Ожиріння у дітей: слово експерту

Ось відповіді на наші запитання: все, що важливо знати і пам’ятати про все більш поширену тему.

Лікарю, як запобігти ожирінню у дітей?

Дивись також

Ожиріння у дітей: які причини та ризики в дитячому віці

Як підготуватися до приходу новонародженого

Ідеальна вага дітей: як розрахувати ідеальну вагу, виходячи з віку та зросту

Тим часом добре згадати нещодавню цифру від Istat та Istituto Superiore della Sanità, яка показує, що за останній рік в Італії спостерігається зменшення цього явища. Це означає, що багато інформації та більша точність - можливо, також педіатри та дієтологи - допомогли зрозуміти, що потрібно уникати ожиріння дитини.

Однак профілактику ожиріння у дітей слід починати з народження. Як вимагають ВООЗ та наше Міністерство охорони здоров’я, грудне вигодовування, безумовно, є першою формою профілактики. Тоді, звичайно, звички здорового харчування, які повинні початися вже під час відлучення, тому що саме в цей момент змінюються смаки та смаки.

Дитина повинна розуміти, що момент, коли вона їсть, - це момент, присвячений годуванню, і всі ці звички бігати за ним, щоб змусити його їсти, або ставити його перед мультфільмами чи іграми, не сприяють тому, щоб він придбав правильний стиль. і правильне сприйняття їжі.

Іншим важливим елементом є кількість їжі, яка ніколи не повинна бути надмірною. Багато дітей, наприклад, надмірно рясно перекушують вранці, що призводить до того, що вони не вживають адекватно обід і відновлюються після обіду за допомогою ряду перекусів, які також є незбалансованими з точки зору харчування.

Важливо також не змушувати дітей їсти занадто багато, вони здатні регулювати себе. Примушування також змінює їхню систему та концепцію харчування та з часом змушує їх вимагати більш частих прийомів їжі, що потім призводить до збільшення ваги.

Як дізнатися, що ви дійсно перед дитиною з ожирінням?

Тим часом зрозуміло, що кожен батько має більш -менш постійні огляди у педіатрів у перші роки життя дитини, і вони дозволяють йому контролювати вагу дитини.

Сказавши це, також очевидно, що якщо дитина не має адекватного та збалансованого харчування і має досить малорухливий спосіб життя, це буде легко протягом 3-4 років - коли медичні огляди стануть більш рідкісними - ви почнете мати збільшення ваги, що може призвести до прямого ожиріння.

Батьки повинні завжди звертати увагу і, навіть якщо їх око не є науковим оком ваги, не варто недооцінювати важливі і помітні надбавки у вазі.

Що робити, якщо ви помітили, що ваша дитина страждає ожирінням?

Ніколи не виключайте їжу, а зменшіть порції та збалансуйте раціон за допомогою страв, замовлених протягом дня, вживання всіх продуктів у відповідній кількості для вікової групи та, перш за все, зміна способу життя загалом, збільшення спортивної активності та всього, що може сприяти споживання споживаних калорій: прогулянки, ігри на свіжому повітрі, ручні роботи. І останнє, але не менш важливе: скоротіть кількість годин, які діти проводять перед комп’ютером або телевізором.