Набряклі руки: найпоширеніші причини та найефективніші природні засоби
Опухлі руки ускладнюють будь -яку повсякденну діяльність: зняття кілець, захоплення предметів, використання мобільного телефону або комп’ютера. Ця пляма може бути ознакою "протікаючого запалення, але можуть бути й інші причини. Ті, у кого опухли руки і пальці, повинні дослідити гормональні або алергічні проблеми зі здоров'ям.
Перш ніж читати далі, дізнайтесь, як зробити руки красивими за допомогою манікюру!
Опухлі руки: симптоми помітити, що щось не так
Якщо пальці ваших рук набрякають і болять, причини потрібно буде дослідити далі, щоб вирішити проблему. Набряк пальців зазвичай є тимчасовим, але він також може бути постійним і може супроводжуватися іншими симптомами, включаючи:
- свербіж
- еритема
- зміни кольору шкіри (зміна кольору)
- виділення з додаванням гною
- жорсткість суглоба
- неможливість при русі пальцями
- холодні пальці
- шпильки та голки
- відчуття оніміння всієї руки
Крім тих, що щойно згадані, є й інші симптоми, пов’язані з конкретними причинами. Наприклад, якщо причиною є "алергія", суб'єкт також може проявлятися:
- відчуття тепла
- генералізований набряк
- поширений свербіж
- порушення дихання
- артеріальна гіпотензія
- серцева недостатність
Тахікардія, неспокій, безсоння, незрозуміла та раптова втрата ваги, пітливість або постійне відчуття жару, зміни менструального циклу, однак, коли вони виникають разом з набряком у руках, це може означати порушення функції щитовидної залози (гіпертиреоз).
У всіх цих випадках і після виключення поширених і не небезпечних причин, таких як зміна температури навколишнього середовища або неправильні положення, зайняті під час нічного сну, буде добре негайно звернутися до лікаря загальної практики для ретельного обстеження.
Основні причини набряку рук
Порушення кровообігу
Нерегулярний та неефективний кровообіг є однією з найпоширеніших причин набряку рук. Якщо у вас високий рівень холестерину або високий кров'яний тиск, кінцівки вашого тіла, тобто руки і ноги, будуть набряклими і холодними на дотик. Це відбувається тому, що кровоносні судини повинні розширюватися, щоб пристосувати кров, що тече з більшою силою та швидкістю всередині них, щоб подолати опір, що виникає під час подорожі, тобто високий тиск та накопичення жиру. Навіть у людей з синдромом Рейно у них часто набрякають руки оскільки ця патологія перешкоджає мікроциркуляції рук.
Гормональні зміни
Гормональні зміни часто пов'язані з певними етапами життя, такими як вагітність або передменструальний синдром. Вони можуть викликати набряки в руках через порушення лімфатичного кровообігу, що може призвести до утворення тимчасових набряків на кінцівках тіла, таких як руки, кисті, ноги, стопи.
Алергія
Якщо є алергія біля основи набряклих рук, необхідно буде оперативно втрутитися. Надмірне вивільнення гістаміну в кров викликає захисну реакцію організму щодо чужорідного тіла: укусу комахи, наприклад, або їжі. Залежно від тяжкості алергічного кризу, окрім набряклості рук, можуть з’являтися й інші симптоми, які добре знати і вміти розпізнавати: відчуття тепла, видимі бульбашки на шкірі, еритема, свербіж, великий набряк губ та обличчя, низький кров'яний тиск, порушення дихання.
Зайва вага
Люди з надмірною вагою або страждають на ожиріння мають набагато більшу ймовірність набрякання рук, але те ж саме стосується і стоп та щиколоток, які, витримуючи «надмірну» вагу, втомлюються, піддаючись застою рідини. і, як наслідок, набряк.
Шкірні інфекції
Руки часто схильні до невеликих порізів або ран на пальцях, які легко стають воротами для бактерій, що призводить до шкірних інфекцій з набряклими, почервонілими, болючими руками та пальцями.
Запалення
Запалення, особливо хрящове, може викликати набряк рук. Особливо це відбувається після певного віку, коли сполучна тканина вже не настільки еластична. У найважчих випадках ми говоримо про ревматоїдний артрит.
Синдром зап'ястного каналу
Синдром зап'ястного каналу є ще однією причиною набряку кистей рук-це стиснення серединного нерва зап'ястя і зазвичай вражає перші 3-4 пальці кисті з набряком, поколюванням, болем (особливо вночі). він може поширюватися на зап'ястя, руку і плече.
