Стрес передається: як не заразитися чужим
Слово порядку сьогоднішнього життя? Стрес. Сьогоднішні ритми заважають майже кожному жити спокійним, спокійним життям або життям, що настає після розслабленого та спокійного часу. Між стресом для сім’ї, стресом на роботі, зобов’язаннями дітей, поїздками до тренажерний зал та обов’язки, які також надходять до вас у соціальних мережах, дійсно важко керувати всім, а також керувати ним спокійно. Начебто цього недостатньо, однак, якщо протягом певного періоду вашого життя ви відчуватимете менший тиск, це достатньо бути оточеними стресованими людьми, щоб звинувачувати, накопичуватись та заражатися їхнім стресом. Перш ніж зрозуміти, чому, перегляньте відео, яке ваше ідеальне зняття стресу, ваш знак зодіаку говорить про це:
Тому що стрес був би заразним
Тому стрес, як і застуда, легко передається. Як це можливо? За допомогою дзеркальних нейронів, нейронів, які існують для того, щоб забезпечити співпереживання між нами та іншими. За допомогою дзеркальних нейронів поведінка інших стає наслідувальною, і це також станеться, коли нас оточують люди, які сприймають ставлення тривоги, втоми та сильного стресу. Подумайте про це: скільки разів ви прокидалися на правій нозі, починали свій день, наповнений енергією та енергією, але потім, коли ви вступаєте до університету, на роботу чи після зустрічі з кимось, ваш настрій змінюється, і ви відчуваєте болі втоми, тривоги чи збудження? Звичайно, це також багато в чому залежить від вашого способу взаємодії з оточуючими та вашої здатності відірватися від почуттів та реакції інших.
Дивись також
Як не заразитися стресом інших людей
Ізоляція поведінки, похідної від стресу, надання собі моментів, щоб знайти себе (наприклад, заняття йогою можуть бути хорошим вибором), застосування позитивного мислення, спроба розрядити негативні почуття та знаходження здорового балансу між роботою та прихильністю - це способи уникнути того, щоб бути " заражений". Може бути дуже корисно подивитися ззовні, зупинитися на мить і прояснити собі, що ви відчуваєте. Яке походження у вас момент хвилювання? Скільки речей у вашому житті в цей момент є фактором страху чи тривоги? Вони буде спокійним, і особливо якщо у вас є якісь логічні відповіді, ви, напевно, знімаєте стрес інших. Це найкращий час, щоб дихати, одягати плащ і дозволяти ситуаціям, які вам не належать, ковзати по вас! Тож зробіть глибокий вдих і ...
Завантаження ...через GIPHY
Чи знаєте ви, що заняття спортом корисні як для тіла, так і для розуму? Проти стресу та втоми йога допомагає вам виграти, ось кілька доступних позицій для початку:
