Страх кохання: що таке філофобія і як її подолати
Кожна людина чогось боїться. Є ті, хто боїться висоти, темряви, ті, хто, з іншого боку, наляканий ідеєю смерті. Однак є випадки, коли найбільший страх окремої людини викликає почуття, яке зазвичай підноситься: любов. З технічною назвою філофобії страх любити є більш поширеним явищем, ніж можна було б подумати. Ця стаття покаже вам з чого він насправді складається, в чому його причини та як його подолати.
Що таке філофобія
Термін філофобія походить від грец філос, або кохання, і фобос, страх. Страх любити не є нещодавнім, але лише сьогодні він уважно вивчається, щоб зрозуміти, чому деякі люди бачать у любові одне з позитивних почуттів, як на виняток, як щось, чого варто боятися.
Однак ті, хто страждає на філофобію, часто відчувають потребу у прихильності. Тому, якщо з одного боку переважає жах від закоханості та постійного зв’язку з кимось, то, з іншого, шукають близькості та розуміння, як це трапляється з усіма людьми. Ця внутрішня дихотомія може призвести до кількох ефектів.
«Класичними» симптомами страху закоханості та кохання є тенденція ніколи не хотіти робити свої відносини серйозними і не робити фундаментальних кроків для розвитку відносин подружжя. Крім того, ці люди, здається, потягують свої почуття та проявляють прихильність, бо бояться, що вони можуть втратити контроль над своєю свободою та незалежністю, якщо дозволять своїм емоціям повністю просвітитися.
Однак у найсерйозніших випадках ті, хто боїться любові, відчувають симптоми тривоги, які призводять до ізоляції від інших та уникають ситуацій, коли може виникнути емоційна залученість. До всього цього також існує ймовірність справжніх панічних атак, оскільки любов розглядається як загроза для психічної стабільності людини.
Дивись також
Чому ми боїмося любити?
Як і будь -який інший вид страху, філофобія також має причини, які можна простежити в минулому або в особистості тих, хто страждає від цього. Насправді, це може бути визначено надмірною потребою індивіда в незалежності. Ті, хто має особливо раціональний характер і менталітет, звикли до досліджень і контролю над будь -якою ситуацією, бояться відпустити свої гальмування у стосунках.
Насправді, історія кохання також несе з собою багато непередбачуваності. Щоб вона спрацювала, необхідно, щоб обидва партнери кинули один одного, щоб вони опустили охорону і розкрили якості, вади, мрії та страхи. У цій повній відкритості не може бути взаємної довіри, що є основою будь -яких людських стосунків. Тому тим, хто прагне контролювати всі аспекти свого життя, буде незручно стикатися з вразливістю, яку тягне за собою любов, і яка могла б вирватися з будь -яких стосунків, що виходять за рамки проста "пригода" або відвідування без зобов'язань.
З іншого боку, вони часто є «жертвами» страху полюбити всіх тих, хто за своє життя пережив любовні страждання або особливо значні епізоди в дитинстві. Зрада, драматичний кінець історії, відмова від коханої людини або навіть "приниження, яке зазнав колишній партнер": це лише деякі з причин, які можуть стояти за розвитком філофобії у людини, яка раніше була здатна любити.
Останнім часом було відзначено, що філофобія більш характерна для чоловіків, ніж для жінок. Насправді, за словами психотерапевта і сексолога Марінелли Коцоліно, чоловіки, як правило, закохуються і дозволяють собі кохатися з більшими труднощами, ніж жінки: "коли вони відчувають, що це має відбутися, вони вважають кохання настільки фундаментальним у своєму житті, що вони цього бояться ". Щоб уникнути участі, вони зосереджуються на всіх аспектах життя, які не пов’язані з любов’ю, починаючи від роботи, закінчуючи хобі та спортом.
Як подолати філофобію
Як і всі інші страхи, філофобію також можна подолати. Щоб досягти успіху, вам потрібно долучитися до цього і бажати працювати над своїм внутрішнім я таким чином, щоб мати можливість відкриватися іншим. Ми побачили, як можна зрозуміти, чи страждаєте ви від такого типу страху, і які його прояви. Як тільки це зрозуміють, треба розпочати індивідуальний і, у кількох випадках, допоміжний шлях, щоб можна було відкрити красу дарування та отримання любові без перешкод.
1. Перегляньте свою історію
Перший крок у боротьбі з філофобією та її подоланні, безумовно, дуже особистий. Насправді, потрібно переглянути своє минуле, щоб зрозуміти, що спричинило цей страх. Це може бути травматичний епізод у дитинстві чи підлітковому віці, можливо, пережитий у сім’ї та / або чимось, що переживалося у попередніх стосунках. Важливо, щоб об’єктивно переглянути все минуле, щоб спробувати виявити першопричину. Після того, як вона буде виявлена, буде легше зламати ті засоби захисту, які вона змусила нас звести з часом.
2. Зверніться по допомогу
Особливо, коли дискомфорт, викликаний страхом кохання, охоплює, стає ще важливіше звернутися за допомогою до психотерапевта. За допомогою слухання та самоаналізу можна простежити походження проблеми та зрозуміти, як її можна подолати. Розуміння того, чому так сильно бояться кохання, також призводить до стикання з основним болем, який часто замовчується. Завдяки терапії та протистоянню з психотерапевтом , ті бар’єри, які раніше були створені навколо власної емоційності, руйнуються і приймаються всі грані любові, від самих позитивних до менших. Одним словом, ви відкриєте для себе красу любові, не отримуючи нічого взамін.
3. Дайте собі час
Виявити та прийняти свою вразливість нелегко, особливо для тих, хто завжди вважав свою раціональність та холодність сильною стороною.З цієї причини, незалежно від того, чи ви маєте справу з філофобією, працюючи над собою виключно самостійно або за допомогою терапії, важливо приділити собі час. Прийняття ослаблення захисних сил, можливість поранення або відчуття розчарування, відмова від контролю над емоціями не є тривіальними викликами, навпаки. Щоб подолати філофобію найкращим чином, тому важливо не встановлювати дедлайн. кроки, день за днем, і коли ви цього не помітите, то зможете без страху віддавати любов.
Найважливіші фрази про страх кохання
На закінчення ми зібрали 10 відомих фраз, основна тема яких - страх любові. Різні автори підкреслювали, що переповнення ним збігається з напівживим життям, гальмуючи справжнє щастя.
Протилежність любові - це не ненависть. Це страх.
Гарі Зукав
Втрати життя знаходяться в любові, яку ми не змогли дати, у силі, яку ми не змогли використати, у егоїстичній розсудливості, яка заважала нам ризикувати і яка, уникаючи жалю, зробила нам не вистачає щастя.
Оскар Уайльд
Чи не страх полюбити вже трохи кохання?
Чезаре Павесе
Відмова любити, боячись страждання, це все одно що відмовлятися жити, боячись смерті.
Анонім
Страх кохання - це страх життя, і ті, хто боїться життя, вже померли на три чверті.
Бертран Рассел
Краще кохати і програвати, ніж ніколи не кохати.
Альфред Теннісон
Любов не може співіснувати зі страхом.
Лусіо Аннео Сенека
Я не боюся смерті, але боюся кохання.
Альда Мерині
З усіх форм розсудливості розсудливість у коханні, мабуть, найстрашніша для справжнього щастя.
Бертран Рассел
Існують дві основні спонукальні сили: страх і любов. Коли ми боїмося, ми відходимо від життя. Коли ми закохані, ми з пристрастю відкриваємось для всього, що пропонує нам життя.
Джон Леннон
