Криза середнього віку: що означає перехід між молодістю та старістю
Все частіше, у психології та поза її межами, ми чуємо про «кризу середнього віку», це явище, за допомогою якого індивід, незалежно від того, байдужа жінка чи чоловік, намагається прийняти перехідну фазу між молодістю та літнім віком і яка зазвичай відбувається навколо 40-50 років. Це відчуття втрати часом може навіть призвести до форми депресії, і тому необхідно терміново поговорити про це і нормалізувати його, не приховуючи за формами стигматизації чи сорому. Щоб дізнатися про те, що в англосаксонському світі називають «кризою середнього віку», ми написали для вас статтю, яка допоможе вам поетапно зрозуміти це явище, висвітливши його симптоми, причини та можливі шляхи вирішення.
Але перш ніж читати, подивіться це відео і відкрийте для себе всі переваги, які любов може принести у наше життя!
Криза середнього віку: що це таке
Дивись також
Під кризою середнього віку, також відомою як криза середнього віку, ми маємо на увазі психічний та фізичний дискомфорт, який зазвичай відчувають чоловіки та жінки у віці від 40 до 50 років. Насправді відомо, що перехідні етапи (див. Підлітковий вік) є найбільш болючими в житті людини, оскільки вони сповнені змін, які часто важко прийняти. Зокрема, що стосується кризи середнього віку, це відбувається, коли індивід усвідомлює, що поступово наближається до останнього розділу незвичайної книги життя, досягши віку, який завжди є. Ближче до старості і все більше віддаляється від молодості . Для деяких цей момент стає носієм величезного нездужання разом із жалю, докори сумління та почуття глибокої меланхолії. На даний момент існування природний ріст реєстру більше не сприймається як ознака зрілості, а як ознака психологічного та фізіологічного занепаду, і це змушує людей, які постраждали від кризи середнього віку, поводитися часто нераціонально та імпульсивно, як в подальшому ми побачимо в цій статті, навіть зайшовши так далеко, що відчуваємо форму депресії, більш -менш гостру.
Криза середнього віку у чоловіків
Криза середнього віку - це факт, який вражає переважно чоловіків. Насправді, людина, яка завжди була піддана соціальним стереотипам, які хочуть, щоб вона була вічно сильною і мужньою, дуже бореться з тим, щоб прийняти будь -яку форму занепаду щодо фізичного чи психічного здоров'я. Випадання волосся, збільшення ваги, сильніше почуття слабкості або виснаження, зниження сексуальної активності-все це зміни, які підривають самооцінку чоловіків, руйнують всю їх впевненість і викликають дискомфорт і дискомфорт.
Криза середнього віку у жінок
Хоча жінок, які страждають від криз середнього віку, менше, ніж чоловіків, це не означає, що вони зовсім не страждають від цього. Насправді, навіть жіноча особина виявляється витісненою багатьма змінами, що відбуваються в його тілі та в житті в цьому віці. Поява зморшок і білого волосся, кілька зайвих кілограмів, настання менопаузи, вилучення дітей з материнського дому - все це переживання, які часто погано переживають жінки, які раптово відчувають звільнення від своєї корисності та жіночності. Коли це трапляється, жінки - помилково - сприймають своє життя як безглузде, і це почуття сильно погіршує їхнє психічне здоров'я.
Криза середнього віку: симптоми
Криза середнього віку або криза середнього віку можуть приймати різні форми залежно від особистості людини, на яку впливає, але основними симптомами, які сигналізують про наявність цього порушення, є: депресія, смуток, слабкість, роздратованість, багаторічна нудьга, виражена схильність до здачі та виражену схильність зосереджувати увагу лише на негативних аспектах цього віку та життя загалом. Нерідкі випадки, коли чоловіки та жінки, які переживають цей дискомфорт, дозволяють собі керуватися нераціональністю, приймати поспішні рішення та зазнають радикальних змін у способі життя або виглядають так, як ніколи б не врахували раніше. Не забуваючи, що часто деякі з них вирушають на пошуки набагато молодших партнерів, щоб віддатися дрейфуванню, яке більше підходить для молоді.
Деякі корисні продукти, щоб краще пережити цю делікатну фазу життя:
> Книга "Криза середнього віку. Філософський посібник"
> Органічний крем проти зморшок на основі гіалуронової кислоти
> Інтимний мастило на водній основі
> Вагінальний зволожуючий гель
Криза середнього віку: причини
Згідно з тим, що було продемонстровано психологією на сьогоднішній день, причин початку кризи середнього віку багато, часто пов’язаних між собою, кожна по -своєму впливає на психіку чоловіків і жінок. Отже, давайте спробуємо зрозуміти, чому деякі люди страждають від цього дискомфорту і чітко несуть симптоми та наслідки.Серед найчастіших причин кризи середнього віку ми маємо: відсутність стимулів, незадоволення на робочому місці, у сім’ї та / або в житті пари, подія, яка різко позначає життя людини (смерть одного з батьків, раптово порожній будинок, далекі та повноцінні діти), події, які ще більше відмічають минулі роки (одруження їхніх дітей, народження онуків), повернення минулого та приємні спогади, які розвивають у людини почуття, очевидно, невиліковної меланхолії чи перших ознак старості (ревматизм, випадання волосся, поява зморшок, волосся та біле волосся тощо). Усі ці елементи, хоч і поширені, можуть мати такий бурхливий вплив на свідомість чоловіка чи жінки і дестабілізувати їх до такої міри, що вони переживають справжню екзистенційну кризу, яка, якщо її нехтувати, також може призвести до депресії.
Криза середнього віку: як довго вона триває
Щодо середньої тривалості кризи середнього віку, немає чіткої та точної кількісної оцінки. Насправді, забагато змінних визначають період часу, протягом якого відбувається подія: це можуть бути місяці або роки. Все залежить від особистості постраждалого чоловіка чи жінки, соціального контексту, стосунків та шляху, яким ви вирішили зіткнутися та остаточно вирішити проблему.
Криза середнього віку: як її подолати
Криза середнього віку може бути по -справжньому болючим і травматичним досвідом у житті людини, але не неможливим для подолання. При правильному ставленні і, при необхідності, необхідній психологічній підтримці, з нього можна буде вийти. Перш за все, необхідно визнати своє нездужання та вивчити його причини, а не заперечувати його. Після цього тримати все при собі - це, звичайно, не вихід: в ідеалі було б поговорити про це і випустити пару з близькими людьми, і, можливо, звернутися до експертів, які можуть надати конкретну допомогу з точки зору психічного здоров'я. На додаток до цього, існує низка простих запобіжних заходів, які людина, що перебуває у кризі, повинна прагнути вживати щодня: зосередьтесь на позитивних сторонах свого життя - тобто на старому та дорогому "подивіться на скло наполовину" - обличтесь день за днем, не поглинаючи тривоги, насолоджуйтесь невеликими, іноді банальними задоволеннями, пожвавіть ваші стосунки, піклуйтесь про себе та своє тіло, тому що чим більше ви піклуєтесь про себе, тим кращою буде якість вашого життя просунуту стадію свого існування, і, нарешті, усвідомити раз і назавжди, що кожна епоха і кожен етап життя мають свої плюси і мінуси, не впадаючи у вічну ідеалізацію молодості. Тільки так вдасться перетворити страждання на нове самосвідомість, готове відродитися і прожити друге життя.
