Страх перед хворобами: які можливі причини і як з цим боротися!
Страх перед хворобою - це досить поширена фобія, але не з цієї причини її недооцінювати: вона, по суті, здатна глибоко впливати на повсякденне життя тих, хто страждає від неї, викликаючи стани тривоги, страху та сильного стресу. з цієї причини її не слід недооцінювати, а зіткнутися.
Як і у всіх проблемах психологічного походження, не існує "однієї і тієї ж причини, справедливої для всіх: ті, хто боїться хвороб аж до того, що стане одержимістю", повинні розпочати повністю особистий шлях, щоб мати можливість вийти сильнішим, ніж раніше !
Тож давайте спробуємо дізнатися більше про цю проблему, від її наукової назви до можливих причин до способів її протистояння та подолання. Ви можете відразу побачити деякі рішення та поради у цьому відео:
Страх перед хворобами: наукова назва цієї проблеми
Наукова назва, що використовується для визначення патологічного страху перед хворобою, - «іпохондрія». На жаль, це проблема, яку не варто недооцінювати, оскільки вона здатна запустити механізми постійного занепокоєння та тривоги.
Ті, хто страждає на іпохондрію, насправді переконані, що у них може бути якесь захворювання, але - в той самий момент, коли цей страх усувається після необхідних (і часто марних) медичних оглядів - негайно переносить тривогу на інший можливий розлад.
Звичайно, це не психічне захворювання і не спадкове, хоча дорослішання з іпохондріальними батьками може сприяти виникненню розладу. Однак, якщо він набуде більш серйозних форм, страх перед хворобою може призвести до форм депресії або соматизації, які, по суті, «збуваються» страху перед іпохондриком, ще більше переконуючи його, що він правий, і підсилюючи його побоювання : справжнє і просто замкнуте коло!
Як ви його ламаєте? По -перше, почніть з того, що ви справді в це вірите: з цього можна вийти! Досить почати більше не розглядати це як хворобу, а як симптом більш глибокої психологічної проблеми, про яку наша нервова система хоче попередити нас і на яку, можливо, ми не розглядали ...
Дивись також
Які можливі причини страху перед хворобою?
Розуміння причини проблеми - це перший крок у можливості працювати над її вирішенням. Як ми вже говорили, страх перед хворобою може бути сигналом про потребу, яку ми не в змозі висловити інакше. Ми можемо висунути гіпотези, але завжди пам’ятайте, що це дуже особистий дискурс, і подібну подорож слід здійснити з терапевтом, який може допомогти вам зрозуміти вашу індивідуальну ситуацію.
Іпохондрія може відповісти на потребу контролю: ми завжди напоготові, щоб шукати щось недобре з нашим тілом, найменше відчуття дискомфорту, а потім максимально перебільшувати це і перетворювати на нав'язливий страх. Можливо, це виграло ' t залежить від того, що нам «потрібно» про щось турбуватися?
Можливо, ми робимо це, щоб відвернути нашу увагу від більших і більш значних проблем, які ми не хочемо бачити, або тому, що ми підсвідомо усвідомлюємо (ми глибоко знаємо), що щось не так, але ми боїмося довести це до поверхня ... І тому наша нервова система шукає об’єкти дискомфорту в нашому тілі, коли натомість ціль знаходиться всередині нас, у нашій психіці: частина нас сама говорить нам, що ми повинні прислухатися до себе глибше!
Якщо ви постійно шукаєте хвороби у вашому тілі, сповнені страху та тривоги, це означає, що у вас є сильне бажання більше контактувати зі справжніми вами, з вашими найглибшими та невираженими бажаннями. З огляду на це страх перед хворобами менш страшний: він лише допомагає вам зрозуміти, що ви повинні зазирнути всередину себе і переключити свою увагу з тіла на психіку!
Тож припиніть, дивлячись на свій страх перед хворобою як на проблему і почніть сприймати це як "можливість взяти своє життя в руки і стати щасливішим, ніж будь -коли раніше!"
Іншою причиною страху перед хворобою може бути потреба в увазі з боку інших: відчуття постійної хвороби може несвідомо змусити нас повірити, що таким чином поруч з нами будуть люди, які готові нас вилікувати. Коротше кажучи, хвороби є свого роду інсценізація вашого тіла, щоб задовольнити вашу потребу в любові та / або схваленні. Знову ж таки, усвідомлення того, що ваш страх перед хворобою породжений цією причиною, може надзвичайно допомогти вам у шляху зцілення.
Як побороти страх страху? Що потрібно і чого не потрібно для подолання іпохондрії
Перш за все, почнемо з того, чого ви категорично не повинні робити! Найбільша спокуса для тих, хто боїться хвороби, - шукати кожен маленький симптом у Google: це тільки посилить ваш страх і віру в те, що ви хворі, припиніть це робити! Також уникайте розмов про це зліва і направо або звертайтесь до якомога більшої кількості лікарів: у вас вийде тисяча анекдотів і тисяча різних діагнозів, які принесуть вам багато плутанини!
Тож постарайтеся максимально зберегти спокій і, якщо відчуєте симптом, запитайте себе з максимальною об’єктивністю: щоразу, коли вам здавалося, що у вас страшна хвороба, чи дійсно ви її зрештою хворіли, чи це був безпідставний страх ? Це допоможе вам негайно зменшити драматизм і дасть вам зрозуміти, що природа проблеми психологічна, вона лежить десь в іншому місці!
Тож намагайтеся не закриватися у собі та у своєму світі, породженому страхами: продовжуйте жити своїм життям, не позбавляючи себе дружби, екскурсій, інтересів ... Подумайте, що іпохондрія - це розлад, який має властивість ізолювати вас і реагувати на цей інстинкт. Однак уникайте людей, які баналізують це і висміюють вас: проблема, з якою ви стикаєтесь, серйозна і заслуговує всієї можливої уваги та слухання!
Як ви зрозуміли, єдине рішення боротьби зі страхом хвороби - це зрозуміти, що цей страх говорить вам: спробуйте проаналізувати (бажано за допомогою психотерапевта), що не працює у вашому житті, що вас не влаштовує , сумує за тобою, змушує тебе відчувати себе погано або просто не дозволяє відчути пристрасть. Визначте цей глибокий недолік або цей біль і почніть шукати свого центру!
Звичайно, це непростий процес, він може зайняти час і, безумовно, силу та рішучість. Є ті, хто в результаті такої роботи над собою приходить до дуже радикальних змін, але це правильно: чому ви повинні відмовитися від пошуку справжнього щастя, свого щастя?
Похід до хорошого терапевта буде вам дуже корисний, а також дозволить вам не розвантажувати свої страхи та тривоги на тих, хто вам близький і любить вас, направляючи їх правильно, конструктивно! Ви побачите, що незабаром зможете забути свій страх перед хворобами і знайти себе та щастя, на яке ви заслуговуєте.
