Ішіас при вагітності: причини, симптоми і як зняти біль і біль у спині
Ішіас при вагітності зустрічається досить часто: сідничний нерв, як правило, запалюється через стиснення, викликане маткою, задньою частиною ноги.
Ішіас при вагітності, як правило, з’являється з п’ятого або шостого місяця, а потім посилюється у міру проходження вагітності, коли живіт росте і відповідно змінюється організм жінки. Найбільше страждають жінки з проблемами надмірної ваги або ті, хто вже страждав від болю в спині та пов'язаних з цим захворювань ще до зачаття.
Ішіас при вагітності має кілька симптомів, які ми детально розглянемо після того, як перерахуємо основні причини. Ми також покажемо вам можливі засоби для полегшення болю, такі як фізичні навантаження або компреси, але важливо, щоб вагітна жінка завжди зверталася до свого лікаря, щоб він призначив найбільш підходяще лікування. Тата Сімона про те, як впоратися зі змінами організму коли стаєш мамою:
Які причини радикуліту при вагітності?
Ішіас при вагітності може бути викликаний кількома причинами. Перш за все це можна визначити за стиснення сідничного нерва через збільшення обсягу матки. Розширена матка фактично закінчується тиском на сідничний нерв, що викликає запалення і викликає сильний біль, що проходить від попереку до задньої частини ноги і, в деяких випадках, аж до стопи.
Ще однією причиною радикуліту під час вагітності може бути вага самого плода, який породжує безперервне скорочення м’язів живота, що призводить до неправильної пози спини. Насправді, не випадково біль виникає прямо в нижній частині хребта. Крім того, поперековий м’яз стає більш чутливим під час вагітності завдяки гормону релаксину, який виробляється для підготовки його еластичності під час пологів.
Вага плоду на хребті не байдужий до запалення сідничного нерва: природно, що під час вагітності хребет має тенденцію врівноважуватися через більшого навантаження, якому він піддається, особливо в останні місяці. нахилитися природним чином, щоб зменшити вагу на тазовому дні, і жінка схильна приймати неврівноважену позу з тазом вперед і тулубом назад, що неминуче викликає біль у спині та запалення області.
Іншими причинами радикуліту під час вагітності можуть бути емоційні дисбаланси: стрес і напруга часто впливають на м’язи та нерви, і сідничний нерв - найдовший у нашому тілі - безумовно, не виключається.
Які симптоми радикуліту при вагітності?
Симптоми, при яких виникає радикуліт під час вагітності, різні, але перш за все виникає біль, локалізована в поперековому відділі і поширюється на задню частину ноги або на ступні. У більшості випадків уражається лише одна. Нога, а не обидві.
Біль, викликаний болем при радикуліті, може бути дуже сильним, що ускладнює кожен рух. Зазвичай моменти більш гострого болю чергуються з іншими, менш інтенсивними, або ви можете відчувати біль не надто сильний, але безперервний. Біль може супроводжуватися печінням.
Інші симптоми, які можуть виникати разом з болем, - це відчуття оніміння, проблеми з нетриманням, поколювання, м’язова слабкість.
Всі засоби для полегшення болю при радикуліті при вагітності
Якщо ви страждаєте від радикуліту під час вагітності, негайно зверніться до лікаря і не робіть цього самостійно. Він обов’язково зможе порадити вам найбільш підходящу терапію. Насправді, як вважається, фізична активність у цих випадках не завжди хороша: наприклад, лікар може порадити вам відпочити! Кожен окремий випадок - це історія для себе.
Тим часом, щоб полегшити біль і біль у спині, ви можете використовувати деякі запобіжні заходи, такі як уникання занадто різких рухів. Існують певні вправи, які можуть полегшити страждання, але цей вид фізичної активності завжди слід виконувати під наглядом фізіотерапевта або в будь -якому випадку після консультації з ним, щоб потім виконувати ці самі вправи самостійно у себе вдома.
Фізична активність, безумовно, може допомогти запобігти радикуліту: вам потрібно просто ходити півгодини на день, але тільки якщо це дозволяє лікар.Однак будьте обережні, ходіть, намагаючись рівномірно розподілити вагу на хребті та поперековій зоні Виберіть зручний широке біля основи взуття висотою не більше 4 сантиметрів також може бути корисним!
Гарна розслаблююча гаряча ванна може допомогти вам розслабити м’язи. У ліжку уникайте сну на спині, але станьте на бік зі зігнутими ногами.
Ви можете насолодитися спеціалізованим масажем або гарячими або холодними пакетами. Завжди намагайтеся тримати вагу під контролем, щоб не перевантажувати спину.
Для отримання додаткової наукової інформації ви можете ознайомитися з цією статтею на INRAN.
