Чорниця: ось 10 переваг, про які ви ніколи не думали!
Чорниця - невеликий і стриманий чагарник, що росте в півтіні лісу, дає ягоди, які легко впізнати завдяки своєму фіолетовому забарвленню. У лікувальних цілях використовують листя і плоди, зібрані влітку і висушені. Але чорницю також можна їсти у свіжому вигляді або використовувати для приготування смачних соків та вишуканих джемів.
Тим часом «погляньте на всі переваги червоних фруктів ...
Дивись також
Нульові калорії та здорове серце: 8 надзвичайних переваг чорного чаю
1. Перемотування назад: час перемотування назад
Вам не хочеться старіти? На щастя, чорниця має хорошу кількість антиоксидантів, щоб уповільнити процес старіння клітин: вітаміни А і С, присутні в чорниці, сприяють здоров’ю колагену, відповідального за регенерацію клітин шкіри. Коротше кажучи, менше зморшок з чорницею або пізніше, а також мішків під очима та інших непривабливих плям, також завдяки здатності чорниці тримати шкіру зволоженою.
2. Вони мають надзвичайну кількість антиоксидантів
Можливо, ви думаєте: "Де я можу знайти фрукт, багатий антоціанами, вітамінами С, В, Е та А, міддю, селеном, цинком та залізом?" або «Де я можу знайти еліксир життя?» Ну, ви його знайшли: цей маленький синюватий фрукт містить саме це!
3. Вони чудові спалювачі жиру
Катехіни, присутні в чорниці, активують гени черевної порожнини: тому вони є надзвичайними союзниками у боротьбі з вагою.
4. Вони можуть поліпшити пам’ять
Ви забудькові? Ви занадто часто втрачаєте ключі від будинку? Чорниця може стати вашим чудовим другом.
Антоціани, потужні антиоксиданти, надають чорниці характерний фіолетовий і синюшний колір, але також є союзниками пам’яті, оскільки вони підвищують активність пам’яті.
Щоденне споживання журавлинного соку призводить до значного поліпшення наших навиків пам’яті вже через 12 тижнів.
Тож спочатку запам’ятайте, куди ви поклали чорницю!
5. Вони борються з циститом
Усі жінки знають, як дратують сечові інфекції: якщо вони опинилися в середині гострого бактеріального циститу (ІМП), вони знають це ще краще ... Журавлинний сік - справжнє ліки проти циститу, але і чорниця може мати такі ж корисні властивості ефекти.
6. Вони покращують кровообіг
Якщо ви страждаєте від тяжкості або набряклості ніг, подумайте про чорницю! Здатність цієї невеликої ягоди покращувати кровообіг відома ще з часів античності.
7. Вони протизапальні
Вживання чорниці може зняти запалення, включаючи ревматоїдний артрит та запалення шкіри. Окрім того, що чорниця є знеболюючим засобом, він є цінним природним протизапальним засобом!
8. Вони покращують зір
Чорниця покращує нічний зір та зорову втому. Він також сприяє регенерації тканин сітківки ока, а також корисний при судинних захворюваннях ока. Ось чому його рекомендують для профілактики та боротьби із захворюваннями очей. Якщо ви хочете бачити краще і піклуватися про очі, пийте багато журавлинний сік чорний!
9. Вони борються з діареєю
Чорниця багата речовинами, які перешкоджають розвитку бактерій: ось чому вона ефективна при лікуванні діареї та інших розладів травного тракту, таких як розлад травлення або кишкове запалення. А завдяки терпкій дії він сприяє загоєнню.
10. Вони є чудовою закускою
Вони смачні, маленькі і їх легко переносити: словом, чорниця може стати оптимальною закускою протягом дня! Ви можете заморозити їх, а потім використовувати для прикраси салату, вони також чудово підходять для сніданку та як десерт. І вони дуже низькокалорійні.
Одним словом, немає виправдання: потрібно їсти більше чорниці!
