Жінкам потрібно спати більше, ніж чоловікам. Дослідження показують чому!
На даний момент відомо: мозок чоловіка, на щастя, сильно відрізняється від жіночого. Ця різниця також впливає на стосунки останньої зі сном, згідно з дослідженням професора Джима Хорна з Університету Лафборо, Англія , зосереджений саме на відмінностях між двома статями під час сну. Погляньмо правді в очі, але що, якщо хтось спробує розбудити вас, коли ви спите? Наслідки більш -менш такі:
Згідно з дослідженнями, складність мозку жінки впливає на неї на 360 °, змушуючи її потребувати більше сну, ніж чоловіків. Дійсно, професор Хорн сказав, що порушення сну у жінок пов’язане з високим рівнем психологічного стресу та почуттям гніву, ворожості та депресії, накопиченими протягом дня.
Дивись також
Ці почуття не впливають однаково на сон у чоловіків, і, щоб позбутися від цих емоційних зарядів, жінці знадобиться більше годин відпочинку. Рекомендовані вісім годин на ніч не є стандартом для всіх, навіть лише семи може вистачити для будь -хто ... То чому б жіночий мізок був іншим? Опрацьовуючи щоденні зобов'язання складніше, завантажуючи мозок роздумами про те, що робити, жінки втомлювалися б більше. Це означає, що жінці знадобиться більше часу, щоб наздогнати і заснути. ще кілька годин будуть дійсно здоровими.
В принципі, чим більше ви використовуєте свій мозок вдень, тим більше вам потрібно відпочивати вночі. Професор Хорн додав, що чоловікові, який має роботу, яка вимагає від вас прийняття багатьох рішень, також може знадобитися більше сну, ніж середньому чоловікові, але все одно не знадобиться така ж кількість сну, як жінці.
Багато інших факторів, крім щоденного стресу, можуть впливати на кількість і якість жіночого сну. Наприклад, вагітність, менопауза, навіть ПМС! Одним словом, дорогі дами, якщо ви міцно засинаєте, поки він скаржиться на свій день, не відчувайте провини ... у вас є набагато більше розпорядження!
через GIPHY
І якщо ви відчуваєте, що ваш сон так сильно порушується стресом і думками, ми залишаємо вам кілька порад, щоб максимально послабити щоденну напругу. 