Транзакційний аналіз
Що таке транзакційний аналіз?
Транзакційний аналіз визначається як психотерапія, яка може допомогти у вирішенні різних проблем, пов’язаних із стосунками з самим собою та іншими, для досягнення балансу, визначеного трьома критеріями міцного психічного здоров’я: совістю, спонтанністю та близькістю.
Транзакційний аналіз дає пояснення, які ми можемо використовувати, щоб змінити свій спосіб життя, як ми іноді продовжуємо використовувати стратегії свого дитинства у доросле життя, навіть якщо вони призводять до неіснуючих або болючих результатів.
Для цього ТА використовує тричастинну модель его, Стани Его (Батьки, Дорослі, Дитина), і зосереджується на внутрішньопсихічних та міжреляційних явищах, транзакціях. Ця методика спеціально аналізує розлади спілкування.
Підводячи підсумок, транзакційний аналіз надає схему (егограму) для спостереження та аналізу людської поведінки, яка, у свою чергу, пропонує деякі корисні елементи для знайомства та кращого спілкування. Тому ТА може виглядати як свого роду паспарту: цей метод насправді часто розглядається як вульгаризація психоаналізу.
Для кого?
Транзакційний аналіз має 4 сфери застосування:
- психотерапія: ТА займається розвитком людей та лікуванням дисфункцій за допомогою індивідуальної або групової психотерапії.
- динаміка людей у організаціях. Він дуже успішний у компаніях.
- освіта: Технічна допомога стосується людей, пов’язаних з освітньою та навчальною діяльністю (учителі, репетитори, батьки, вихователі ...).
- допомога: ТА допомагає людям, пов’язаним із супутніми видами діяльності, таким як медсестри, вчителі та ті, хто працює у соціальному секторі.
Однак асоціації аналітиків не згадують про конкретні проблеми, які повинна вирішувати ця терапія. Насправді, немає хороших наукових досліджень, які б демонстрували ефективність методів транзакційного аналізу.
Як проходять сесії?
Психотерапія ТА проводиться як частина контракту, укладеного між терапевтом і пацієнтом. Завдяки конкретним відносинам робиться спроба діагностувати, який стан его (дитина, дорослий, батько) втручається і яке є несвідомим «сценарієм», який керує нашим життям. Після цього ви ставите перед собою мету змінитися і навчитесь аналізувати свої способи спілкування.
Терапевта розглядають як особистість, а не як дзеркало самого себе. ТА також інтегрує деякі інструменти, запозичені з інших методів, таких як гештальт -терапія
Скільки?
Робота виконується окремо або в групі і триває від шести місяців до трьох років. Якщо сеанс індивідуальний, розрахуйте від 15 до 75 євро за кожну 50-хвилинну сесію (одну на тиждень); у групі це коштуватиме вам від 30 до 60 євро за кожну тригодинну сесію.
Остерігайтеся заносів. Деякі люди довільно описують себе як "терапевти ТА". Перевірте їх приналежність до замовлення терапевта TA, звернувшись до Італійської асоціації транзакційного аналізу, http://www.aiat.it/.
Основні поняття транзакційного аналізу
- Стани его
Стан его - це поведінка, яка відповідає певному функціонуванню думок і почуттів. Існує три стани: Батько, Дорослий та Дитина.
Стан дитини є активним, коли людина думає і діє так, як вона робила, коли була дитиною. Батьківська держава активується, коли людина думає і діє як батьки. Доросла держава проявляється щоразу, коли ми думаємо, відчуваємо та діємо так, як це відповідає контексту моменту.
- Транзакції Обмін між двома станами его називається транзакцією у відповідь на стимул.
На додаток до цих основних концепцій, транзакційний аналіз організовується для вивчення різних аспектів формування его, від дитинства до дорослого життя, та несвідомих прийомів, які кожен із нас використовує для вирішення проблем, що виникають, та для управління відносинами з оточуючих людей та зовнішнього світу загалом. Тобто: штрихи (економіка інсульту), паразитичні емоції, екзистенційні позиції, психодраматична гра та трикутник, матриця девальвації, вирішення проблем, тут і зараз, регенітеріалізація, сценарій / сценарій, спонтанність та структурування часу (для глибокого пояснення цих концепцій ми посилаємось на різні сайти та книги на ринку, які займаються аналізом транзакцій).
