Розслаблення ... по -моєму!
Слово стрес тепер, здається, стало вірним супутником наших днів. Робота, зобов’язання та перегони, до яких ми зараз настільки звикли, що навіть не усвідомлюємо, що настає момент, коли нам доведеться сказати ДОСТАТОК, зупинись і теж подумай про нас!
Для мене цей момент настав (і також деякий час), тому я кілька днів намагаюся реалізувати власну стратегію розслаблення, 3 кроки, які я накладаю на себе щодня, щоб нагадати мені, що якщо вони будуть викликані потрібна ... причина, чому це буде!
1. Одна прекрасна річ на день
Пробіжка в парку, екскурсія по тому маленькому магазину, де ми завжди заглядаємо у вікно, кава з другом: сміх і невелика розмова, щоб розслабитися, не можуть зробити нічого хорошого для нас і для людей, яких ми любимо. Крім хорошого гумору, суспільні стосунки також будуть вам вдячні.
2. Справжній обід
Ми часто звикли обідати перед ПК або стояти, поки займаємось чимось іншим, щоб виграти час. Але чи дійсно виграно час? Приділення уваги нашому харчуванню - це перший крок до того, щоб полюбити себе, а швидке і погане харчування лише додає стресу в наш день. Якщо ми зупинимось і сядемо за стіл, приділяючи собі необхідний час, ми не втратимо дорогоцінні хвилини, навпаки!
3. Незв’язані вечори
На сьогоднішній день технології та різні пристрої є частиною нашого життя, і часом нам здається, що ми не можемо без них. Проте ввечері вдома я відчуваю потребу відключитися від світу, вимкнути планшет, телефон та все інше, проводити час із сім’єю без відволікань, закриваючи те відкрите вікно у світ, яке неминуче змушує мене думати про наступного дня мене чекає мільйон речей.
До цих моїх маленьких антистресових хитрощів я додав ритуал краси та оздоровлення, жест догляду за своєю шкірою, справжній лакмусовий папір мого рівня втоми.
Насправді, чи знаєте ви, що одним з основних факторів, що викликають передчасне старіння шкіри, є вільні радикали, ті «відходи», які природним чином утворюються в клітинах організму, основними причинами яких також є стрес?
У ці дні я мав можливість випробувати BI-гель S-Ferulic Serum від Rilastil, спеціальний бі-гель зі свіжою і легкою текстурою, який дуже швидко вбирається.
Це продукт, який завдяки своїй ексклюзивній формулі з супероксиддисмутазою - природною захисною ферментативною системою, що захищає клітини від окислювального ушкодження, - та феруловою кислотою - похідною рисових висівок, що вирівнює колір обличчя, збільшуючи яскравість шкіри - забезпечує інтенсивна антиоксидантна дія і завдяки специфічним антивіковим активним інгредієнтам гарантує негайний захисний, омолоджуючий та проти втоми ефект.
Саме те, що мені потрібно в певні дні!
Застосовуючи цикли вранці та ввечері, ця сироватка (або бі-гель, якщо ми хочемо використати той самий термін, що і раніше), таким чином, дозволяє зменшити утворення пероксидів через вільні радикали, допомагаючи шкірі залишатися молодою.
S-Ferulic Ser-BI-Gel від Rilastil також пройшов клінічні, дерматологічні та мікробіологічні випробування і, перш за все, негайно надає шкірі тривале відчуття свіжості.
Безумовно, хороший союзник у моїй стратегії проти стресу!
У вас також є свої власні оздоровчі ритуали?
