальний рефлюкс, який можна контролювати за допомогою антацидних препаратів, але завжди краще запобігти, змінивши неправильний звички. Це допомагає запобігти зменшенню ваги, зменшенню талії та усуненню дратівливих, жирних і кислих і важких для засвоєння продуктів. Крім того, важливо уникати стресу, їсти великі вечірні страви, добре жувати, не використовувати жувальну гумку часто, щоб не ковтати занадто багато повітря, виправте поставу, оскільки неправильне положення обмежує рух діафрагми з подальшим зворотним холодильником.
Чого не можна їсти при нервовому гастриті: продукти, яким потрібно сказати НІ!
Наш організм часто посилає сигнали, щоб попередити, що з психологічної точки зору щось не працює належним чином і що розлад шлунка може бути нервовим гастритом. Тому нам потрібно замислитись та проаналізувати справжні причини цього розладу. Навіть у разі нервового гастриту вживання великої кількості фруктів корисно для вітамінів, мінеральних солей, клітковини та антиоксидантів, які є захистом слизової оболонки шлунка. Однак фрукти слід їсти між прийомами їжі, інакше вони важко перетравлюються. Овочі знижують зайву кислотність і не містять цукру, як фрукти. Навіть з м’ясом та рибою ви ніколи не повинні перевищувати, щоб не викликати підвищення кислотності, часто замінюючи їх білками рослинного походження. Злаки полегшують симптоми гастриту, особливо якщо вони цілі. Специфічні напої, такі як трав’яні чаї, очищають кишечник і забезпечують клітковину. Ячмінна кава також хороша як гарячий напій. Кави та чаю, кола, гарячого шоколаду та алкоголю, інжиру та сухофруктів, які містять сульфіти. Також слід обмежити або скасувати запаковані закуски та картоплю фрі, гостру їжу, ковбаси, ковбаси, перець та незбиране молоко.
Коли ви страждаєте на гастрит, не варто перестаратися з маслом і не поєднувати вуглеводи та білки великими порціями, оскільки ціле важко засвоюється. Колись молоко рекомендували для боротьби зі шлунковою кислотою. В даний час вважається, що він може збільшити секрецію кислоти. При бажанні його слід вживати у великій мірі. Все більшою популярністю користуються трав’яні чаї, які зменшують шлункову секрецію і мають гастропротекторну дію. Крім зловживання алкоголем, причиною гастриту є також використання нестероїдних протизапальних препаратів. Картопля корисна при гастриті, особливо у відвареному вигляді, оскільки її пом’якшувальна сила послаблює спалювання гастриту, а також капуста, яка також має протизапальні та цілющі властивості у разі виразкової хвороби. Відмінний сирий і варений фенхель, який допомагає перетравлювати і зменшувати набряк шлунка, навіть якщо приймати його як настій. Морква виробляє речовину, яка осідає на стінці шлунка для захисту, а бета-каротин захищає шлунок від потенційно шкідливих мікроорганізмів. Зелений чай також володіє цілющими властивостями, на випадок виразки з гастритом.
