Гермофобія: страх бактерій стає все більш частим. Ось як з цим боротися.
Гермофобія - це безумовний і нав’язливий страх перед мікробами і бактеріями, нав'язливий компульсивний розлад, який змушує вас постійно мити руки, поки ви не уникнете будь -якого соціального контакту. Як і будь -яка фобія, навіть гермофобію часто можна вилікувати за допомогою психологічної та когнітивно -поведінкової терапії, а також за допомогою нового усвідомлення. Навчіться підкорювати та культивувати її, дотримуючись наших порад, подивіться відео!
Мізофобія: від грецького mysos, брудний і фобос, страх
Цю фобію, яка також називається синдромом Пілата, з відомого та метафоричного "миття рук" цього біблійного персонажа можна визначити, а також гермофобію, також мізофобію, бацилофобію та бактерофобію. Термін був введений А. Хаммондом у 18979 р. Про випадок нав'язливого компульсивного розладу, що включає миття рук з непропорційною обережністю та весь час. У важкий період, який ми переживаємо через надзвичайну ситуацію з пандемією Covid-19, ми часто говоримо про гермофобію. З огляду на ситуацію, це правильно і нормально, щоб усі дотримувалися встановлених правил гігієни, але раціонально та логічно. Мізофобія-це насправді, справжня одержимість бактеріями, яка переходить у паніку в той момент, коли усвідомлюється, що людина вчинила антисанітарію, потенційно небезпечну для зараження. У ці моменти ті, хто страждає на цю фобію, бачать все в ірраціональному та перебільшеному світлі. Ця фобія сильно впливає на повсякденне життя, аж до того, що вона стає справжнім психологічним блоком, що часто ускладнює життя суб’єктів, які страждають від цього розладу, а також тих, хто близький до нього. Найбільш поширеними симптомами є майже безперервне та компульсивне миття рук та обличчя, відмова від компанії оточуючих через страх поділитися середовищем та об’єктами, потенційно зараженими вірусами чи бактеріями, з подальшою ізоляцією, мінімальною товариськістю та внутрішніми конфліктами.
Дивись також
Гермофобія: причини та прояви
Одержимість бактеріями може стати справжнім психологічним розладом. Часто цей ірраціональний страх супроводжується рупофобією, тобто страхом бруду як носія вірусів та бактерій. Ті, хто страждає на гермофобію, нав'язливо намагаються триматися подалі від будь -яких мікробів, які можуть завдати їм більшої чи меншої шкоди, якщо вони нехтують будь -якими запобіжними заходами. Гермофоб схильний припускати чітко визначені гігієнічні методи поведінки, миючи руки з неприйнятною, часто шкідливою та контрпродуктивною частотою. Ті, хто страждає на цю фобію, намагаються захистити себе від ризику зараження або зараження різними вірусами та бактеріями, іноді нав’язливі запобіжні заходи. Дуже часто люди, які вже страждають від тривоги, депресії, панічних атак, які, очевидно, мають більшу схильність до такого типу проблем, стають жертвами цього психологічного розладу. І цей тип схильності, і дитячі травми, або новіші травматичні події можуть сприяти виникненню цієї фобії в тому сенсі, що вони є суб’єктами найбільшого ризику. Складна ситуація, яку ми переживаємо сьогодні, вже більше року, пандемія Covid дуже мінлива та непевна, з різними економічними проблемами, які породжують депресію та невпевненість, з гучними та суперечливими рекомендаціями вірусологів у соціальних мережах та на телебаченні або з фейковими новинами, це не може не стати ще одним пусковим механізмом цієї патології , які слід серйозно врахувати з початкових стадій.
Терапія гермофобії або мізофобії
Гермофобія є частково одним з нав'язливих психологічних розладів: суб'єкту абсолютно необхідно продезінфікувати руки, щоб мати можливість заспокоїти свою тривогу, коли в нього вривається джерело страху. Гермофобія або мізофобія можуть змінити життя; для когось це справжнє катування, яке змінює настрій та характер, впливає на стосунки з друзями, родичами, знайомими та світом праці, обумовлює повсякденну діяльність та насамперед створює внутрішній конфлікт у суб’єкті, котрий є прихильністю, що часто усвідомлюється візуалізації того, що є нормальним, у ненормальному, перебільшеному вигляді. Очищення та гігієна можуть стати кошмаром, а також будь -який контакт з потенційно зараженими та небезпечними предметами чи людьми. Прояви різноманітні. Окрім постійного та ретельного миття рук та прибирання полиць, є ще щось: не часто відвідуйте людні місця, не спирайтеся на поверхні, які не були продезінфіковані, не торкайтеся тварин, не дозволяйте іншим користуватися своїми особистими речами ., відмовляйтеся ділитися ними в громадських місцях, таких як перукарня або магазин одягу, ходіть з дезінфікуючими серветками в кишені або сумці, щоб постійно дезінфікувати себе. Страх також може мати форму справжніх панічних атак з підвищеною пітливістю, дискомфортом у животі, стисненням у грудях, тахікардією, тремтінням ніг, відчуттям задухи.
