Психотерапія: як нам може допомогти терапія з психологом
Когнітивно -поведінкова терапія, психоаналіз, психодинамічна терапія ... Спеціалізацій психології багато, і для тих, хто не розуміє, не завжди легко вибрати найбільш підходящого фахівця для лікування своїх розладів. Якщо тривога - це ваша проблема, розмова про це з психотерапевтом допоможе вам, проте знайте, що є також позитивна тривога, яка, якщо вона перетворюється на енергію, робить нас сильнішими. Com "чи можна це зробити? E" пояснено у відео нижче.
Як працює психотерапія
Психотерапія - це терапевтичний метод, який завдяки втручанню психотерапевта допомагає пацієнту подолати психологічні труднощі, які він переживає, від найлегших, таких як тривога, до виснажливих патологічних розладів, таких як психічні захворювання. Слово психотерапія буквально означає "турбота про" душу ", оскільки воно має на меті зцілити внутрішній світ людини за допомогою специфічної терапії на основі інтерв'ю, внутрішнього аналізу, фізичних і духовних вправ, конфронтації з терапевтом (з яким, на думку психолог американець Карл Роджерс, секретів бути не повинно).
Існує чимало шкіл психотерапії, які різняться залежно від типу відносин, які вони встановлюють з пацієнтом, та способу втручання. Можна покластися на психодинамічну психотерапію, на когнітивно -поведінкову психотерапію, на транзакційну аналітичну психотерапію, на гештальт -психотерапію, .... Різні підходи, які, однак, мають спільну мету допомогти людям покращитися. Загалом, психологічні розлади, які є найбільш корисними на шляху аналізу, - це нав'язливі компульсивні напади, панічні атаки, загальна тривога та емоційні блоки.
Дивись також
Щоб вибрати психолога, терапевтичний підхід якого найкраще відповідає нашій проблемі, корисно мати «хитрість методів роботи різних шкіл психотерапії; як тільки ми визначимося з типом психотерапії, на який хочемо спиратися, ми можемо покластися на "наказ психологів. Італійці звертаються до реєстру: тут перераховані всі професіонали, які працюють в Італії, і з ними можна буде зв’язатися, щоб записатися на прийом.
Окрім різних шкіл психотерапії, насправді існують також істотні відмінності між психологом та психотерапевтом, які важливо знати, щоб призначити правильну терапію. Перш за все, психолог не є лікарем, хоча для того, щоб займатися професією, він повинен бути зарахований до реєстру психологів, а отже, не може лікувати пацієнтів з психічними розладами.
Його діяльність в основному спрямована на підвищення психічного благополуччя людини, але, якщо розлади, від яких страждає людина, достатньо інвалідизують, діапазон її втручання може бути обмежений.
Психотерапевт, з іншого боку, може практикувати клінічну терапію (включаючи фармакологічну терапію), і з цієї причини, окрім диплому психолога або медицини, він також повинен здобути спеціальну освіту для аспірантів. У рамках психотерапії існує багато спеціалізованих шкіл, кожна з яких характеризується своїм клінічним методом. З іншого боку, для лікування найважчих психічних захворювань зазвичай втручається психіатр, який може призначити клінічні обстеження та медикаментозну терапію.
Когнітивно -поведінкова терапія
В Італії когнітивна поведінкова психотерапія набула поширення в останні роки. Ця психотерапевтична спеціалізація має на меті допомогти пацієнту подолати консолідовані негативні моделі; суб’єкт, який йде на терапію, є носієм неадекватних когнітивних переконань та тривожної поведінки. Згідно з цією теорією, їх можна замінити новими схемами, більш функціональними для добробуту особистості.
Школа когнітивно -поведінкової психотерапії намагається розкрити механізми, які призводять, наприклад, до панічних атак, тривожних розладів або фобій, допомагаючи людині, яка страждає від цього, набути нових навичок, які віддалять їх від повторення негативних моделей. Це змінює аспекти життя які, як і в інших школах психотерапії, також можуть мати форму короткої стратегічної терапії.
Частина поведінкової терапії допомагає перетворити тривожні ситуації у фізіологічні події, також втручаючись у розслаблення пацієнта. Когнітивний підхід, з іншого боку, спрямований на розпізнавання та обробку психічних механізмів, що лежать в основі розладу, з метою істотного покращення життя. Тому когнітивний аналіз використовує мову для модифікації негативних повторів. Серед переваг цієї школи психотерапії ми знаходимо практичність (пацієнт стикається з реальними ситуаціями з конкретним підходом) та стислість лікування.
Це може бути дуже корисним при лікуванні розладів, пов'язаних із тривогою, фобіями, заїканням та соціальним страхом. Дійсно, згідно з дослідженням, розробленим Спільна програма досліджень депресіїбуло встановлено, що когнітивно -поведінкова терапія матиме такий же успіх, як і психіатричні препарати, як лікування депресії. Психотерапевти, зацікавлені в когнітивно -поведінковій спеціалізації, можуть пройти навчання у різних місцях по всій Італії: "Когнітивно -поведінковий інститут APC SPC" діє у Римі, який з 1978 року займається підготовкою терапевтів у цій галузі.
Найвідоміші школи психотерапії
Психотерапія може ґрунтуватися на різних підходах, навіть якщо всі спеціалізовані школи мають одну спільну кінцеву мету: змусити пацієнта почувати себе добре і позбавити його від розладів. Дії різні, як і психологічний шлях, проте пошук добробуту людини однаковий. Ось основні школи психотерапії:
- Спеціалізація в гештальт -терапії - це школа, яка народилася в Німеччині на початку 1900 -х років, але розпочала поширюватися в Нью -Йорку в 1940 -х роках. Це дуже складна психологічна теорія, яка розглядає людину як тісно пов'язану з навколишнім середовищем. Німецька означає форма) спрямована на збільшення творчих здібностей індивідів у відповідь на психологічний дистрес і успішно застосовується в контексті парної, групової або індивідуальної терапії.
- Системна реляційна психотерапія, що народилася біля школи Пало -Альто в 1950 -х роках, розглядає особистість як частину екосистеми відносин, з якої вона не може вирватися. Вивчення стосунків з родиною та друзями є основою цієї теорії, яка допомагає пацієнту адаптуватися у соціальній сфері, передаючи свої емоції та потреби найкращим чином.
Це практичний і прагматичний терапевтичний підхід (його засновники, як не дивно, американці), який передбачає кілька сеансів для завершення лікування. У Європі вона почала поширюватися у 1980 -х роках, а в Італії вона була дуже успішною, насправді системна реляційна школа розвивалася, перш за все, в Мілані за «міланською моделлю школи».
- Психодинамічна теорія вважає, що в основі розладів, від яких ми страждаємо, є думки та емоції, яких ми не усвідомлюємо. Щоб подолати свої проблеми, людині пропонується не придушувати негативні почуття, а виражати їх у різних формах без цензури. Це терапія, яка має на меті звільнити чоловіка і зробити його більш обізнаним про свої бажання.
- Функціональна психотерапія народилася в Неаполі з досліджень Лучано Рісполі і характеризується увагою не тільки до психічних процесів, а й до фізичних. Психотерапевт займається усуненням порушень організму в цілому, не розрізняючи психічних або фізичних захворювань. Його ефективність доведена для лікування всіляких тілесних захворювань.
