Чому йога може бути корисною для жінок, які борються з раком грудей
Йога - це не просто спорт, навпаки, це справжня дисципліна, яка включає різні аспекти життя: від медитації до харчування; від етики до дихання; від фізичного до розуму. Залучення всіх цих сфер позначає йогу як "діяльність з багатьма перевагами, як духовними, так і фізичними. Це складна дисципліна, яка описує багато позицій, деякі прості базові, інші більш складні, які ми також можемо виконувати у двох.
Чому йога може бути корисною для жінок з раком молочної залози?
Загальновідомо, що постійна фізична активність значно підтримує жінок, які стикаються з усіма труднощами, пов'язаними з боротьбою з перемогою раку молочної залози. Багато з них присвячені бігу, як розповідає нам Лісандра, яка, виявивши, що у неї рак молочної залози, почала бігати і тепер братиме участь у нью -йоркському марафоні. Послухайте:
Дивись також
Незалежно від того, чому ви це робите, йога має багато переваг, пов'язаних з релаксацією та психологічним аспектом. Зокрема, як повідомляється на brestcancer.org та в деяких дослідженнях Американського товариства клінічної онкології, ці переваги знаходять ті, хто: страждаючи на рак молочної залози, вирішили практикувати:
- зниження стресу
- зменшення фізичної втоми
- поліпшення сну
- поліпшення якості життя
- поліпшення фізіологічних функцій.
Йога та рак молочної залози: заходи безпеки
Звичайно, перше, що потрібно зробити - це попросити у лікаря підтвердження можливості відвідування уроків йоги, якщо у вас рак молочної залози. Якщо в принципі ми знаємо, що є багато переваг, добре пам’ятати, що оцінки повинні проводитись у кожному конкретному випадку, щоб уникнути проблем або нести будь-який вид ризику.
По -друге, також дуже важливо подбати про те, щоб інструктор / інструктор з йоги, з яким ви будете проводити уроки, був досвідченим та кваліфікованим, щоб мати можливість повністю підтримувати людей, які вирішили вирушити у цю подорож.
