5 програм для схуднення, які змусять вас почувати себе на вершині!
5 найкращих додатків для схуднення
Припиніть будь -яке «задишку»: стежте за меню, що ми щойно з’їли; підраховуйте калорії, рахуйте кроки та стежте за фізичною активністю, поєднуйте їжу та дотримуйтесь пори року. Колись це було складніше, а зараз програми для смартфонів підтримують нас. Їх багато, деякі дійсні, інші менш. Все залежить від потреб особистості, від дієти, яку він вибрав дотримуватися серед усіх цих можливих варіантів. Давайте разом розглянемо 5 найкращих додатків для схуднення. Ви готові? Ми можемо почати з справді ідеального тренування
Як прискорити метаболізм: хитрощі, щоб швидко схуднути!
1. Безкоштовний додаток для схуднення: MyFitnessPall
Доступний як для Android, так і для операційних систем, MyFitnessPall - це досить швидкий і повний безкоштовний додаток для схуднення, який має одну з найбільших баз даних про продукти харчування, а також дозволяє:
- рахувати калорії,
- час від часу додавати їжу,
- сканувати штрих -коди продуктів, щоб зрозуміти калорії,
- синхронізувати ПК, смартфони та інші пристрої, щоб завжди мати доступні функції,
- створювати індивідуальні вправи,
- звітування про покращення,
- Налаштуйте свої цілі на основі свого раціону харчування
Ще один цікавий аспект MyFitnessPall полягає у можливості спілкування зі своїми друзями, щоб поділитися вашим шляхом та вашими успіхами, так що ви також можете по -різному ставитися до дієти, будь то детокс або лимон, не має значення.
через GIPHY
2. додаток для схуднення персоналізованим способом з Червоним яблуком
Перевагою програми Red Apple є персоналізація дієти, що стало можливим завдяки тому факту, що ця програма була розроблена та розроблена за підтримки кваліфікованих дієтологів, які мають структуровані шляхи, які допомагають схуднути науково. Ви можете:
- дізнатися "ІМТ та реальні добові потреби в калоріях,
- налаштувати раціон на основі харчових уподобань, включаючи вегетаріанство,
- дотримуйтесь середземноморської дієти з варіантами регіональних рецептів,
- завжди мати під рукою свій список покупок,
- змінити "добову норму калорій, якщо це необхідно,
- альтернативне харчування, коли немає вдома.
Коротше кажучи, «Червоне яблуко» представляє себе різноманітним посібником з харчування, який вчить, як схуднути за допомогою їжі.
через GIPHY
3. Додаток для схуднення, поєднуючи дієту та фізичні вправи: Lifesum
Знаєте, будь -яка дієта, гідна такої назви, поєднує в собі конкретну дієту з фізичною активністю, що є дуже важливим елементом для нашого здоров’я. Lifesum - це програма для схуднення, яка пропонує саме таку комбінацію і дозволяє:
- створити профіль зі своїм станом здоров’я,
- поставити мету і прогнозувати її досягнення,
- перевіряти продукти за допомогою сканера штрих -коду,
- контролювати та керувати фізичною активністю,
- використовувати коло життя, яке відстежує прогрес і результати.
Lifesum також розроблений для того, щоб налаштувати його відповідно до вихідної дієти (присутні найвідоміші дієти). Готові схуднути до стегон?
Завантаження ...
через GIPHY
4. Вправи, щоб швидко схуднути? Ми говоримо про додаток 30 Day Fitness Challenge
За допомогою програми для схуднення Fitness Challenge 30 днів ми можемо повністю присвятити себе фізичним вправам. Але не такі речі, навпаки! Перевага цього додатка, вивченого та розробленого професіоналами спорту, полягає в тому, що він призначений для всіх тих, хто не любить відвідувати спортзал, але вважає за краще тренуватися вдома. З Fitness Challenge ви можете:
- створити програму фізичних навантажень на 30 днів,
- Виберіть частину тіла для тренування
- поступово збільшувати інтенсивність вправ,
- поділіть діяльність на 3 рівні, від початківця до професіонала,
- поділіться результатами з друзями в соціальних мережах.
Нехай тоді розпочнеться 30 -денний фітнес -виклик!
через GIPHY
5. Мій тренер дієти: Додаток, який допоможе вам схуднути як мотиватор
В основному для нас, жінок, My Diet Trainer - це не лише додаток для схуднення, але і запропонований як мотиваційна підтримка дієти. Ця програма допомагає:
- вибирати мету та контролювати її прогрес,
- отримувати винагороду за кожну досягнуту мету,
- освоєння нових здорових звичок,
- підтримуйте високу мотивацію за допомогою порад і цитат,
- згадувати найважливіші речі через пам’ятку.
Дівчата, припиніть мляво, тепер наша черга! Ми забираємо все наше
через GIPHY
Дивіться також: Продукти з низьким глікемічним індексом для схуднення без жертв