Лікування полягає в "протистоянні терапії за допомогою психолога, який постарається змусити пацієнта усвідомити, що в його страху немає нічого раціонального. А також, що неможливо захистити себе у всіх відносинах від ймовірних бактеріальних і вірусних інфекцій. Це допоможе йому вживати лише звичайних запобіжних заходів, не перебільшуючи, щоб заспокоїти тривоги, щоб змусити його поступово повернути рівновагу та впевненість, стримуючи свої надмірні емоції. Лише у більш серйозних випадках психотерапія повинна підтримуватись за допомогою медикаментозного лікування, призначеного невропатологом на основі анксіолітиків та антидепресантів.Як терапія цього розладу існує когнітивно-поведінковий, який також включає контакт з брудом для подолання страху. Навіть якщо підтримка психолога є важливою та незамінною, важливо, щоб ті, хто страждає на гермофобію, також поділилися нею з близькими та не тримали свою проблему замкнутою в собі, ризикуючи збільшувати її все більше і більше, аж до втрати її реальні пропорції ... Він також повинен досягти успіху шляхом поступового самолікування, щоб нормалізувати свою тривогу щодо вірусів та бактерій та всіх форм зараження та зараження. Лікар повідомить суб’єкту, що не всі бактерії насправді погані, як говорить термін мізофобія, і що часто надмірне використання дезінфікуючих засобів також вбиває бактерії, які, у свою чергу, позбавляють людський організм від інших більш небезпечних бактерій, і, в свою чергу, вони більше не перестають дають йому можливість створити достатню кількість антитіл.
Дитяча або недавня травма
Важливим моментом для цієї теми є освіта, яку дають дітям батьки. Одна річ - привчати їх з раннього віку до ретельної та постійної гігієни, а інша - вбивати їх, жахати, передбачати страшні наслідки не повинні постійно мити руки, торкатися чогось, що не є ідеально чистим, або розсудливо прикладати палець до рота без попередньої дезінфекції, навіть коли не відбувається "епідемії". Діти не можуть не зазнати травм через те, що часто дається "освіта, яка вважає, що досягає мети їх захисту, лякаючи їх зображеннями серйозних і руйнівних інфекцій. Звідси у дитини може виникнути або повний бунт проти волі тих, хто її виховує, або фобія, яку він буде з трудом нести на своїх плечах протягом свого життя. Безсумнівно, чесний страх перед вірусами та інфекціями - це нормально, оскільки хвороби, викликані цими мікроорганізмами, не можна недооцінювати, а профілактика - це завжди найкращі ліки. Безумовно, однак, не можна ставати рабами страху і панувати над нераціональною панікою, а обмежитися застосуванням необхідних запобіжних заходів. Також слід враховувати, що надмірний захист дітей від бруду, а також від застуда та заняття спортом, не зміцнює їх імунну систему, а отже, насправді робить їх більш крихкими у дорослому віці та більш схильними до зараження різними типами алергії, вірусної або бактеріальної інфекції. Насправді, звичка не торкатися землі, пилу, не пітніти, виводити токсини, завжди добре покриватися, боячись застудитися або заразитися при першому чханні іншого, робить їх не тільки психологічно невпевненими, але й насправді більш схильними захворіти через поганий імунітет або відсутність звички контактувати з певними речовинами.
Багато людей, реально виявивши, що вони легко заражаються інфекціями або часто піддаються різного роду запаленням, стають більш тривожними і страх змушує їх перебільшено боятися теперішніх подій, дивлячись на них з точки зору негативного досвіду, який вони мали в минулому в минулому те саме поле. Психологічна терапія повинна допомогти пацієнту зрозуміти, що контакт із мікробами та бактеріями не є більш небезпечним, ніж інші патології чи події. Дійсно, страх знижує імунний захист організму, полегшує появу патологій і, перш за все, впливає на час загоєння. Оптимістичний і позитивний настрій стимулює серотонін, знімає біль, тому хороший спосіб боротьби з хворобами допомагає швидше загоїтися.
