Любовна хвороба: симптоми та засоби боротьби з цим душевним болем
Страждання коханням не дискримінують, як це буває у фільмах. Кожна людина хоча б раз у житті відчуває цей біль, який торкається не тільки душі, але й тіла, проявляючись з різними симптомами та наслідками. Коли важлива історія, яка тривала роками, закінчується, і ми розуміємо, ким ми вважали себе кохання нашого життя насправді не було, такі страждання розв’язані в нашій свідомості, що важко описати це словами. Проблема в тому, що біль кохання також діє на наше тіло, викликаючи низку фізичних недуг, з якими ми повинні обов’язково покінчити.
У цій статті, окрім розкриття симптомів страждань кохання, ми покажемо вам ряд порад, як зцілитись від хвороби найстарішої та найвідомішої душі у Всесвіті. Перестати відчувати себе погано, забути людину - це не це зроблено негайно, але завдяки вашим силам і вашим найближчим друзям можна вирішити проблему. По -перше, ми знаємо, що після розставання виникає «властиве бажання і потреба плакати. Вам ніколи не доведеться зупиняти сльози, оскільки відпускання та плач можуть мати позитивні наслідки:
Симптоми любовної хвороби
Як уже передбачалося, хвороба і страждання через кохання нападають на душу так само, як і на тіло. На підтвердження цього Американська асоціація серця відзначила, як любовні болі проявляють різні симптоми, деякі з яких дуже подібні до серцевий напад, який у деяких випадках може призвести до стану, який називається «синдром розбитого серця».
Загалом, у тих, хто страждає від любовної хвороби, спостерігаються порушення сну, втрата апетиту, головні болі, спазми в животі та постійне відчуття порожнечі, подібне до того, що відчувалося в період трауру. Серцевий біль "дійсно негативно впливає на наше фізичне здоров'я. Це тому, що насправді амурні розлади викликають активізацію тих самих ділянок мозку на неврологічному рівні, які активуються у разі опіку або болю внаслідок удару або синяка симптоми, не бійтеся сказати це: це нормально, і, перш за все, є "ліки".
Як зцілитися від любовного болю
На щастя, існують ліки від любовних страждань. Деякі наполягають на психічному та психологічному аспекті цього болю, а інші більше на фізичному рівні, тому що ми бачили, як симптоми можуть проявлятися в обох напрямках. Виконувати ці 5 кроків, відроджуватися і знову посміхатися.
1. Дайте собі час
Перший крок мова йде про розпізнавання болю і не поспішати з ситуацією. У вас за спиною місяці чи роки стосунків, візьміть все, що вам потрібно, щоб пережити це. Насправді, як і в усьому, для того, щоб добре зцілитися, вам потрібен час, і все, що вам потрібно зробити, це віддати його собі. Зняти біль і зняти біль - це не тільки нормально, але це абсолютно правильно робити в перший період відразу після розлука і велике розчарування. Важливо знати, як з цим боротися: як тільки сльози висохнуть і ви зрозумієте, що історія дійсно закінчилася, почніть вставати і переходите до наступного етапу.
2. Бережіть себе
Згідно з медичною школою Університету Мічигану, для того, щоб вилікувати біль кохання, також необхідно було б впливати на мозок, переконавшись, що він передається серотонін, або «гормон гарного настрою». Він міститься в багатьох продуктах харчування, таких як горіхи, вишні, ківі, але перш за все він, шоколад. Невеликий квадрат шоколаду, насправді, допомагає мозку розслабитися і є чудовим початком для того, щоб зіткнутися з тим, що "відсутність апетиту вас напевно охоплює. Тож протягом перших кількох днів, щоб спокусити вас їсти, насолоджуйтесь своїм улюбленим" страви та страви, які вам найбільше подобаються. "Вам подобається?
Однак це не повинно змусити вас зовсім нехтувати собою. Встаньте з ліжка і присвятіть себе. Ідеальний спосіб зняти напругу - це займатися деякими фізичними навантаженнями: тренуватися щодня протягом півгодини, і ви обов’язково знайдете зняття стресу та нервозності. Відмінною альтернативою є всі ті дисципліни, які пов'язують фізичні вправи з розумовою релаксацією, такі як йога або медитація.
3. Довіртесь своїм друзям
Знаєте, друзі завжди є нашим надійним притулком для будь -якої ситуації, особливо в такій важкій, як ця. Страждаючи від любовних болів, важливо не тільки довіритися, але і дозволити собі відволіктися. Випустіть це і вільно поговоріть з людьми, яким найбільше довіряєте, а потім прийміть запрошення вийти з дому. Проведіть день за покупками з дівчатами ... Ваші найкращі друзі або насолоджуйтесь невеликим відпочинком у оздоровчому центрі або просто вирішите провести вечір у їхньому будинку за знаком піци та фільму! Проведення часу з друзями або навіть з сім'єю допоможе вам як довіритися своїй готовій історії, так і щоб продовжити своє життя.
4. Поставте ціль
Друзі та рідні, безумовно, дуже допомагають, але також добре навчитися «ходити на власних ногах» після того, як відносини закінчилися. З цієї причини поставте хоча б одну мету. Це може бути гарне вивчення іноземної мови, відвідування місця, де ви ніколи раніше не були, початок спорту, який завжди захоплював вас, але ви ніколи не практикували ... словом, що завгодно, якщо це заважає вам розумово зайнятися. Таким чином, зосередження на меті та виконання улюбленої справи відвернуть вашу увагу від болю вашого закінченого кохання. Таким чином, ви можете зробити щось нове, що змусить вас відкрити частину себе, раніше невідому.
5. Відкрийся для світу
Страждаючи, ви схильні закриватися «як їжак». Ми знаємо, що ми повинні відкритись і довіритися один одному, але часто нам легше почувати себе погано, ізолюючись у бульбашці, і тільки наші болі любові складають нам компанію. Поступово настав час відкритись Познайомтесь з новими людьми, змініть частину свого розпорядку дня, який був у вас до кінця стосунків, і, якщо зможете, запакуйте валізу і заблукайте в місці, де ви ніколи не були: хто знає, можливо, доля підготувала для вас щось унікальне на цьому новому етапі вашого життя!