Чутлива шкіра та передчасне старіння: 5 правильних кроків, щоб запобігти цьому
Чутлива шкіра більш схильна, ніж інші типи шкіри, до прискореного старіння. Це залежить від окисного стресу, який викликає надлишок вільних радикалів, руйнує колагенові волокна та гіалуронову кислоту та прискорює процес втрати об’єму та еластичності. Без права кількість гіалуронової кислоти, яка зволожує шкіру, допомагає їй підтримувати її тонус і сприяє регенерації клітин, важливе прискорення процесу старіння шкіри може бути лише неминучим: лінії починають легше з’являтися, тонкі лінії, зморшки та носогубні складки поглиблюються. є засоби боротьби та запобігання передчасному старінню чутливої шкіри: нижче ви можете знайти 5 бездоганних рухів, щоб протистояти часу та продемонструвати ідеальну шкіру для будь -якого віку. Готові взяти до відома?
1. Виберіть відповідний для вас продукт
Безсумнівно, перший крок - це покластися на правильні креми. Омолоджуючий засіб на основі гіалуронової кислоти та вітаміну В5 ідеально підходить для чутливої шкіри, яка намагається боротися з ознаками старіння: ця ефективна суміш фактично відновлює та пом'якшує шкіру, діючи проти передчасного старіння, не вражаючи шкіру. Сироватка Hyalu B5 від La Roche-Posay спеціально розроблена для найчутливішої шкіри, яка хоче запобігти і боротися з плином часу.
Двомолекулярна гіалуронова кислота допомагає глибоко затягнути шкіру, а вітамін В5 - необхідний для здоров'я шкіри та волосся - стимулює регенерацію білків, що підтримують шкіру. гарантують сироватці потрібну делікатність, необхідну чутливій шкірі. Крім того, шовковиста і свіжа текстура дає негайне відчуття полегшення, адекватно обробляючи шкіру, як чутлива шкіра, яка часто піддається подразненню та почервонінню.
2. Введіть у свій раціон продукти, багаті антиоксидантами
Здорова дієта, багата антиоксидантними продуктами, - це ще один фундаментальний крок, який жінки з чутливою шкірою повинні включити до свого розпорядку, для більш ефективної боротьби з передчасним старінням шкіри. Насправді, антиоксиданти допомагають організму захищатися від вільних радикалів, які в основному відповідають за утворення зморшок, чиє поширення в основному викликано неправильним харчуванням, яке часто поєднується з іншими факторами, включаючи куріння, алкоголь та забруднення. Тому важливо починати з таблиці: запаси продуктів, багатих антиоксидантами, є чудовим протиотрутою проти старіння шкіри. Але що це таке? Ось список із 10 антиоксидантних продуктів, які потрібно включити у свій раціон:
- Артишоки: багаті флавоноїдами, які разом з поліфенолами складають основні антиоксиданти, - необхідні для протидії дії вільних радикалів.
- Чорниця: краще вибирати її в сезон, оскільки вона містить більшу кількість антиоксидантів, але їх можна вживати протягом року в замороженому вигляді або у вигляді чистого соку. Вони також відіграють важливу профілактичну дію проти раку та серцево -судинних захворювань.
- Ківі: особливо жовті, вони є природним антиоксидантом, багатим поліфенолами та вітаміном С.
- Чорнослив: ще один фрукт, необхідний для протидії дії вільних радикалів. Його також можна вживати у вигляді соку або сушеного чорносливу, якщо вони не містять хімічних речовин або добавок.
- Гранат: багатий флавоноїдами та елаговою кислотою, він є основним ворогом вільних радикалів.
- Брокколі та капуста: завдяки наявності вітаміну С та каротиноїдів вони виконують «ефективну антиоксидантну дію».
- Часник: краще їсти його в сирому вигляді, щоб не втратити користь від речовин, що запобігають дегенерації клітин.
- Спеції: зокрема, імбир і куркума, є чудовими джерелами антиоксидантів. Краще увійдіть у звичку приправляти страви спеціями і максимально зменшити вживання солі.
- Бобові: квасоля, нут, сочевиця та горох багаті поліфенолами та сапонінами, тому вони є фундаментальними у боротьбі з вільними радикалами. Краще вживати їх у вареному вигляді, щоб уникнути надмірної набряклості живота.
