Цикловий головний біль: основні причини та шляхи запобігання та боротьби з ним
Скільки разів нас дивували дратівливі головні болі, близькі до менструального циклу? Досить важкі та інвалідизуючі мігрені, що супроводжуються нудотою та іншими неприємними симптомами. Ну так, на жаль, «циклічний» головний біль - це реальність, яка охоплює дуже велику частину жіночого населення, часто не в змозі знайти засоби і рішення, щоб протистояти цьому чи запобігти.
Це консолідований факт, а також підтверджений клінічним досвідом, що жінки страждають від головного болю більше, ніж чоловіки, і одна з причин саме пов'язана з симптомами менструального циклу. Ми вирішили конкретно розглянути причини та шляхи вирішення цього типово жіночого нездужання, навчитися пізнавати його та управляти ним найкращим чином, максимально обмежуючи його вплив у повсякденному житті.
Так, тому що для мільйонів жінок це щомісячне призначення є синонімом дратівливих, а іноді виснажливих недуг, які виникають на ранніх стадіях і під час циклу. А в контексті менструального болю саме головний біль виникає з найбільшою частотою: 3,7 мільйона жінок страждають від нього, особливо у віковій групі від 25 до 34 років (40%) проти 23% у діапазоні 35-44 років і 25% від діапазону 45-54.
Недуга, який може виникати як єдиний симптом (23%випадків) або супроводжуватися болем у шлунку (35%) або разом із болем у шлунку та спині (29%), нудотою та іншими симптомами (13%)). Циклічний головний біль характеризується болем, який може стати особливо гострим та інвалідизуючим, істотно впливаючи на якість життя, і зрештою, мігрень, яка вже є найпоширенішою, входить до десятки перших причин інвалідності відповідно до рейтингу. Інститут метрики та оцінки здоров'я та визнаний Всесвітньою організацією охорони здоров'я.
Але чому така природна фізіологічна подія, як менструальний цикл, спричиняє це порушення? "Відповідь - гормональне питання. Зниження рівня естрогену, що відбувається до та під час перимтруального періоду, є основною причиною початку головного болю", - пояснює проф. Дженнаро Буссоне, Первинний почесний неврологічний інститут С. Беста з Мілану та почесний президент ANIRCEF, який продовжує:"Це розлад, який також може проявлятися дуже інтенсивно, зі здатністю істотно впливати на розпорядок дня та спосіб життя. Це також може негативно вплинути на роботу, що призведе до втрати продуктивності та погіршення професійної діяльності, оскільки це також вплине на настрій та концентрацію ».
Астенія, депресія, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість і мінливість настрою - це насправді додаткові симптоми, які можуть виникнути при циклічних головних болях. Але що робити перед цими складними симптомами та кричущим головним болем? Існують рішення та запобіжні заходи, які дозволяють жінкам з більшим спокоєм зустріти дні циклу та попереднього циклу та прожити повсякденне життя цього періоду з більшим спокоєм. "Фізіологічний гормональний дисбаланс, пов'язаний з менструальним циклом, є причиною запального процесу, який, у свою чергу, викликає головні болі та місячні", - каже професор, який продовжує: "Головних болів не уникнути, але ми можемо - і повинні - втрутитися у своєчасне лікування з перших же симптомів, щоб запобігти його спровокуванню у сильніших і болючіших нападах. Циклічний головний біль він різний за інтенсивністю та тривалістю від жінки до жінки, але існує "екстрена реакція", і її добре використовувати. Лікування нападу протизапальним препаратом, таким як натрієва сіль ібупрофену, у пакетиках, які слід розчинити у воді, є дуже ефективним, оскільки воно легше всмоктується і, отже, , наділений більш швидкою і тривалою знеболюючою дією, проти болючих симптомів ".
А щоб допомогти організму впоратися з гормональним дисбалансом та його наслідками, завжди добре вести здоровий спосіб життя та збалансоване харчування. Ось деякі пропозиції:
- Уникайте куріння, алкоголю, кави та інших стимуляторів як до, так і під час менструального циклу
- Прийміть дієту, багату рідиною, фруктами та овочами, їжте продукти, багаті залізом, вітаміном В6 та магнієм
- Заняття йогою, м’яка фізична активність, вправи на розслаблення та тривалі прогулянки допомагають зняти стрес, який викликає головний біль
Чи хотіли б ви дізнатися, які дружні продукти є корисними для полегшення таких дратівливих симптомів, як головний біль у передменструальний період?
Для отримання більш корисної інформації про циклічні головні болі ви можете відвідати веб -сайт доктора Алессандри Граціоттін, директора Центру гінекології та медичної сексології, Х. Сан -Раффаеле Реснаті, Мілан.
