Психотерапія медіації тіла
Що це?
Психотерапія в основному є словесною і виходить з принципу, що можна лікувати завдяки слову. Але ви також можете почати з тіла, місця прихильності, емоцій та засобів спілкування, щоб поліпшити моральний стан та психіку. У цьому випадку ми говоримо про медиаційну терапію тіла. Існує багато методів лікування, які використовують тіло як посередника. Вони можуть організовувати себе у різних формах і прагнути до кращої інтеграції фізичного та психічного аспектів. Усі намагаються, впливаючи на тіло пацієнта, змінити його стосунки з самим собою.
Факт звернення до духу через тіло може спочатку здивувати, але він допомагає пацієнту, навіть якщо зовсім мимоволі спочатку, знайти відповіді, які він шукає. Звернення до тіла ритуально, заспокійливо, може сприйматись як приємна регресія, ситуація, яка нагадує про далекий у часі досвід. Впевнено і спокійно пацієнт може спокійно вийти на свій особистий шлях. Фактично, сеанси створюють сприятливі умови для розслаблення, що дозволяє відкритись іншим, а особливо собі, знову відкрити тіло та відчуття, які воно може викликати.
Дивись також
Різні методи опосередкування тіла
Методи розслаблення, які застосовуються на практиці остеопатами, намагаються зменшити психологічну напругу шляхом навчання розслабленню м’язів.
Автогенний тренінг Шульца зосереджений на вивченні розслаблення м’язів та концентрації на відчуттях. Пацієнт змушений відчувати втрачені відчуття, щоб він міг відновити контроль над своїм тілом.
Масажі дозволяють розслабити тіло, усунути напругу, часто пов'язане зі стресом, особливо в спині та шиї. Надане полегшення викликає відчуття благополуччя. Це хороший спосіб супроводжувати пацієнта в особистій подорожі.
Серед різних методів масажу ми згадуємо шиацу, який діє шляхом тиску на певні ділянки тіла.
У гідротерапії він діє на тіло через воду, з душем або ванною у басейні. Із сильними або слабкими струменями, з холодною або гарячою водою, довгою або короткою, ці душі можуть надавати заспокійливу або енергетичну дію.
Біоенергетика пропонує вправи, подібні до йоги, і намагається зменшити напругу, щоб звільнити заблоковану енергію.
Софрологія змінює стан свідомості, але не досягаючи гіпнозу. Пацієнта виштовхують у сенсорну ізоляцію, щоб розвивати свою уяву, що сприяє його рівновазі.
Рефлексотерапія виходить з принципу, що всі частини нашого тіла проектуються на стопу в рефлекторних точках. Масажуючи ці точки, напруга організму знімається.
Аналітична психотерапія, опосередкована тілом, дозволяє пацієнту сприймати і описувати те, що відбувається в його тілі. Він вчиться фіксувати власні почуття та емоції, виражати їх, стримувати. Цей метод також передбачає роботу з мовою та передачу, центральний елемент терапевтичної роботи.
Для кого?
Терапію, опосередковану тілом, слід застосовувати проти стресових та тривожних станів та різних фізичних наслідків, які вони викликають. Ці методи особливо підходять для пацієнтів, які страждають від гальмування, труднощів у стосунках, нестачі впевненості в собі та тілесної апатії.
Вони однаково ефективні для людей з гіпертонією або для людей з психосоматичними розладами, легкими депресіями та статевими розладами.
Як проходить сеанс?
Часто необхідне попереднє опитування, щоб надати пацієнту інформацію, що стосується терапевтичної процедури, зробити презентації та пояснити хід сеансів.
Сеанс триває в середньому від півгодини до години. Модальності його розвитку залежать від використовуваної техніки, але як би там не було, між пацієнтом і терапевтом повинні бути встановлені довірчі відносини: атмосфера довіри, безпека, ніжні жести, постійна присутність і уважність до реакцій пацієнта, повага оскільки дистанція, накладена останніми, є істотними елементами терапії.
Терапевт приділяє постійну увагу невербальним сигналам, вислуховуючи несвідоме, що говорить всередині і через тіло. Крім того, в кінці сесії зазвичай відводиться час для ознайомлення з зробленими нотатками та для надання зворотного зв'язку щодо досвіду, пережитих на самій сесії.
Заняття на практиці
Кожен сеанс коштує в середньому від 30 до 80 євро. Пропонований темп зазвичай становить один сеанс на тиждень. Лікування триває кілька місяців.
