5 простих кроків, щоб бути щасливими вдома
Життя у в'язниці вдома, звичайно, не було в нашому списку побажань на 2020 рік, але настільки, що, подобається вам це чи ні, ми опиняємось у такій ситуації. Звичайно, ми могли б проводити дні, хропучи і дивлячись на годинник, сподіваючись, що так час пролетить швидше, або ми спробуємо змінити ракурс і побачити речі по -іншому, можливо краще. Як би риторично це не звучало, давайте подумаємо, наскільки нам пощастило мати дах над головою. Це привілей, який не слід сприймати як належне. Наш дім - це наш маленький притулок від світу, місце, щоб відчувати себе в безпеці, вільно бути собою.
Скільки разів, задихнувшись рутиною, м’яко кажучи, нестійкою, ми просто хотіли переступити поріг свого дому та закрити світ за нами? Ось, зараз ми можемо це зробити, справді, ми це вже робимо. Рано чи пізно (але ми сподіваємось, що незабаром) ми повернемось до життя, як і раніше, життя, присвячене комунікабельності, зобов’язанням і, на жаль, стресу. То чому б нам не спробувати «насолодитися» цим моментом паузи в стінах будинку? Нижче ми перерахуємо 5 простих щоденних жестів, за допомогою яких ви зможете тренувати своє щастя, не виходячи з дому!
1. Щоранку застеляємо ліжко
«Але якщо мені доведеться розпаковувати його ввечері, навіщо застеляти ліжко щоранку?», - це питання завжди лунало в будинках мільйонів людей. Для деяких це марні зусилля, які важко осмислити. Проте Гретхен Рубін, автор бестселера Книга щастя, дотримується зовсім іншої думки. Письменник, по суті, твердо сперечається, наскільки цей простий жест, який займає всього 3 хвилини, є ключем до початку дня з гарним настроєм. Застелення ліжка дозволяє нам мати ранкову рутину і дає нам безцінне відчуття досягнення. Це також надає акуратний вигляд нашій кімнаті, тій самій, в якій багато з нас зазвичай проводять більшу частину дня.
2. Давайте відкриємо вікна
Як навчають нас наші бабусі, день не може початися без попереднього провітрювання кімнати. Відразу після сніданку, незалежно від погодних умов, ми відкриваємо вікна нашого будинку і дозволяємо новому повітрю охолоджувати приміщення, закриті всю ніч. З іншого боку, повітрообмін необхідний для усунення бактерій, з якими в іншому випадку нам доведеться ділити орендну плату. У фазі вимушеного утримання цей простий жест допомагає нам пережити це чарівне відчуття перебування на свіжому повітрі, а якщо надворі світить сонце, то ще краще. Опалення будинку природним світлом є панацеєю від настрою - в цей момент більш вразливого, ніж будь -коли - і дає нам хорошу дозу вітаміну D.
3. Принесемо в будинок весну
Одна з речей, яких нам найбільше не вистачає в цей важкий час, - це контакт з природою. Весна нам точно не допомагає, навпаки. Квітучі дерева, цвірінькання птахів, місто, наповнене новими фарбами, спостереження за цим природним видовищем з -за вікна, безумовно, не втішає, особливо враховуючи, що мати сад - це привілей для кількох. Однак є спосіб привнести в будинок трохи весни. Коли ми йдемо за покупками, між пачкою дріжджів і мішком борошна ми також кладемо кілька рослин у кошик. Кактуси, сукуленти або живі квіти, є великий вибір для зелених і не зелених пальців. Ми обставляємо наш будинок з тим зеленим відтінком, який негайно додасть колір і тепло навколишньому середовищу. Крім того, догляд за рослиною може потрапити до категорії домашніх захоплень, щоб очистити свій розум і конструктивно проводити час.
4. Давайте оточимо себе красивими та надихаючими речами
З огляду на весь цей час, чому б не стати дизайнером інтер’єрів і не переглянути планування наших інтер’єрів? Будучи змушеним залишатися всередині стін будинку, зробити наше перебування максимально комфортним - це найменше, що можна зробити. Давайте зробимо старі фотографії, які повертають нас до щасливих спогадів, і повісимо їх разом із малюнками нашого серця. Ми дістаємо сувеніри минулих канікул із запилених коробок і розставляємо їх тут і там по кімнатах, вони допоможуть нам подорожувати - принаймні - розумом. Одним словом, давайте оточимо себе прекрасними речами, тими, які, просто дивлячись на них, одразу дають нам відчуття благополуччя. Нам це потрібно.
5. Ми не затягуємо
Маючи багато вільного часу - це не хороший привід відкладати його. Окрім прибирання ліжка одразу після того, як вставати, важливо щодня виконувати всі ці основні домашні справи, щоб тримати будинок охайним та чистим. Закінчивши їсти, ми негайно миємо посуд і ставимо на місце, не забиваючи раковину днями. Хоча на даний момент немає великих можливостей змінити наряд, ми уникаємо нагромадження одягу на стільцях, ліжках або, що ще гірше, розкиданих по підлозі. Давайте поміняємо перегорілі лампочки, знімемо сміття, словом, ми не втрачаємо тих звичок, які, хоч і нудні, дозволяють нам зберігати видимість нормальності в абсолютно аномальній ситуації.
