Аюрведичний масаж

Походження

Аюрведа, традиційна індійська медицина. Як і йога, медитація або використання натуральних продуктів і рослин, цей масаж є частиною численних технік, на яких ґрунтується ця стародавня медицина (їй не менше 5000 років!), Але все ще практикується і визнана Всесвітньою організацією охорони здоров'я . Як і традиційна китайська медицина, Аюрведа вважає, що тіло і дух тісно пов'язані, і враховує людину в цілому. Згідно з цим ліками, тіло перетинає «життєвий подих», званий Прана. Коли цей потік енергії порушується такими факторами, як стрес або погані звички способу життя, організм може страждати від деяких недуг (головний біль, транзит, біль, поширене нездужання ...). Діючи на певні точки тіла за допомогою тиску та інших рухів, масажі спрямовані на відновлення циркуляції цього життєво важливого дихання. Існує близько десяти видів масажу, які змінюються відповідно до проблеми. Основний масаж, найбільш практичний, - цеабх'янга.

Ритуал

Дивись також

Антицелюлітний масаж своїми руками: ось як це зробити

Аюрведичний масаж практикується на оголеній шкірі або вкритій нижньою білизною. Масажист використовує теплу олію, переважно кунжутну, окремо або в поєднанні з іншими видами олії. Методика полягає у стимулюванні за допомогою тиску, дотику та пальпації, тобто Марма (точки енергії, через які рухається Прана), з метою відновлення балансу органічних функцій. Від ніг до кінчиків волосся масажуються всі ділянки, по одному, рухами, які дозволяють знову гармонізувати тіло, враховуючи різні елементи, що складають його: повітря, воду та вогонь. Ці елементи організовані за трьома системами: вата (нервова та гормональна система), пітта (травна та ферментативна система) та капха (рідини). Тонізуючі та розслаблюючі рухи чергуються, щоб забезпечити енергію та розслаблення одночасно.

Переваги

Аюрведичний масаж завершений і спрямований на розслаблення, зняття нервового напруження, зняття стресу та полегшення сну. Відновлюючи кровообіг, він також дозволяє виводити токсини через погане харчування та забруднення. Він живить, заряджає батареї і може запобігти багатьом недугам. Кунжутна олія, багата лінолевою кислотою, залізом, фосфором, магнієм, міддю і кальцієм, живить шкіру, а також благотворно впливає на нервові клітини. Аюрведичний масаж є елементом профілактики і, за традицією, повинен бути частиною способу життя, який поєднує збалансоване харчування з йогою, дихальними та медитаційними вправами.