Препарати
Деякі антидепресанти, гіпотензивні препарати, пероральні гіпоглікемічні препарати, гормональна терапія, кортизон, особливо якщо вони приймаються з певною періодичністю, можуть викликати застій рідини, а отже, набряк рук і ніг.
Травми або переломи
Тривіально навіть невеликі побутові аварії або випадкові падіння можуть спричинити перелом фаланг з раптовим набряком і болем руки.
Корисні засоби проти набряків рук
Як усунути набряклість рук? Після того, як причини будуть виявлені, найбільш ефективне лікування буде змінюватись залежно від причини, що викликала. Набряки рук ніколи не можна недооцінювати, тому буде добре звернутися до лікаря, щоб розпочати найбільш підходящу терапію.
- Якщо причиною є невеликий перелом, пакет з льодом стане панацеєю: його слід наносити відразу після травми, щоб зменшити набряк, а потім, можливо, приступити до заспокійливих та протизапальних мазей.
- Для вагітних: деяке полегшення від набряку рук і ніг можна надати пакетами з льодом, які потрібно робити кілька разів на день по 10 хвилин. Особливо в останні місяці вагітності, або якщо вагітність припадає на літо, це засіб буде дуже корисний.
- Лід також буде накладено відразу після укусу комахи, і вам доведеться слідувати за нанесенням спеціального крему. У цьому випадку ми пропонуємо вам негайно зверніться до лікаря або зверніться до швидкої допомоги для швидкого лікування.
- З іншого боку, конкретні вправи або взагалі заняття руховою активністю є ідеальним засобом для подолання набряків у руках через затримку води та погану циркуляцію; але навіть якщо ви спали неправильно, ці поради будуть корисними:
- відкривайте і закривайте руки кілька разів
- згинайте пальці вперед і назад
- м'яко
- тримайте руки піднятими кілька хвилин
- робіть невеликі масажі круговими рухами на кожному пальці, починаючи від кінчика і опускаючись до зап'ястя.
> Artica Hemp Plus - Крем з арнікою, диявольським кігтем та конопляною олією (підходить для протидії набряку, болю та запалення) доступний на Amazon за спеціальною ціною
> Бездротовий масажор для рук Comfier (розроблений для покращення кровообігу) можна придбати на Amazon за пропозицією
Природний і недорогий засіб для м’яких і добре зволожених рук? Спробуйте цей крем своїми руками! Натисніть тут і дізнайтеся рецепт!
Інші ефективні засоби для зменшення набряклості рук
- Після точного діагнозу лікар може призначити: використання брекетів, специфічних препаратів, терапію (лазер або ультразвук), операцію.
- Якщо набряк викликаний високим кров’яним тиском, уникайте солі, червоного м’яса, ковбас та алкоголю. Збільште щоденне споживання води.
- Насіння льону мають важливі протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити набряк рук. Просто додайте 1 чайну ложку меленого насіння льону в склянку теплої води і пийте цю рідину двічі на день.
- Насіння коріандру, навпаки, дуже корисні для поліпшення кровообігу. Покладіть 3 столові ложки насіння коріандру в 1 склянку води, кип'ятіть, поки вода не зменшиться наполовину, процідіть і дайте суміші охолонути. Приймайте його двічі на день, поки не помітите поліпшення.
- Кульбаба діє як природний сечогінний засіб, сприяючи відтоку рідин. Змішайте 1 чайну ложку свіжого або висушеного листя кульбаби в склянці гарячої води, настоюйте кілька хвилин, потім процідіть і пийте суміш щодня.
- авокадо
- жовток
- лимон
Набряклі руки: їх можна запобігти!
Якщо ви знаєте, що у вас схильність до набряку рук, дотримуйтесь цих порад, щоб запобігти цьому.
- випивайте щонайменше 2 літри води на день, щоб полегшити діяльність нирок і усунути надлишок рідини.
- споживайте здорову дієту з фруктів і овочів, а також білків і вуглеводів у потрібній кількості.
- уникайте червоного м’яса, солі, консервів, в’яленого м’яса, кофеїну, газованих та солодких напоїв, алкоголю.
- Завжди захищайте руки, особливо під час домашньої роботи.
- Не піддавайте руки занадто високій або занадто низькій температурі.
- Перед сном зніміть кільця та браслети.
- Регулярно перевіряйте артеріальний тиск.