- Чорний шоколад: так, саме так! Ви будете щасливі дізнатися, що шоколад, тільки чорний, містить велику кількість поліфенолів - особливо епікатехіну - таким чином, це чудовий природний антиоксидант, який слід розумно дозувати у вашому раціоні.
3. Ні занадто агресивному відлущуванню: виберіть скраб!
Відлущування - це фундаментальний крок для усунення мертвих клітин і сприяння оновленню клітин, протидіючи процесу старіння шкіри. Тому що є здоровою звичкою щонайменше раз на тиждень включати її у свою процедуру краси. Але будьте обережні, якщо у вас чутлива шкіра, ви повинні вибрати правильний тип ексфоліанта, який є ефективним і неагресивним. Краще уникати скрабу і вибрати гоммаж, свого роду більш делікатний скраб, розроблений спеціально для найчутливішої шкіри: на відміну від справжнього скрабу, гранули супроводжуються кремом або олією з сильною зволожуючою основою . Таким чином механічна дія відлущування є більш делікатною і не надто сильно впливає на чутливу шкіру, яка більш схильна до можливого подразнення та почервоніння.
Крім того, ви можете вибрати домашній скраб, виготовлений з використанням натуральних та органічних продуктів, які гарантують вашому ексфоліантам правильний делікатес і жодним чином не напружують чутливу шкіру.
4. Самомасаж обличчя
Щоденне присвячення самомасажу обличчя допомагає протидіяти старінню шкіри та втраті тонусу, сприяючи регенерації клітин, що важливо для того, щоб продемонструвати чисту та сяючу шкіру, яка не має ознак віку. Насправді, проводячи самомасаж обличчя з певною сталістю, стимулюється клітинна мікроциркуляція та процес оксигенації шкіри, допомагаючи її зволожувати та живити, перший крок до захисту від дії вільного радикали та поява зморшок та ознак. віку. Як виконується правильний самомасаж обличчя? Нижче наведено кроки:
- Почніть, постукуючи кінчиками пальців по всьому обличчю, починаючи від підборіддя до чола, принаймні 3 рази.
- З підборіддя зробіть невеликі кола по всій області щелепи, аж до вух.
- Помістіть вказівний і середній пальці обох рук з боків від рота і обережно витягніть вгору і назовні до вилиць.
- Тепер зробіть невеликі кола, починаючи від скул і до скронь.
- Покладіть пальці біля основи носа і розтягніть шкіру спочатку до брів, а потім вище до чола та лінії росту волосся.
- Тепер чоло: розтягніть шкіру від брів назовні до скронь, потім вгору до лінії волосся. Тепер повторіть це тричі.
5. Використовуйте антивіковий макіяж: легкий макіяж, м’яка текстура та світлі кольори
Для ідеального омолоджуючого ефекту зробіть ставку на легкі текстури, які не закривають пори і не обтяжують обличчя, щоб уникнути дратівливих реакцій і почервоніння та уникнути ризику «неприємного ефекту маски, який, безумовно,« дає вам » кілька років, а не знімайте його! Щоб продемонструвати більш молодий зовнішній вигляд, насправді важливо максимально обмежити товщину, щоб надати видимість прозорості та легкості. Також не забудьте вибрати основу свого кольору або трохи світліше, ніж ваш відтінок: занадто темний колір обтяжує його та старіє. уникайте тих, що у формі порошку, які мають більш тонкі лінії та зморшки, і зосередьтеся на рідких, які вирівнюють шкіру, роблячи її більш компактною та легшою приховати можливі недоліки через втрату еластичності. Щоб ще більше освітлити, ви також можете вибрати яскравий консилер або делікатний освітлювач для нанесення на область скул.
Віддайте перевагу коричневій туші туші, ніж чорній: вона робить погляд однаково інтенсивним, не застигаючи надмірно. Загалом, насправді, краще вибирати світлі відтінки, які відкриваються і припускають легкий дотик на обличчі, порівняно з темними та помітними кольорами, які мають тенденцію до застигання та старіння. Потім виберіть тіні для повік зі світлими і сяючими кольорами - золотистими, перламутровими, персиковими або світло -коричневими відтінками - а також для губ, блиск для губ або нюдові помади. Якщо, навпаки, ви дійсно не можете відмовитися від темних помад або улюбленого червоного, спробуйте відкалібрувати все природним і ніжним макіяжем очей та щік.
У співпраці з La Roche-Posay
