Турбота про себе: почнемо зі шкіри! Поради та вічнозелені рослини, яких слід дотримуватися
Наші дні усіяні перегонами: ми біжимо за проханнями нашого начальника, зобов’язаннями з друзями та родичами та автобусом, який завжди прибуває на хвилину раніше, ніж ви передбачали.
Ці приходи і відходи залишають нас втомленими і у них дуже мало часу, щоб присвятити нас… і це помилка! Навчитися виділяти час, піклуватися про своє тіло та розум - єдиний спосіб уникнути іншої раси: врятуватися від нервових зривів!
Чому, однак, щоб піклуватися про себе, потрібно починати з догляду за шкірою і, зокрема, з догляду за шкірою обличчя?
Просто: наше обличчя - це перше, на що ми та інші дивимось.
Коли ми прокидаємось і тягнемося у ванну, коли ми комусь представляємось, коли робимо селфі: наше обличчя завжди в центрі уваги.
Ось чому важливо починати з догляду за шкірою обличчя: перше, що ми бачимо щоранку, і те, що ми бачимо найчастіше протягом дня, має бути чистим, доглянутим, гладким і без плям.
Відкрийте для себе 5 порад по догляду за собою, починаючи з догляду за обличчям!
№1. Почніть день з масажу
Коли ми спимо, наше обличчя не розслаблене і розслаблене ... особливо якщо ми спимо поруч з тими, хто завжди краде наші ковдри!
Як тільки ви прокинетеся, розтягніть шкіру обличчя руками: не використовуйте крем, просто кінчиками пальців масажуйте щоки, лоб, контур очей та губи. Двох хвилин буде достатньо: робіть це щодня, і ви швидко побачите, як шкіра на обличчі стане більш розслабленою.
#2. Догляд за собою римується з gommage!
Наша мета - присвятити час собі і водночас зробити шкіру обличчя еластичною, зволоженою та бездоганною. Прикмети часу прийдуть, але ми хочемо відкласти їх якомога більше. Подобається? За допомогою gommage пілінг, який робиться раз на тиждень, допоможе вам боротися з появою перших зморшок. Ви можете купити натуральний відлущувач або зробити це самостійно: з’єднайте цукор або крупну сіль з кокосовою олією і нанесіть суміш на обличчя, або подивіться відеоурок!
# 3. Можливо, ви чули це раніше, але крем (дійсно) важливий. Ось тому, що!
Ми знаємо, що це вічнозелений рослина, і ви його вже чули, але не можемо не нагадати вам: щоденне нанесення крему дуже важливо для шкіри нашого обличчя.
Однак тут є те, чого ви не знали: нещодавні дослідження показали, що 80% старіння спричинене перебуванням на відкритому повітрі, а лише 20% - біологічним старінням. Довгі промені UVA та забруднення відповідають за ці біологічні пошкодження епідермісу.
Це означає лише одне. Не хочете, щоб ваша шкіра передчасно старіла? Тоді вам доведеться захищати її кожного разу, коли виходите з дому.
Якщо ви не хочете поспішати з однієї парфумерії в іншу, щоб знайти відповідний крем, ви можете зареєструватися у нашому Proven by You і спробувати новий крем Biotherm, Blue Therapy Multi-Defender SPF25.
Ось чому нам це подобається:
- Він легкий на шкірі і не обтяжує його
- Незважаючи на свою легкість, він утворює захисний екран, який захищає наше обличчя від дії UVB, UVA та забруднення
- Його склад був спеціально розроблений, щоб дозволити шкірі регенеруватися природним чином, після відновлення після пошкодження під відкритим небом
Захист від забруднення, антиоксидант і здатний виправляти або запобігати появі зморшок, темних плям: ніколи не пізно доглядати за своєю шкірою, а з Доказаною вами та Блакитною терапією ви можете розпочати зараз!
# 4. Поради бабусі щодо краси: чай і картопля після важких ночей
У вас була безсонна ніч, і цього ранку ви боялися свого зображення у дзеркалі? Не хвилюйтесь: завдяки цим порадам з краси бабусі ви можете вийти з дому, не боячись нікого налякати!
Якщо у вас опухлі і роздратовані очі, просто опустіть два пакетики чаю в киплячу воду: перед тим, як нанести їх на повіки, залиште їх у морозилці на 2-3 хвилини!
Якщо, навпаки, ви прокинулися з двома темними колами під очима, скористайтеся прийомом картоплі: розріжте його навпіл, сирим і покладіть на деякий час на чорні кола. Через 10 хвилин ефект панди зникне!
# 5. Скажіть мені, що ви їсте, і я скажу, яка у вас шкіра (і що прибрати з холодильника)
Ми вважаємо, що ми можемо і повинні їсти все: саме недоліки роблять нас нещасними та незадоволеними. Ми також вважаємо, що раз на місяць здоровий детокс допомагає нашому організму очиститися, а шкіра сяє.
Ось чому ми радимо вам на цілий тиждень виключити смажену, жирну та брудну їжу, віддаючи перевагу їм:
- Фрукти та овочі з жовтою, темно -зеленою або червоною пігментацією: багаті вітаміном А, який сприяє підтримці епідермісу
- Зелений чай за його антиоксиданти
- Бразильські горіхи, сардини, яловичина, цільнозернові макарони та гриби, оскільки вони містять селен, мінерал, який допомагає захистити клітини від вільних радикалів, а також запобігає раку шкіри
- Авокадо, багате вітаміном Е з еластичними властивостями
- Сухофрукти, що сприяють виробленню колагену
Дотримуйтесь цих порад з краси, і ви побачите, як шкіра на обличчі сяє, а також ваш настрій!
