Самотність: як навчитися жити краще, навіть якщо ти один
Самотність - це досить поширена умова, з якою ми всі стикаємося протягом свого життя. Деякі люди, однак, бояться залишатися наодинці з собою і, щоб подолати ізоляцію, вони знаходять притулок у компанії інших, навіть коли це шкідливо. Однак самотність не завжди негативна: наодинці ми можемо розслабитися, відпустимо нас і зв’яжіться з нашою душею.
Дізнайтесь, як виконувати вправи на уважність, у цьому відео!
Бути наодинці може бути приємним
Бути самотніми, зануреними в тишу наших думок, без присутності когось іншого: для багатьох самотність - це умова, з якої потрібно якомога швидше втекти, наповнюючи своє життя тисячею соціальних стосунків, щоб не відчувати порожнечі всередині себе. Навчитися відчувати себе добре навіть поодинці-це, однак, перший крок до того, щоб добре почуватись разом з іншими, тому що тільки ті, хто має здатність бути самодостатнім, можуть любити, не залежачи від іншої людини.
Самотність може стати великим збагачуючим досвідом для нашого життя, і самотність не повинна лякати нас: наприклад, поїздка в одиночку - це чудовий спосіб перевірити себе та подолати труднощі самостійно. Створення зв’язків є надзвичайно важливим, доки ви зможете розвивати свою автономію, інакше, коли нам доведеться побути наодинці з собою, ми почуватимемось загубленими.
Однак надмірна самотність не годиться для нас. У дослідженні, проведеному дослідниками Стефані та Джоном Качіоппо з Чиказького університету, було підкреслено, що люди, які залишалися занадто довго, не маючи змістовних стосунків з іншими, потім розвивали свого роду страх перед людьми. Правильний баланс між деякими моментами самотності та життя, повне соціальних взаємодій, є ідеальною умовою для людини.
Дивись також
Самотність і роль соціальних мереж
Facebook, Instagram, LinkedIn та різні соціальні мережі часто загострюють почуття самотності у людей; в той час як для деяких соціальні медіа є засобом відчувати себе менш самотніми, для інших єдина віртуальна близькість і неможливість розвитку відносин у тілі стають непереборною дистанцією, що відокремлює їх від інших. Ось кілька порад, щоб не відчувати себе самотніми навіть тоді, коли насправді нікого немає з нами.
- Використовуйте моменти самотності, щоб розмірковувати про себе
- Робіть щось творче та насичене, що змушує нас рости як особистість
- Планування нашого майбутнього. Скористайтеся моментами самотності, щоб зосередитися на прекрасних речах, які принесе вам завтра
- Насолоджуйтесь прогулянками на свіжому повітрі
- Виховувати наші захоплення
Кілька фраз про самотність, щоб знайти здатність відчувати себе добре
"Самотність - це незалежність [...] це було холодно, так, але воно також було тихим, чудово тихим і великим, як холодний і тихий простір, у якому крутяться зірки". Герман Гессе
"Де чоловіки?" потім відновив маленького принца. «У пустелі трохи самотньо ...». "Ми самі серед людей",-сказав змій. "Антуан де Сент-Екзюпері
"У мене вдома було три стільці: один для усамітнення, два для дружби і три для компанії". Генрі Девід Торо
"Ми забули, що таке дивитися один на одного, торкатися один одного, мати справжні стосунки, піклуватися один про одного. Не дивно, що всі ми вмираємо від самотності". Лев Бускалья
"Самотність - це не жити на самоті, самотність - це не вміти складати компанію з кимось чи чимось всередині нас". Хосе Сарамаго
"Секрет доброї старості - це не що інше, як чесний договір із самотністю". Габріель Гарсія Маркес
"Ті, хто не любить самотності, не люблять і свободи, бо вони вільні лише тоді, коли залишаються наодинці". Артур Шопенгауер
«Вся життєва проблема полягає в наступному: як зламати свою самотність, як спілкуватися з іншими». Чезаре Павесе
"Самотність народжує оригінал, який є в нас". Томас Манн
"Самотність - це джерело зцілення для мене, яке робить моє життя вартим життя. Розмова часто для мене є мукою, і мені потрібно багато днів мовчання, щоб оговтатися від марності слів". Карл Густав Юнг
"Справжня, руйнівна самотність - це не той, хто сам -насам з собою, а той, кому виповнилося двоє, і вони зневірилися, що зможуть знову залишитися наодинці". Альдо Бусі
