5 кроків проти старіння для вашого обличчя: як ефективно захистити шкіру від сонця та старіння
Якщо ви думаєте, що саме час проходить через те, що визначає найглибші ознаки віку на обличчі, ви помиляєтесь. Насамперед це сонце: УФ -промені насправді є головними причинами старіння шкіри обличчя, а також поява дратівливих сонячних плям, які можуть додати до нашого вигляду ще на 20 років. З цієї причини добре захищати себе від впливу сонця не тільки на морі чи в найспекотнішу пору року, але щодня навіть у місті Хороший антивіковий крем із захистом від сонця насправді необхідний у вашій процедурі краси, якщо ви хочете зберегти шкіру молодою та сяючою, незважаючи на час. Нижче ми вирішили запропонувати вам серію дуже простих засобів проти старіння. трюки. боротися з передчасним старінням і демонструвати погляд мрії!
1. Виберіть хороший крем проти старіння із середнім до високим SPF
Як ми вже говорили, щоденне нанесення омолоджуючого крему з SPF також має важливе значення у місті. Добре вибрати ефективне лікування, яке гарантує чудові результати, не будучи надмірно важким на шкірі обличчя. L'Oréal Paris ' Revitalift Laser X3-це перша омолоджуюча процедура з фактором захисту SPF 20, який захищає та оновлює шкіру під час кожного застосування протягом року. Цей крем з сильним омолоджуючим ефектом - при постійному застосуванні - сприяє негайному поліпшенню кольору шкіри, допомагає зменшити зморшки і, насамперед, запобігає появі сонячних плям. Відтінок шкіри стане більш однорідним та еластичним, для молодого та сяючого вигляду, незважаючи на час.
Дивись також
2. Пийте свіжовичавлений апельсиновий сік в день
Поряд з дієтою, багатою антиоксидантними продуктами - включаючи помідори, моркву, ягоди годжі, чорницю та червоні фрукти, авокадо, гранат та зелений чай - настійно рекомендується щодня пити свіжовичавлений апельсиновий сік. Насправді, завдяки високому вмісту вітаміну С у поєднанні з антоціанозидами апельсиновий сік стимулює синтез колагену, допомагаючи відновити шкіру від сонячних і вікових пошкоджень, роблячи її більш тонізованою та еластичною.
3. Прогулюйтесь щонайменше 30 хвилин на день
Якщо ви думаєте, що ходьба не відповідає зовнішньому вигляду шкіри на вашому обличчі, ви помилялися. Правильно, ходьба-це не тільки корисна звичка для фігури, але і для шкіри. Ця діяльність, по суті, сприяє процесу регенерації шкіри киснем, роблячи її більш блискучою, пружною та молодшою. Ідеальним варіантом було б прогулятися 30 хвилин на день, щоб побачити ефективні та довготривалі результати; якщо у вас немає часу, ви також можете замінити його на дві години їзди на велосипеді у вихідні, але важливо присвятити себе здорова фізична активність на повітрі. відкрита, щоб допомогти зберегти здорову шкіру.
4. Використовуйте оливкову олію та лимонний сік як приправу
Дві столові ложки оливкової олії на день і сік половини лимона - справжнє диво для боротьби з вільними радикалами та ознаками старіння. Ця заправка, по суті, забезпечує правильну суміш антиоксидантів та протизапальних засобів, також завдяки великій кількості вітамінів А та Е, одних із найефективніших проти старіння шкіри. Ви можете використовувати її як ідеальну заправку для салатів, овочів або по -друге, для посилення ефекту детоксикації, гарантованого лимоном.
5. До побачення, нездорова їжа!
Намагайтеся максимально обмежити так звану нездорову їжу, продукти, багаті жирами та цукрами, які збільшують феномен глікації в клітинах, відповідальні за руйнування колагену та еластину та «прискорення процесу старіння. Замініть м’ясо на риба ", якщо можете, і наповніть овочі, свіжі фрукти та насіння, не забуваючи пити щонайменше два літри води в день і спати щонайменше 7 годин на ніч.