Намасте: що означає цей індійський жест привітання
Серед різних дисциплін, які поєднують фізичні вправи та розумову релаксацію, йога, безумовно, є однією з найбільш цінованих і практикуваних. Само собою зрозуміло, що коли ви відвідуєте заняття йогою, ви вперше почуєте деякі терміни, які не стосуються лише особливий жест чи рух, тому що за ними стоїть значно більша історія та культура.
Сьогодні ми відкриємо сенс і все, що криється за намастом, формою привітання, що походить з областей між Індією та Непалом, але стає все більш відомим.
Значення терміну "намасте"
Слово намасте походить від санскриту, від "союзу терміна"намас", що означає" шанобливо привітати, поклонитися, поклонитися "та"ти", або" перед вами, перед вами ". Тому найпоширенішим значенням є" я вклоняюся вам ", хоча є також" значення з духовним значенням, яке можна більш повно перекласти з " я схиляюся перед божественними якостями, які в тобі ". Витоки намасте дуже віддалені і занурюються в індуїстську культуру. Насправді, ці люди вже використовували вираз namasté як форму привітання та прощання, а також просити чогось ввічливо і з повагою чи дякувати комусь.
Вже для індусів "намасте" не тільки залишалося формою голосового привітання, але супроводжувалося "мудрою", тобто значним жестом. Це те, що залишається і сьогодні: зведіть долоні разом у знак молитви і піднесіть їх до висоти грудей, трохи нижче підборіддя.
Дивись також
Коли жест намасте використовується сьогодні
Як ми вже згадували, незважаючи на таке давнє походження, використання намасте як форми привітання існує і сьогодні. Він зустрічається у всіх країнах, де розмовляють мовою хінді або її діалектами, де супроводжує мудра. Наприклад, в Таїланді ця практика передбачає наближення рук перед носом і ротом і легкий поклон. Крім того, існують деякі варіації цього терміна, наприклад намаскар або namasté sawasdeekrap, якщо той, хто вітає, це чоловік, а ніamasté sawasdeekah, якщо, з іншого боку, вона жінка.
У будь -якому випадку умови, для яких обрано цю форму привітання, залишаються майже незмінними. В Індії він використовується для привітання з будь -ким, тоді як у Непалі - варіація намаскар вона служить мудрою переважно для звернення до людей похилого віку. У випадку з індуїстською культурою, "духовний сенс відновлюється, і тому намасте стає релігійним жестом, коли ви входите в храм і дякуєте божествам. Нарешті, на Заході він залишається прикріпленим до місць, де практикуються йога або медитація". ... і це задумано як формула для зосередження нашої духовної енергії.
Що символізує символ намасте?
Намасте часто асоціюється з тим самим символом індійського ОМ. Він нагадує трійку арабськими цифрами з круглим штрихом біля неї та крапкою вгорі. Кожен компонент набуває точного значення.
По -перше, нижня частина 3 вказує на стан неспання, в якому ми зазвичай знаходимось. Тоді верхня частина символізує фазу глибокого сну, тоді як поруч із круглим люком це означає стан сну. Нарешті, крива під крапкою представляє стан ілюзії, той, що перешкоджає нам досягти ідеального стану, представлена верхньою крапкою.
Намасте та йога
У більшості західних країн слово намасте асоціюється з дисципліною та філософією йоги, яка стає популярною особливо в останні роки. Відома у всесвіті жінок, йога дуже поширюється також серед чоловіків і навіть як практика для дітей. Техніка дихання. Результат складається з психофізичних вправ, метою яких є медитація та розслаблення.
Хоча вважається навпаки, на заняттях йогою привітання намасте відбувається не лише наприкінці уроку. Насправді ця мудра також зустрічається під час фази медитації, коли людина приймає положення зі схрещеними ногами, перед привітанням сонця, а також під час виконання якоїсь іншої позиції йоги, наприклад, наприклад, Ашва Санчаланасана, або кінну позицію.
Щоб правильно виконувати намасте, потрібно спочатку послабити і розтягнути все тіло. Потім наблизьте долоні до грудей і з’єднайте їх, закрийте очі і розслабте всі м’язи обличчя. Ваша енергія повинна бути зосереджена між долонями, а також ваша увага: для цього зробіть так, щоб кінчики пальців і підстава рук прилипли якомога краще. Нарешті, відрегулюйте своє дихання, прислухайтеся до свого серця і звільніть думки, які переповнюють ваш розум. В основі цієї практики лежить заповідь тут і зараз, фундаментальна для протистояння метушні повсякденного життя.