Як розпочати день із гарним настроєм: 6 бездоганних хитрощів, щоб розпочати чудовий початок!
Початок дня з гарним настроєм має багато переваг: це дозволяє легше і легше досягати своїх цілей, робить вас привабливою та позитивною людиною та допомагає залучати хороші речі та позитивну енергію. Правильно, ставлення, сповнене енергії та позитиву, може вплинути на ваші дні та допомогти вам прожити їх повною мірою, дозволяючи зосередитися на найкрасивіших аспектах, які ми часто схильні не помічати, а не бачити. Але як прокинутися з гарним настроєм і чудово розпочати день? Не хвилюйтесь, є кілька маленьких хитрощів, щоб вставати з ліжка - навіть рано вранці - з позитивом і посмішкою на обличчі, і тут ми хочемо запропонувати вам 6 ...
1. Слухайте музику, яка дає вам правильний імпульс!
Гарна ідея зустріти ранок з більш енергійним повітрям - це послухати улюблену пісню, яка здатна викликати у вас позитивні емоції. Жодних сумних і пригнічуючих новин - ви подумаєте про це пізніше! У важкий момент пробудження довіри себе силі музики і дозволь собі долучитися до пісень, які тобі найбільше подобаються: ти обираєш, якщо вони дають тобі потрібну енергію і передають приємні відчуття.
Дивись також
2. Дайте собі приємний душ, щоб почати з правої ноги
Так, ми добре знаємо, що вранці ми схильні економити кожну хвилину, щоб затримати час будильника і спати, наскільки це можливо, але вставати з ліжка і очікувати, що раптом його активують, можливо, вимагаєте занадто багато від себе. Натомість навчіться приділяти собі кілька хвилин, щоб м’яко прокинутися: ви не автоматичний перемикач! А що краще ніж приємний душ? Гель для душу з п'янким ароматом, фонова музика, а потім зволожуючий крем, що розтікається по всьому тілу. Ви побачите, що ви відчуєте себе регенерованим у мить і готові зустріти ранок найкращий спосіб.
3. Щоранку слухайте обнадійливу думку, яка подарує вам гарний настрій!
Чи знаєте ви, що слова мають величезну силу над нашою психікою? То чому б не використати його потенціал, щоб скористатися ним у повсякденному житті? Хороший спосіб прокинутися з гарним настроєм - це щоранку пригощатись деякими заохочувальними таблетками, які дають нам правильний імпульс і допомагають нам отримати від себе все найкраще, змушуючи нас починати з виграшної позиції. Але як це зробити? Все дуже просто: щоранку, коли ви прокидаєтесь або збираєтесь виходити, ви можете слухати програму My Daily Boost, призначену для жінок, яку альфемініл створив у співпраці з Amazon, з нагоди запустити в Італії голосовий сервіс Alexa, заснований на хмарі Amazon, здатний взаємодіяти з вами за допомогою пристрою Amazon Echo та виконувати різноманітні дії за запитом.
Щоденна майстерність My Daily Boost пропонує таблетки щоденної любові до себе та особистого заохочення на різні теми, які ставляться до позитиву та легкості, з метою змусити вас почувати себе добре та допомогти вам проявити найкраще в собі. Щоранку ви зможете слухати повідомлення заохочення та особистого розширення можливостей, іронічні та легковажні фрази та поради щодо стилю та життя на різні теми жіночого світу, від найсвітліших до найважливіших. Голос Сари Стеванато, творці Monnalisa, розповість вам про них, успішний подкаст, повністю присвячений жіночому світу, який пропонує інтерв'ю з відомими та невідомими жінками, про які вона розповідає про смаки, цікавості та дуже особисте бачення світу пропозицій.
Щоб розпочати свій щоденний приріст і таким чином отримати щоденну таблетку, яка забарвить ваш день, просто запитайте Алексу, і вона негайно вам відповість! Легко, правда?
4. Не забудь поснідати!
Витратьте час на правильний сніданок вранці: це один з найефективніших прийомів прокинутися з гарним настроєм і почати на правій нозі. Уникайте швидкої кави або поїдання двох печива на льоту, поки ви одягаєтесь: сніданок - найважливіша страва і, як такий, заслуговує належного догляду. Вибирайте страви, які вам подобаються, і насолоджуйтесь моментом, насолоджуючись ним у повному спокої. Будь то нежирний йогурт з фруктами, шоколадне печиво, круасан або шматочок торта, ви обираєте: все, що дозволяє задовольнити смак, гарантує вам потрібну енергію, щоб зустріти ранок і залишити з гарною дозою позитиву. і легкість.
5. Поставте мету
Немає нічого більш гнітючого, ніж вставати з ліжка, не маючи в наш час певної мети. Незалежно від того, чи це складно чи марно, професійно чи особисто, коротше кажучи, все варте, якщо у вас є невелика мета, яку потрібно досягти, щоб присвятити свій день у спосіб. максимально вигіднішим і конкретнішим. Ви побачите, що ви будете більш мотивованими та змушеними вставати з ліжка з переконанням і бажанням це зробити. Навіть якісь здорові покупки, "піші прогулянки" з другом, який не Побачені протягом деякого часу або урок у спортзалі, вони можуть вартувати, важливо мати маленьку ціль, яку можна перетнути, яка допоможе вам повноцінно прожити свій день, з рішучістю та позитивним зарядом.
6. Займайтеся фізичними вправами або медитуйте
Ще один спосіб покращитися вранці і розпочати день з гарним настроєм - це присвятити себе деякій фізичній активності або попрактикуватись у медитації. Це вправи, які корисні для тіла та розуму та готують нас до того, щоб ми зіткнулися з більшою рівновагою та гармонією Ви можете вибрати трохи біг підтюпцем, якщо вам подобається перебувати на свіжому повітрі і дозволити собі розбудити свіже ранкове повітря, якщо замість цього ви "любитель інтимного простору та домашньої атмосфери", виберіть кілька вправ на розтяжку або тонізація або йога-ідеальна дисципліна, щоб надати благополуччя та гармонію нашому тілу та примирити нас із Всесвітом, змусивши вийти з правильним ставленням. Як ми вже говорили, медитація - це також "відмінна практика, щоб розпочати ранок у гарному настрої та з правильним духом: вона дозволяє нам зосередитися на позитивних аспектах нашого життя та осягнути лише красу, усуваючи негативні почуття, образи та невдоволення.