ЕМПАТІЯ: ЩО ЦЕ ТАКЕ, ЯКІ ЇЇ ВИДИ І ЧОМУ ВИ ЦЕ НАМАГАЄТЕСЬ

Зазвичай термін "емпатія" описується як здатність "поставити себе на місце" іншої людини. "Цей суто емоційний контакт, подібний до симбіозу, зараз вважається не тільки подарунком, а й однією з найважливіших навичок Коротше кажучи, почуття емпатії - це "навик міжособистісних відносин, який все більше вимагається навіть на робочому місці. Насправді, це виходить за межі простого розуміння іншого завдяки мові його тіла, оскільки бачить встановлення емоційного зв’язку.

Тому в цій статті ми відкриємо, що таке емпатія у всіх відношеннях, а також зупинимось на різних існуючих "типах". Крім того, ми відзначимо, як емпатичні люди мають певні особливо розвинені людські здібності, які переважають перш за все у світі емоційна сфера.

Дивись також

Фрази про співпереживання, здатність відчувати емоції інших

Карма: що це таке і які її закони

Почервоніння: природна реакція того, хто відчуває сором'язливість або збентеження

Що таке емпатія?

Термін "емпатія" має "дуже давнє походження. Він походить від грецької мови, від сполуки"en - пафос", що буквально означає" відчувати / сприймати всередині ". Тому визначати" емпатію як просту здатність поставити себе на місце іншої людини - це заниження. Насправді, хоча певний зв'язок має місце, він переважно включає думки та стани "душа окремої людини, з якою вступає в контакт емпатійна особа. Як тільки цей" зв'язок "встановиться, ті, хто відчуває співпереживання, перестають зосереджуватися лише на своїх емоціях і почуттях, сприймаючи почуття іншого.

Тому, коли на карту поставлена емпатія, людина починає бачити реальність з іншої точки зору, з її власної, що, по суті, відповідає баченню іншого, з яким вона пов'язана. Відбувається обмін, ніколи тотальний і ніколи без контролю Емпат завжди знає, яке їхнє власне бачення дійсності та яке сприйняття від інших, але все це призводить їх до того, що вони можуть розуміти емоції та думки інших, не засуджуючи.

Типи співпереживання

Будучи предметом настільки складним, як і захоплюючим, було проведено кілька досліджень щодо емпатії, особливо в психології та соціології. Ці дослідження дозволили виділити різні типи емпатії, серед яких переважають "позитивна емпатія" та "негативна емпатія". які мають здатність ділитися радістю інших як їх дискримінація.

Позитивне співпереживання: виникає, коли людина вміє поділитися щирою радістю та брати участь у щасті інших, насолоджуючись своїм душевним станом, що безпосередньо відображається на її настрої.
Негативна емпатія: вона виникає, коли хтось не може насолоджуватися щастям інших, часто тому, що він «заблокований» деяким негативним досвідом минулого, що змушує їх не знати, як ділитися позитивним настроєм.

На додаток до цієї відмінності, так само можна говорити як про когнітивну емпатію, так і про емоційну. На відміну від позитивного чи негативного, ці типи апріорі не обов’язково виключаються. Дійсно, людина може бути емпатичною як на суто пізнавальному, так і на емоційному рівні.

Когнітивна емпатія: це здатність розуміти емоції та точку зору інших. Ви розумієте думку та перспективу людини, з якою ви маєте стосунки, не обов’язково «сприймаючи» їх на емоційному рівні і, отже, випробовуючи.
Емоційна емпатія: на відміну від когнітивної емпатії, емоційна емпатія включає не тільки те, що інший відчуває чи думає, але вказує на цю здатність відчувати емоції та сприйняття інших. Отже, це не просто когнітивне розуміння, а фактично відчувається те, що відчуває інший.

Здібності емпатійних людей

"Це одна з найбільших опор людського існування: знаходження емоційного резонансу в інших чоловіках, до кого він прихильний і чия присутність викликає тепле почуття належності. Це взаємне підтвердження через почуття, емоційний резонанс між двома або більше людьми, відіграє центральну роль у наданні сенсу та відчуттю наповненості існуванню ».
Норберт Еліас

Було відзначено, що деякі люди більш співчутливі, ніж інші. Причину цього можна знайти в різних психологічних дослідженнях, які проводяться і сьогодні. Емпатичні люди особливо чутливі і частково природно схильні розуміти та відчувати думки та емоції інших людей у міжособистісних стосунках. На додаток до характеристик, що відрізняють їх від інших, зі свого боку емпати мають певні високорозвинені здібності, корисні їм не тільки в особистому житті, наприклад, в управлінні різними сімейними відносинами, «дружбою або» коханням, але також у цій роботі та в суспільстві загалом.

1. Уміння слухати

Кожен, кому вдається відчути емпатію, демонструє особливу здатність "слухати інших. Емпатично слухати не означає просто чути слова, які нам посилаються, а" входити у промову "і щиро цікавитися тим, що говорять, не відчуваючи необхідність втрутитися. або перервати. Для цього ми виходимо за межі слів співрозмовника, намагаючись розшифрувати емоційну сферу.

Це єдиний спосіб отримати «повне» уявлення про ситуацію і діяти відповідно. Очевидно, що чим більше у вас близьких стосунків з іншою людиною, тим більше ви зможете реалізувати деякі жести, які змусять їх зрозуміти нашу близькість. Наприклад, особливо в історії кохання чи дружбі, буде недостатньо зрозуміти, чому партнер або "друг хворий, але ми повинні дати поради та відповіді, які враховують його стан душі".

2. Прийміть відмінності

Судити когось має лише один результат: підкреслити відмінності та відштовхнути інших. Оскільки люди, що співпереживають, психічно контактують з іншими, розуміючи їхню точку зору, ситуацію та почуття, вони ніколи не зможуть створити бар’єр із суджень, тому що це перерве цей „зв’язок”. Тому ті, хто відчуває співпереживання, не судять і не сприймають різноманітність, навіть якщо це ідеї чи емоції, дуже далекі від їх власних. Він не зупиняється, щоб взяти це до відома, але намагається зрозуміти, чому людина перед ним думає або відчуває їх, поглиблюючи ситуацію.

3. Чудовий розвиток емоційного інтелекту

Психолог Деніел Гоулман - великий вчений емоційного інтелекту, предмета, який став відомим у дев’яностих роках. Емоційний інтелект відрізняється від когнітивного інтелекту або здатності вчитися або вирішувати проблеми, оскільки він зосереджений лише на аспекті. Емоційний. здатність людини мати або не знати, як приборкати у відносинах з іншою її негативні емоції чи імпульси, вміти керувати емоціями загалом і добре контролювати себе та свою особистість.

Ця здатність дуже розвинена у емпатійних людей, тому що вони повинні вміти розпізнавати свої емоції, щоб потім зрозуміти та поділитися емоціями інших. Крім того, хороший емоційний інтелект дозволяє емпату не надто страждати від негативних настроїв інших, щоб не ризикувати завжди псувати собі настрій.